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Votre parcours type


Didier SALEMBIER

Messages recommandés

Accumuler les côtes de 5 km et D+250 m en moyenne qui jalonnent le paysage Côte d'Orien rapidement en sortant de Dijon (en évitant le Val de Saône !) :

- Montagne Dijonnaise, sud Plateau de Langres.

- Châtillonnais - source Seine.

- Hautes-côtes de Nuits/ Beaune  et arrières-côtes avec les très nombreuses combes calcaires.

- Vallée de l'Ouche.

- Auxois- Morvan.

 

Possibilités multiples.

Du coup il est aisé de faire un D+ de 1000m sur 70 km et c'est ça que je recherche en alternant les plaisirs : seuil, force, vélocité.

Après une nuit de garde, le bonheur comme ce matin encore (malgré l'humidité).

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De par chez moi, rien n'est plat mais pas de longues côtes non plus, je peux facilement me programmer une sortie de 90 pitons avec +/- 1000m de déni (direction L'Eau d'Heure ou Val Joly) comme un petit parcours avec - de 300m de déni (le long du hâlage) n(étant pas loin du tout du canal du Centre et de la Sambre. 

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