Steven PICARDA

salut, voici les concseils d'échauffement donnés par l'entraîneur du club le plus proche de chez moi, je l'ai lue la semaine dernière elle pourrait t'intéresser car c'est facile à appréhender pour la partie "voir l'échauffement autrement" en fin de page! http://www.ecqueven.fr/le-club/cahiers-de-lecq/lechauffement/

Sinon, Stybar, futur grand, il a intérêt à se dépêcher, 29 piges en décembre!

encore un sujet qui vire à l'empoignade digne de la maternelle, mais bon sang, vous vous comportez comme ça tout le temps, certains d'entre vous n'ont ils pas des enfants qu'ils éduquent, j'imagine le résultat, consternant!

merci, j'aime bien le style néo-classique de tes vélos, ensuite pour les couleurs, c'est une question de goût tellement perso; je ne sais pas comment du dénomines la couleur(bordeaux) d'un de tes vélos, mais je préfère, à l'image de celui-de Pierre Clement http://www.imabox.fr/a3/1413081812ftSpbv19.JPG le contraste du bordeaux allié au blanc qui ressort hyper bien je trouve.

quel grand champion, un guerrier!

salut et respect pour ce que tu fais, tu parles de 2 vélos( bordeaux et gris?) avec un 3ème en cours(bleu), à moins que tu n'ais changé plusieurs fois de couleur? Tu pars sur de la récup, puis de l'assemblage ou tu commandes des tubes haubans et fourches selon tes critètres? Et sinon, ton vélo acier complet pèse combien?

Salut et bien venue sur le fofo, Tu cours en sénior? En tous cas, tu as de la chance, ce genre d'épreuve pour nons licenciés n'éxiste pas par chez moi dans le Morbihan, ou dumoins ça m'aurait échappé; j'aimerais bien me mesurer(pour voir mes progrès) sur ce genre de course, mais je trouve l'accès à la compétition trop compliqué(obligé de se mesurer tout de suite à des coursiers beaucoup plus aguérris), je me renseigne, mais je ne trouve rien qui me convienne, car je sais que je n'ai pas le niveau, bien que j'ai beaucoup progressé en 2 ans de pratique et environ 15 000 km et je trouve que pour débuter en course ce dont tu parles me paraît très bien comme 1er contact, tu es dans le nord c'est ça?

A ce propos, un film documentaire "the accidental death of a cyclist" est sorti et sera bientôt diffusé gratuitement sur you tube, aucune date n'est cependant précisée. http://www.franceinfo.fr/sports/sports/article/divers-un-film-retracant-la-vie-de-pantani-en-integralite-sur-youtube-545405

il est sorti quand, j'avais acheté celui de l'an dernier avant le départ du tour, est-il sorti début juillet? Dans ce cas si la moitié du mag est sur le tour, ça peut le faire quand même ou ça gâcherait le plaisir?

heureusement que ton oeil d'expert était là pour le voir, c'est vrai que personne ni aucun média n'en a parlé! http://www.lepoint.fr/sport/cyclisme-rafal-majka-l-ascension-d-un-tour-a-l-autre-08-08-2014-1852395_26.php 😉

perso, je trouve que dans les étapes que tu proposes, il n'y a pas assez d'arrivées au sommet, quand on voit que la vuelta en propose 40 %(8/21) cette année.

salut à tous: je verrais bien la 1(CLME), 4(sprint) 6(1ère arrivée en pente, 5 km d'ascension dont 4 à plus de 10%), 8(sprint envisagé), 10(CLM), 13(baroudeurs), 15(lacs de Covadonga, un classique), 16(haute montagne), étape 18(transition avec arrivée en haut d'un catégorie 2 a priori assez roulant) 20(étape phare Puerto de Ancarès) Voili voilu pour ma suggestion😉

A titre informatif y aura-t-il une concertation en amont pour le choix des étapes sur la vuelta, avec notamment une ou deux étapes pour baroudeurs(je n'ai pas vu le parcours), qui bien souvent permettent de faire une réelle différence de par la difficulté à miser sur le bon coureur.

je ne suis pas forcément un grand admirateur de Valverde, mais force est de constater que c'est un crack, un peu à l'ancienne, c'est à dire qu'il court pour gagner dès le début de saison sans pour autant faire l'impasse sur de plus gros objectifs et son palmarès parle pour lui quand d'aucuns se contentent de podiums sur grands tours toute leur carrière, mais que tout le monde ou presque oublie quand celle-ci se termine!

c'est quoi le rapport entre la mort de quelqu'un et une anecdote de peloton, insignifiante?

plusieurs éléments troublants: -"des coups compatibles avec une rixe, et qu'il n'aurait pu s'ingliger lui-même" -"des signes prouvant que le cadavre a été déplacé" -"une quantité folle de drogue dans le sang"; selon un expert médico-légal:"la grande quantité de drogue trouvée dans le corps de Pantani n'a pu être prise que diluée dans de l'eau". Etant donné la quantité de cocaïne retouvée(plusieurs dizaines de grammes, soit six fois la dose létale😲), avalée volontairement, elle aurait forcément "brûlé la bouche et enflammé l'estomac" -en rapport avec ce qui est écrit ci-dessus; "une bouteille d'eau suspecte à son chevet et jamais analysée". -"une chambre au chaos trop ordonné" "Autres éléments mystérieux, les restes d'un p'tit dèj retrouvé dans l'estomac du coureur et jamais commandé à la réception de l'hôtel, une glace ingérée ce matin-là, alors que le frigo de la chambre ne faisait pas freezer? " Pour l'expert, tout cela ne peut s'expliquer que par l'intrusion d'une ou plusieurs personnes, sur une scène de crime "sensiblement polluée" par la suite, violant en cela toute procédure légale. Il faut noter également que l'hôtel ou Pantani est décédé a été rasé seulement quelques mois après le drame, empêchant toute investigation de terrain complémentaire. A cette époque, la région de la riviera romagnole où est située Rimini baignait dans l'omerta liée au trafic de drogue. Sans être spécialiste, ces méthodes ressemblent à celles de mafieux, Pantani étant "éventuellement" redevable de quelque chose envers eux, dette de dope, d'argent, des deux??? Mais vraiment Marco, qu'est ce qui t'a pris, d'aller mourir à Rimini?

après faut voir sur plusieurs éditions, les coureurs ont surement eu peur de la nouveauté, mais le groupe important qui était sorti à 40 bornes, s'ils avaient collaboré d'avantage aurait pu y croire, par contre c'est un crack qui gagne, chapeau l'artiste!

bravo "par anticipation" aux organisateurs d'avoir mis ce raidar, quand je pense qu'à côté de chez moi, ils ont flingué le grand prix de Plouay en supprimant la bosse principale(ils la descendent!) et ont rallongé le circuit depuis 2 ans, 27 km, soi disant pour les paysages et les besoins ou plutôt exigences de france Tv pour la diffusion, c'est dire leur intérêt pour le vélo, qu'est ce que c'est bien sur Eurosport, à part la pub...

prono compliqué pour l'instant, beaucoup ont déjà perdu des points potentiels avec sagan!

c'est pas la vidéo dont je parle, et sur le lien, c'est le profil avec 3 rampes à 20%!

vous avez vu cette nouvelle dernière rampe à 7 bornes de l'arrivée, ça risque de changer pas mal la donne au niveau des prétendants! http://www.cyclingbetting.co.uk/betting-tips/betting-previews/300-clasica-san-sebastian#bordako-tontorra

abandon de Sagan!😄

le 5, contador, non? sinon, le 7 je l'avais pas et j'avais pensé à Kittel sur Tirreno adratico:http://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Kittel-balance-son-velo/448863 et en dernier j'ai vu Lemond direct, le mec qui envoie un braquet de malade en montagne! Sinon l'imitation de Froome est top😆

1/ Rogers Michael 2/ Fuglsang Jakob 3/ Valverde Alejandro 4/ Gallopin Tony 5/ Bardet Romain

en tous cas tu auras 2 voire 3 étapes en Bretagne avec un chrono entre Avranches(50) et Fougères(35), départ de Dinan(22) et arrivée à Plumelec(56, côte de Cadoudal) ou Plouay(56). Puis, départ de Quimper(29), direction Pornic(44)😄