Perso, j'essaie de boire tout les 2,3max 4 km mais c'est seulement de l'eau, est-ce suffisant ou faut il que je change quelque chose ? Et comment faire l'été , lors de fortes chaleurs , quand je fais plus de 2,3heures de selles, pour garder l'eau de mes bidons fraîche a part avec des glaçons ?