Christopher SIMON1639476437

Est tu achete sa ou joachim? En pharmacie non?

Lol je suis prudent je prendrait aucun risque au risque de mettre tout le monde dans ma galere je c'est une fois partie il y aurra pu de stress mais l'ecxitation :)

Bonne question Guillaume je pencer faire un tour du circuit tranquillement sans forcer tu pence que sa ira juste avant une course ?

Oui c'est vrai que je gamberges beaucoup je suis mort de trouille meme :( lol je pence a trop de truk genre sa se trouve je vais avoir une fringale, je vais peut etre pas suivre mes relances vont etre trop faible faut pas je mange beaucoup pour pas etre trop lourd enfin sa devient de l'abus lol donc j'ai voulu atraquer sec aujourd'hui pour me preparer au depart de la course qui va surment commencer a pleine balle je pence .

Non d'habitude je m'echauffe 10 a 15min a 22 24km/h et apres l'echauffement j'attaque a 33km/h sur de courte durée apres je redecent a 26km/h et voila mais la je crois que j'aurrai du favoriser plus d'echauffer et mieu manger et tu prend quel genre de gel pendant la course?

Ok je prend note mais tu mange quoi sur le velo pour avoir autant la pêche ? Lol

Ha tu viens de l'ile de france?

Oui je suis d'accord avec toi mais nous avons des reserves en plus sa fait 3 jours que je favorise les feculents vu ma course et mardi

Non d'habitude je m'echauffe au moin pendant 10min sur un petit braquet mais j'ai vu l'heure donc je me suis dit que j'allait ecourté mon echauffement je n'ai que 24an c'est que j'ai etait surpris

Salut a tous je suis aller m'entrainer aujourd'huit comme dab car j'ai une course mardi ma 1er :$ le probleme c'est que au bout de 5km je me suis senti faible bisare qu'en pensez vous? Je precise que j'ai pris un bon petit dejeuner vers11h30 et je suis partie m'entrainer vers 17h et je me suis pas forcement echauffer juste 2min et j'ai attaquer direct 33km/h.

pourquoi du pipo yves c'est marquer sur les compteur des coureurs ufolep

mdr oui voila mais tu c'est sa avance quand meme en ufolep car on ma dit c'est du 40 de moyenne quand meme

lol xavier t'inquiete il y a de quoi manger 🤐

lol o moin tu a eu de quoi de manger 😃

comment sa explique toi?

a ok tu me diras c'est deja pas mal je c'est quand ffc il y a de l'argent pour les 20 premier mais rien d'exceptionnel

Roooooo t'aime pas la ufolep toi lol

haaaa de l'argent sous la table si je comprend joa

speaker ? je c'est dans ma region il y a pas d'argent a la clé

tout a fait ken on ne parle pas d'argent en ufolep selon le reglement 😆

Salut tout le monde , dite moi dans le championnat départemental UFOLEP y a t-il des récompenses ou c'est vraiment pour le plaisir de courir ? ( même si moi j'y vais pour le plaisir je voulais savoir ). 😆

Oui je suis d'accord avec toi.😄

pourquoi tu dit que l'ufolep ce n'est pas des courses ? je trouve que c'est des courses d'un certain niveau quand meme car meme si je n'en ai pas encore fait je suis aller en voir et j'ai trouver qu'il yavait un certain niveau a ne pas n'egligé, je pence ne pas mettre trompé de fedé car en ffc j'aurrai jamais pu tenir la cadence j'ai mon cousin qui est en elite j'ai mon oncle qui est 3 fois d'affiler champion de france MASTER et ENTREPRISE et 2 autre cousin qui roule en ffc 2 la famille THILLOY si vous connaissez et il mon tous dit en ffc c'est pareil que l'ufolep a exception quand ufolep il y a moin de borne moin de course moin de partant et pas vraiment d'enjeu juste s'eclaté.

bien ecoute je suis quelqu'un qui aime pas faire les choses a moitier c'est pour cela que je pause des questions a des personnes d'experiences puis je suis asser anxieu pour ma 1er course 🙁 moin qu'il y a une semaine c'est sur grace au conseil de chacun je suis moin anxieu mais c'est une chose qui rend plus fort anxieté une fois qu'on arrive a etre rassuré et puis bien conseillé 😄

oui je pence que cet exercice se fait plutot a j-6 de la course. 😄