Kevin SALAME

Si c'est 20 battements de moins que le Fcmax, ca veut dire qu'ils sont normalement en zone anaerobie et qu'ils doivent avoir mal(muscles) pendant toute l'ascencion,wow

Est-ce que c'est la frequence cardiaque max ou le seuil anaerobie(90%de la fcmax)? http://www.leparisien.fr/sports/comment-armstrong-est-devenu-un-grimpeur-draguignan-var-de-l-un-de-nos-envoyes-speciaux-15-07-2000-2001505758.php Dans cet article, il explique comment Armstrong est devenu si bon grimpeur. Ils disent que lors de l'ascencion d'un col, la frequence cardiaque doit rester à moins de 20 battements du seuil( est-ce le maximum ou le seuil anaerobie)

A 150bpm, lorsque tu dis que ma vitesse sera plus grande, mais je vais resté un peu essouflé dans cette zone alors?

Ok, la je comprends mieux. Est-ce que tu crois Guillaume qu'il faut que je sache les 7 zones d'intensité en cyclisme de frediquegrappe( si tu les connais) http://galibier.uniterre.com/1496/Les+zones+de+travail.html

Que veux-tu dire par vitesse egale, on mouline? Tu veux dire le meme braquet... Juste une chose encore, je fais du foncier maintenant pour debuter(endurance à 70% de ma frequence cardiaque) mais je me send un peu essouflé, est-ce que après, lorsque j'atteindrais 150 bpm, je serais moins essouflé? Est-ce qu'il faut alors que je monte ma frequence cardiaque pour etre en zone d'endurance lorsque je sentirai de l'essouflement? je ne sais pas si j'ai ete claire.

Je sais, c'est trez bizarre, j'ai trouver des informations que c'etait peut-etre une obstruction d'un artere coronaire et que ca arrivait a des personnes sedentaires qui comment une activite sportive comme moi.

Sur un ergocycle, je n'ai pas mis de resistance, c'etait facile a mouliner comme le plus petit braquet sur un velo. J'ai fait des sprint à fond sur l'ergocycle et ma frequence cardiaque etait de 185, pas plus. Est-ce que si je met plus de resistance(plus de braquet), ma frequence cardiaque va augmenter. Aussi, est-ce que quelqu'un a deja ressenti des douleurs au niveau pectoraux car moi apres chaque sortie en foncier(70%frequence cardiaque), je ressent quelques douleur pectorals et ca arrete au bout de 10secondes.

LOL, je suis completement melange avec les frequence cardiaque. Lorsque mon coeur bat à 150bpm en foncier(j'ai 17ans), je commence a etre un peu essouflé. Ca doit etre 75% de ma frequence cardiaque. Est-ce que avec de l'entrainement, lorsque mon coeur va battre à 150 battement par minute, je serai moins essouflé. 1.Aussi, est-ce que lorsque je fais un parcours en velo avec la meme vitesse, et que lorsque ma frequence cardiaque est de 150 et que je ne suis pas du tout essouflé, est-ce que ca veut dire qu'il faut que je monte ma frequence cardiaque et l'effort pour etre a nouveau en zone Endurance?

Plusieurs m'ont conseillé de ne pas faire de musculation avec le velo. Je voudrais savoir si je pourrais toutefois faire un renforcement musculaire(sans gagner de la masse musculaire)? Je ne pese que 48kg et j'ai tres peu de muscle... Est-ce bon de faire du renforcement musculaire?

Est-ce que tu peux me donner le site ou il ya la liste provisoire des participants, svp...?

D'accord, alors les grimpeurs sont meilleur en endurance aerobie que les sprinteurs alors qu'eux, ils ont un meilleur PMA et anaerobie, est-ce un bon raisonnement😆.

Salut Cedric, c'est ou que tu as vu que Hesjedal est absent car il n'ya eu aucune nouvelle sur lui a part qu'il abandonne lors du Tour de Romandie.

Un rouleur travaille plus la force, alors il a des fibres rapides plus grandes Un grimpeur travaille plus l'endurance, alors c'est plus les fibres lentes qu'il a. Puisque je viens de commencer la musculation, pour augmenter ma masse musculaire( je ne pese que 49kg), est-ce qu'il faut que j'augmente plus ma force ou mon endurance musculaire ou ce n'est qu'apres avoir fait des competitions(club) et que je saurais quel profil je suis(grimpeur, rouleur,sprinteur..)que je saurais quel musculation faire? Est-ce que si je fais un peu de musculation(1 a 2 seances par semaines) pour tout mon corps, est-ce raisonnable?

Je vais changer mon pronostic pour le giro puisque Ryder Hesjedal a abandonné lors de l'avant derniere etape du Tour de Romandie. On ne sait pas encore si c'est une blessure ou s'il ne voulait pas continuer pour ne pas s'epuiser lors du giro 2012. Le Top3 va se jouer entre Cunego, Scarponi et Basso, mais je predit que Damiano va gagner le giro.

WOWW, est-ce que les cyclistes doivent savoir tout ça pour performer................ Guillaume. Mon ami a le meme age que moi. Sa FCm est 203 comme moi(220-age), Sa frequence cardiaque au repos est de 50 et la mienne 60. Si je fais le calcul suivant: Fcrepos+(FCm -FCrepos) * 0.8(80%), mon seuil pour 80% frequence cardiaque est de 174 et pour mon ami c'est de 171, je voulais dire si parce qu'il est plus sportif que moi, son coeur a moins besoin de battre à 80% de sa FCm que la mienne,

1.Exemple: Si à 80% de ma frequence cardiaque, c'est 175bpm( grande endurance) et que mon ami, c'est 170 à 80% aussi de la FC, j'aimerai savoir lorsque le coeur bat moins vite dans une zone de frequence cardiaque(aerobie,anaerobie, resistance....), est-ce que c'est mieux car il n'as pas besoin de plus de battement comme mon ami pour atteindre un seuil? 2. J'ai lu dans plusieurs articles que les grimpeurs travaillent plus la velocité et que les sprinteurs pratiquent plus la force. Mais, les sprinteurs sont aussi veloces que les grimpeurs puisque dans un sprint, leur cadence de pedalage est de plus de 180rpm selon plusieurs sources.... et que les grimpeurs n'arrivent pas a rouler aussi vite qu'eux, c'est ce que je ne comprends pas.

Lorsque vous dites que ce n'est pas necessaire de faire de la musculation quand on debute le cyclisme, est-ce quelqu'un a deja eu un entraineur qui lui a conseiller ça?

D'accord, mais comment tu sais que c'est 25km/h?..

Je pense que ma cadence de pedalage est de 80 RPM et avec le plus grand braquet possible sur mon v.t.t(30/12). Si je baisse ma vitesse, le velo n'avancera presque plus, lol

Est-ce qu'il faut que je sois fatigué et que je ne peux plus continuer pour arreter lors d'une sortie( je commence maintenant par des sorties de 45min)?

Salut Steve, je veux juste que mes mollets deviennent plus affinés, je ne veux pas les faire prendre du volume.., Je pense que les Schleck et Contador ont de plus petits mollets que moi ,lol

Je sais que plusieurs vont dire pourquoi lui, mais je pense que Ryder Hesjedal peut gagner le tour d'italie et le maillot rose,

Ok, je comprends mieux maintenant. Mais, moi, je viens de commencer le velo et mes mollets sont petits(30cm), meme qu'il ya de la graisse autour.

En fait, j'avais lu que les grimpeurs ont des petits mollets et que les sprinteurs ont de gros mollets. Je ne comprend pas comment des grimpeurs comme schleck et contador sont so fort en montagne avec des mollet de coq .... Est-ce que le velo muscle les mollets parceque j'ai entendu dire que ca les affine plutot de les muscler.

Salut, je voudrais savoir(pour comparer) combien mesurent vos mollets(diamètre) en mesurant la plus grosse partie du mollet(circonfenrence)........