Kevin SALAME

Je pense que c'es possible pour Peter. Regardez Hesjedal, il etait un sprinteur et un gros rouleurs il ya 6ans et maintenant, il est avec les meilleurs dans les Grands Tours, Sauf que Ryder etait en VTT, donc c'est un peu different.

A mon avis, il n'ya que Evans et Hesjedal qui peuvent battre Wiggins en suivant la logique. Les 2 sont bons grimpeurs et rouleurs et Ryder est dans la forme de sa vie.

Je ne pense pas que Wiggins peut prendre 5min sur Hesjedal, 3-4 min mais pas plus. Il faut aussi savoir qu'un CLM est situé au milieu de la course et qu'il faut bien gerer son effort car la montagne arrive tout de suite apres,donc Wiggins peut prendre 5 min sur les favoris mais peu aussi craquer vite dans la montagne lorsque le rythme augmente.

Est-il vrai qu'un sprinteur consomme et depense plus de calories qu'un grimpeur car il a plus de muscles et a plus de puissance?

Salut Isaac, je veux dire combien de calories consomés par journée au complet/

1300 calories dépensés? Et combien tu en consommes par journée en moyenne?

Salut, quelle est en moyenne vos calories consomées et dépensés lors de vos sorties de velo?

ok, je vais essayer :D

Est-ce qu'il faut que je baisse mon apport en lipides( j'ai 13% de masse grasse) ou non car je fais un peu de musculation(pas intense) et du velo( ca elimine lea gras)

Quelle est votre apport quotidienne(proteines, lipides et glucides..) en tant que cycliste?

.. Ne vous disputez pas:) En fait, j'aime ca quand vous donnez vos opinions, je comprends mieux maintenant car je ne connais pas beaucoup de choses dans un velo de route....:( Je vais acheter le trek 1.1 2012 50/34 et 12/25 la cassette et apres avoir fait du foncier et m'etre habitué au velo, je pourrais changer des materiaux sur le velo. L'an prochain, je pourrais m'inscrire dans un club de cyclisme(competitions).

RYDERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR HESJEDALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL OH CANADAAAAAAAAAAA!! Allez, maintenant, Ryder va devenir le premiere coureur canadien à gagner la Grande Boucle.))), je sais, je reve trop,.....

Merci tous de vos aides et de vos commentaires, j'en sais un peu plus maintenant sur les braquets. Malhereusement Franck, je ne trouve pas de velo avec des 46-34 ou 48-36 compact, il yen a a partir de 5000 dollars :(, au pire je vais acheter le trek 1.1 avec 50-34 12-25 et apres, lorsque j'aurais fais du foncier et que je m'ameliore. je changerai de plateaux ou autres materiels dans le velo.

J'ai aussi une autre question. Qu'est ce qui est mieux(une fourche alum ou en carbone), mon budget n'est pas tres gros pour l'instant, est-ce que c'est mieux que j'attende encore un peu pour avoir le budget pour acheter un velo avec un cadre alum et fourche carbone ou ce n'est pas tres necessaire. Il ya 2 velos ou j'hesite a acheter: Trek1.1 2012= Cadre alum, Fourche alum, 50-34 compact 12-25 cassette 700*25c Trek 1.2 2012=Cadre alum,Fourche carbone, 50-34 compact 11-28 cassette 700*23c

D'accord, si le 34-16 dans la cote( en fait ca descent apres, donc ca doit etre un col, je sais pas..) me parait difficile, je peux aller sur un 34-25 mais je ne pense pas que j'en aurais besoin... Quelle est la difference entre un compact et un double, est-ce juste que le normal est plus pour des personnes entrainés et qui gravissent des cotes et cols facilement et que le compact plus pour des debutants en raison du petit plateau.

@Joachim, le velo que je prevois acheter a un 50-34 et à l'arriere 12-25, meme si je ne prevois pas faire beaucoup de montées et de longues sorties car je vais commencer par du foncier. Est-ce qu'il faut que je change le 34 pour le 36 ou ce n'est pas necessaire( ou pas possible)

Lol Joachim,,

Salut, j'ai 17ans. Je mesure 1m70 et je pèse 48kg( je mange beaucoup et je fais un peu de muscu pour augmenter mon poids). J'habite a Montreal et non, je n'habite pas dans une region de montagne. En fait, il n'ya que le Mont-Royal(2km 6% de pente) mais vu mon gabarit de grimpeur, je voudrais acheter un velo de route qui serait bien à mes qualités. Je debute le cyclisme sur route et je ne suis pas tres sportif.

http://www.primeauvelo.com/velos.php?lang=fr&type=route&marque=trek&r=t&g=homme&id=1667 Je pense acheter ce velo(pedalier compact 50-34, 8 pignons à l'arriere 12-25, cadre et fourche aluminium. Qu'en pensez-vous?

Salut, quel est ,selon vous, le meilleur pedalier pour debuter le cyclisme sur route(ensuite faire de la competition dans un club)?

LOL Guillaume. En effet, je savais depuis longtemps que Hesjedal etait en forme, meme avant le debut de la saison,. Mais, ce n'est pas fini, il reste encore 2 grandes etapes de montagne.

Est-ce que les coureurs pros mangent seulement des sucres rapides ou ils mangent aussi parfois des sucres complexes(amidons)

Ok, je comprends mieux maintenant. C'est pour ca que je vois des coureurs dans le Tour d'italie manger du pain blanc, c'est un sucre simple donc rapide. Alors, dans les barres energetiques chez les coureurs pros, ils doient y avoir beaucoup plus de sucres que d'amidon.

Salut Gerard, je ne comprends pas quelque chose. Les amidons, est-ce que c'est les glucides qui sont 20g ou les sucres qui sont 12g. Commment savoir les repartitions des sucres rapides et lentes,

Je suis inscris dans un gym et j'ai un entraineur qui me donne des conseils et qui me prepare un programme adapté. J'ai passé un test sur une machine( je ne me souviens plus du nom, on tient les 2 mains sur quelque chose et ca mesure notre pourcentage de gras et plusieurs autres choses. Ma masse grasse est de 12%.