Jacques VANDEWIELE

Sur le plat je tiens régulièrement 27 à 28 km/h avec mon VTTAE donc batterie coupée mais il faut appuyer sur les pédales c'est clair . Au moins l'effort physique est toujours présent. J'ai déjà croisé l'un ou l'autre "speedelec" , ce sont pour moi de vrais cyclomoteurs et perso je n'en vois pas l'utilité . Je crois que là on s'éloigne du vélo-loisir. J'ai une connaissance qui faisait du " vélotaf " ( +/- 60 km A/R) avec son BMC SLR 01 ou 02, qui court en " master " .Il vient d'en acquérir un pour aller au boulot lorsque les conditions météorologiques seront plutôt défavorables.

Toujours une journée sous le soleil. Il y a actuellement 13°C sous un vent modéré de NE. Les maxima oscilleront de 23 ( bord de mer) à 28 ou 30 °C selon les régions . Le vent de secteur NE sera généralement modéré à assez fort. Il sera généralement plus sensible à la côte.

Tout ce qui est écrit dans les commentaires ci-dessus je l'ai personnellement vécu ou presque. J'ai bientôt 76 ans , touchons du bois toujours en bonne santé .Et bien que j'aie été très sportif dès l'âge de 13 ans ( basket pendant 25 ans niveau national , international universitaire, ensuite à partir de 38 ans semi -marathons et 2 marathons à 44/45 ans) .Après avoir arrêté le basket j'ai commencé à ressentir que le physique commençait à décliner. Je me suis alors tourné vers le VTT - loisir , j'y ai pris goût au point de faire des voyages à vélo en autonomie en VTT, (Compostelle 2X, la Via Francigena d'Aoste à Rome, la traversée de la France N-S) . J'ai ensuite troqué le VTT pour des sorties route toujours en mode loisir avec un BMC GF 02 et progressivement j'ai senti que mes capacités physiques continuaient à diminuer. Je suis passé sur un 46/30 avec cassette de 11x34 et finalement même avec cette configuration les côtes devenaient de plus en plus dures, la joie de pédaler disparaissait !!! Devais-je arrêter les efforts physiques ? Eh bien non je suis passé il y a 4 mois au VTTAE et j'ai retrouvé le plaisir du vélo . J'ai une batterie de 625 Wh qui me permet de faire des sorties jusqu'à au moins 120 kms . Je roule le plus possible avec le minimum d'assistance ce qui m'oblige à produire néanmoins un effort physique. Je revis à tel point qu'en juin dernier j'ai refait un voyage à vélo en partant de Schengen ( GDL) jusqu'à Fribourg (CH), +/- 530 kms en 5 1/2 jours. En 4 mois j'ai fait près de 3000 kms ! J'ai plein de projets " voyage à vélo " en tête . C'est génial. Plutôt que de rester dans mon fauteuil à me morfondre , à mal vieillir , le VAE est pour moi la solution lorsque les jambes et le corps en général commencent à témoigner des signes sérieux de diminution des performances.

13°C ce matin à 8 hrs sous un vent faible de secteur N. Aucune pluie de prévue ! La journée se passera sous le soleil . Maxima compris entre 23 et 29°C selon les régions mais à la côte les maxima ne dépasseront pas les 22°C à cause ( ou grâce , c'est selon ...) à un vent modéré de NNE. Ce vent, faible en début de matinée puis modéré, sera présent sur l'ensemble du pays. Je constate depuis plusieurs jours la même situation à savoir que le vent faible du matin devient souvent modéré et même parfois assez fort l'après-midi quelle que soit la région. Phénomène que j'ai constaté ces derniers jours lors de mes sorties à vélo.

Et c'est reparti vers une période caniculaire ! Le temps sera ensoleillé aujourd'hui avec des maxima qui oscilleront entre 20 et 27°C même si actuellement il n'y a que 10°C . Le vent sera faible , modéré par moments ,de NNE. A la côte et en Ardennes il sera surtout modéré. Aujourd'hui c'est le début de la remontée du thermomètre qui atteindra dans le milieu de la semaine à nouveau plus de 30°C et les 32 ou 33°C pour vendredi et samedi prochains.

Le thermomètre est assez bas ce matin avec seulement 9°C, sous un vent faible de secteur NE. Le ciel sera aujourd'hui partagé entre nuages et éclaircies mais la côte et le S du sillon Sambre et Meuse seront plus ensoleillés que le centre du pays. En fin d'après-midi les nuages auront disparu du ciel belge et il fera soleil sur l'ensemble du territoire. Les maxima seront compris entre 18 et 23°C sous un vent faible à modéré de NNE. A la côte il sera modéré ainsi que sur le relief ardennais.

Je viens de trouver un article intéressant ( origine Ouest France ) qui répond à certaines de nos interpellations : Pourquoi sommes-nous différents fasse à la chaleur ? 1. La génétique Le patrimoine génétique joue clairement un rôle dans la résistance à la chaleur. En effet, les personnes dont les ancêtres proviennent de pays chauds bénéficient généralement de mécanismes de dispersion de la chaleur plus efficaces que les autres. Notamment via la transpiration. 2. La condition physique Physiquement, nous ne sommes pas tous égaux non plus. Une personne en surpoids aura généralement une résistance moindre à la chaleur, car la graisse fonctionne comme un isolant. Les personnes qui ont une fréquence cardiaque plus élevée que la moyenne subiront plus également. De plus, les individus souffrant d’hyperthyroïdie sont aussi des cibles particulières face à la chaleur. En effet, la thyroïde aide à la régulation de notre température interne. 3. La transpiration Même si cela est très peu agréable, de manière générale transpirer est souvent bon signe. Il s’agit d’un mécanisme de défense de notre corps qui tente de réguler sa température. Pourtant, ce n’est pas toujours aussi simple de le remarquer. En effet, la transpiration ne coule pas toujours, elle s’évapore aussi. Dans les deux cas, les personnes qui transpireront plus, que ce soit par écoulement ou par évaporation, subiront moins les effets de la chaleur. 4. L’alimentation Plus vous ingérez des calories, plus votre organisme travaillera pour les digérer. Ce processus augmentera inévitablement votre température interne. Voilà pourquoi, en été, il vaut mieux se concentrer sur des aliments plus légers et se détourner des burgers, pizzas, steaks, etc.

Il a plu hier soir , une bonne pluie et encore cette nuit. cela fait certainement du bien aux jardins mais pas que car les T° sont en légère baisse et seront donc mieux appréciées aujourd'hui. Actuellement il y a 16°C sous un vent faible de N. Il tombe en ce moment une fine pluie mais la zone pluvieuse va tout doucement quitter la Belgique en direction de l'Allemagne. Dans les régions proches des frontières allemandes et hollandaises des orages seront encore possibles en cours de matinée. L'après-midi il devrait à nouveau faire sec sur 'ensemble du pays avec de belles éclaircies. Il fera plus frais donc avec des maxima compris entre 18 ( Hautes Fagnes) et 23 à 24°C ailleurs sous un vent modéré de NNO. A la côte le vent sera assez fort . Les maxima (+/-24°C) seront raisonnables pour le WE car dès lundi nouvelle hausse des T° pour atteindre les 30°C en milieu de semaine prochaine.

Déduction logique . Cependant parfois il n'y a pas moyen de faire autrement. Lors de mon dernier voyage à vélo sur l'étape Sochaux - Villers-le Lac j'ai dû emprunter la D 437 sur de nombreux Kms avec pas mal de montées ( donc vitesse réduite ) mais cela s'est bien passé car il y a souvent un à-côté qui permet de rouler en sécurité ( relative ).

A l'inverse quand on programme sur Garmin Connect ( ce que je fais habituellement ) et que l'on a mis "cyclisme sur route " il arrive que l'on soit envoyé sur une voie non praticable pour un vélo de route. J'ai encore eu le cas dernièrement et lorsque l'on est dans un coin que l'on ne connait pas il n'est pas évident de retrouver la bonne route . Par contre sur Strava , la programmation d'un parcours permet de visualiser le type de revêtement et cela est bien pratique. Je vais donc à l'avenir m'investir plus sur Strava .

Sur mon BMC j'avais mis un pédalier 46/30 de chez FSA. Mais ce n'est pas donné . Par la suite j'ai aussi du changer le boitier de pédalier car l'étanchéité n'était pas optimale . J'ai opté pour un boitier en céramique ( 140€). Donc pour un changement en 46/30 cela m'est presque revenu à 500€ ( investissement sur 2 ans ).

Actuellement le thermomètre affiche 21°C sous un vent faible de secteur ONO. Bonne nouvelle quelques gouttes de pluie sont annoncées sur la Belgique ( au S du sillon Sambre et Meuse ) en provenance de la France. Ce ne sera sans doute pas énorme mais cela permettra de rafraîchir un peu l'atmosphère. En cours d'après-midi des pluies orageuses se développeront encore au S du pays . La journée, malgré ces zones de pluie/orage, sera encore chaude avec des maxima oscillant de 27 à 30°C voire 33 à 34°C en Gaume ( près du GDL et de la Lorraine ) Le vent restera faible à modéré d' ONO.

La résistance au froid et à la chaleur diffère d'individu à individu. Perso jusqu'à présent je supporte assez bien la chaleur , par contre j'ai plus vite froid que mon épouse et en hiver j'ai plus difficile de faire face aux T° négatives pour sortir en vélo même bien couvert !

Pourquoi fait-il plus chaud vers 17/18 hrs en période de canicule?Vous l'avez peut être constaté ? Le pic d'énergie dû au rayonnement solaire se produit entre 13 à 16 hrs en Belgique du moins. Les objets et le sol emmagasinent la chaleur puis rayonnent. Ces rayonnements vont être absorbés par l'atmosphère et vont ensuite réchauffer l'air. C'est ainsi que l'on a la sensation d'une chape de plomb lorsque l'on met le nez dehors . Certaines surfaces conservent plus longtemps la chaleur comme le bitume. Cela explique aussi en partie qu'il y a des écarts de T° entre les villes et les zones rurales.

Déjà 23°C , ciel serein ,vent faible de SSO. Il fera très chaud aujourd'hui avec des maxima compris entre 25°C ( côte ) et 32 à 33°C dans le centre du pays. Vent faible à modéré de SO ou de direction variable. Soyez prudents si vous sortez en vélo , pas d'efforts exagérés. C'est pas aujourd'hui qu'il faut essayer de battre des Koms !!!

Ce qui est aussi assez formidable que le second ( un homme ) est arrivé près de 13 heures après Laurianne Plaçais. Ce qui à mes yeux rend cette victoire sur ce "BikingWoman" encore plus énorme.

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Retour de la chaleur pour deux ou trois jours. Actuellement le thermomètre affiche 15°C sous un vent faible de secteur SO. Quelques nuages d'altitude n'influenceront pas la météo et il devrait faire sec toute la journée avec des maxima qui seront compris entre 25 et 29 voire 30°C. Le vent de SO ou d'OSO sera généralement modéré , plus fort à la côte .

Quelques détails : Il y avait bien 1000 kms et 26000M de D+ qu'elle a accomplis en 64h31minutes. ( temps imparti 120 hrs ) Elle avait déjà fait le BikingMan Corse cette année où elle a terminé 5ème et elle a fait 3ème au Gravel Roc de 2021. Chapeau !

Laurianne Plaçais devient la 1ère femme à gagner une épreuve du BikingMan en s'imposant sur le BikingMan X avec 13 heures d'avance sur le 1er homme. Cette épreuve devrait changer de nom et devenir BikingWoman !!!! En tout cas c'est une formidable performance car les écarts sont énormes sur une distance de 1000 kms je crois. C'est un sujet qui avait déjà attiré mon attention mais qui revient pour moi à l'ordre du jour après les performances enregistrées lors du TdF féminin.

Question poids d'accord mais il faut aussi pouvoir développer des watts !

Je n'ai pas tout suivi mais ce que j'ai pu voir était drôlement animé. Lors de la dernière étape j'ai été étonné par la capacité de ces dames à arriver à vaincre des cols comme la super planche des belles filles . Cette étape avait du rythme et la facilité de Annemie Van Vleuten à revenir 3 x dans le peloton, après changement de vélo , pour ensuite se faire la belle c'est impressionnant. Bravo mesdames.

De retour en Belgique . Le ciel est gris et le thermomètre affiche actuellement 17°C sous un vent faible d' OSO. Risque d'averses locales en matinée. L'après-midi larges éclaircies mais il y aura toujours un risque d'averses locales. Une pluie qui devrait faire du bien aux pelouses et jardins. Les maxima oscilleront entre 20 et 25°C sous un vent généralement faible de NNO ou de direction variable. Cet épisode gris et peut être pluvieux sera de courte durée car dès demain nouvelle montée du mercure pendant 2 ou 3 jours puis à nouveau une baisse de 5 à 6°. Nous avons donc dans les prochains jours un thermomètre qui va faire " up and down ".

Encore une fameuse démonstration de Remco. Un train d'enfer des Quick Step qui a fait s'égrainer le peloton où Pogacar a finalement également du lâcher prise. Les champions des analyses scientifiques des performances vont encore s'en donner à cœur joie !!!

Hier en Suisse j'ai eu une journée très pluvieuse avec des averses orageuses jusqu'à 16 hrs. Par après le ciel s'est éclairci. Aujourd'hui retour du soleil et des T° annoncées de 14 à 26°C. Demain retour sur mes terres natales.