Jacques VANDEWIELE

Il faisait déjà 22° à 7 hrs ce matin. Il n'y a pas d'air. Vent de 4 kmh ,ciel nuageux. Il fait déjà lourd. Pas de vélo dans ces conditions . Trop risqué pour la santé. Plus de 35° annoncés pour l'après-midi avec des orages . Hier j'ai déjà eu du 37°, en ville, c'était comme une chape de plomb. Les orages pourraient apporter un peu de fraîcheur , ce qui me permettrait de sortir le vélo mais pas certain.

Perso à près de 69 ans j'évite de rouler sous les très fortes chaleurs . J'ai roulé lundi et je vais rouler demain matin en partant à 7 h30 au plus tard pour 2 à 3 hrs . Retour entre 10 et 11 hrs. Après ces heures je crois prendre des risques et donc je ne joue pas avec ma santé. Elle est bonne à mon âge donc ne pas exagérer est je crois plus sage.

Bonjour Franck, Il y a effectivement des gâteaux sport à faire soi-même. En vue de la FietsElfstedentocht ( 235 kms en Frise NL) j'en ai essayé un et je l'ai adopté . Je l'ai pris avec lors de la rando mentionnée ci-dessus. Aucun problème de digestion et en plus je le trouve bon. Pris 1 hr avant le départ. Lorsque je prends un déjeuner normal : 2 tranches de pain blanc beurre et confiture ou miel plus café ,je dois attendre au moins 2 hrs !!! C'est la recette de Nicolas Habineau (je crois, je ne me rappelle plus son nom exact). Il suffit de taper "gâteau sport " dans un moteur de recherche. 300 g de farine blanche, 400 mL de lait 1/2 écrémé stérilisé Uht, 150 g de miel, 20 g d’abricot séché, dénoyauté, 20 g de figue séchée, 20 g de pruneau, 60 g de raisin sec, 1 cuillère à soupe d’huile combinée (mélange d’huiles), 1 sachet de levure et 1 cuillère à soupe d’amande en poudre. TARIF : 2.93 € le gâteau de 4 parts On mélange le tout , four pré-chauffé à 180° Temps de cuisson selon les fours de 30 à 40 minutes. La pointe du couteau plantée dans le gateau doit ressortir sèche , preuve que le gateau est cuit. Ce gâteau peut être surgelé et se conserve hors surgélation 2 à 3 jours sous film alimentaire sans problème. Il est tellement énergétique et bon que j'en fait un cette année pour partir en vacances que nous consommerons en cours de route. C'est certainement meilleur que ce que l'on nous propose sur les autoroutes!!! Certaines marques proposent effectivement une poudre à mélanger avec de l'eau et à cuire au micro-onde mais c'est 9€.

Bleue est la couleur du ciel, t° de 21,5° à 8 hrs , vent faible (7 kmh) de secteur E. Peu de nuages et il fait sec bien sûr. Attendu 35° à l'ombre.

De belles histoires comme celle-là il y en a eu d'autres précédemment dans le cyclisme , je pense à Roger Hassenforder qui lui a gagné un TdF Je crois que cette victoire a carrément changé sa vie. J'espère qu'il en sera de même pour Steven Tronet. Nous avons aussi un sans grade qui a gagné le championnat de Belgique cette année. Preben Van Hecke était le plus fort au bout d'une échappée de plus de 250 kms. Comme dit plus haut seul un costaud peut émerger au bout de 250 kms.

Bjr, Juin 748 kms !

Ciel serein, t° de 16° à 8 hrs, vent faible de secteur variable .T° maximales de 28° prévues pour cet après-midi. Demain la météo prévoit plus chaud encore . Jeudi orages en vue.

En fait ce n'est pas Froome qui a raté un contrôle mais les contrôleurs qui n'ont pu le rencontrer !!! Je me demande dans quelle mesure ce titre , à la veille du TDF , n'est pas là pour ouvrir une polémique si Froome gagne le Tour dans quelques semaines. Je parie que l'on ressortira cet épisode . Il faut avoir en tête que ce tour est bâti pour les 3 français susceptibles de le gagner surtout au vu du peu de kms de contre la montre où ceux-ci n'excellent pas. A l'heure actuelle dans la tête de beaucoup , celui qui gagne est dopé surtout s'il n'est pas français. C'est vrai que les épisodes L.A. et Contador sont toujours là comme des spectres et que depuis belle lurette plus aucun français n'a pu gravir la plus haute marche du podium mais commencer à dénigrer un vainqueur potentiel non français bien avant le départ du tour me semble être du journalisme du café du commerce. Je ne suis pas un fan de Froome mais je suis contre les titres de certains journalistes qui savent qu'ils n'ont pas un scoop mais veulent faire comme si. Dans le cas présent les contrôleurs auraient très bien pu attendre que Froome se présente au déjeuner pour procéder à leur contrôle et ne pas intervenir comme des inquisiteurs. Si un gars est dopé ce n'est pas une ou deux heures de plus qui enlèveront toute trace de produits interdits.

Ciel voilé ,t° de 14° à 8 hrs, vent faible à modéré de secteur variable, temps sec. T° attendues de l'ordre de 27° . Cela augmente progressivement et la Belgique attend également la canicule annoncée pour mercredi. Bonne journée

Il fait beau et chaud avec un léger vent de secteur Sud. 16° à 09 hrs, vent de 11 kmh , ciel bleu , on prévoit 25° dans l'après-midi. A partir de demain la hausse de la t° sera sensible atteignant plus de 30° mercredi et jeudi. Pas de vélo aujourd'hui , fancy-fair de mes petits-fils (jumeaux ) oblige. je me rattrape demain.

C'est aussi un problème pour moi. Je porte des lunettes en temps normal donc aussi à vélo mais celles-ci ne me protègent pas nécessairement des mouchettes etc... Après pas mal de recherche j'avais la solution de porter des lunettes de cyclisme à verres correcteurs. Hélas en Belgique, pas d'intervention de la mutuelle ou une intervention ridicule et le coût pour moi serait de l'ordre de 650€. C'est un peu cher !!! Alors j'ai trouvé des casques avec visière amovible . Chez Casco, marque allemande, il y a le Speedaero qui coûte dans les 250€ et le Speedster que l'on peut trouver sur le*** à 151€. On peut porter ces casques , visière baissée avec des lunettes . Cela donne un air de cosmonaute mais cela semble efficace. Il n'y a pas de détaillant dans le sud de la Belgique alors je vais profiter de mes vacances à Malaucène pour d'abord essayer le casque . L'achat d'un casque sans essai est pour moi impensable ce qui fait que je ne l'ai pas acheté sur le***.

Ciel moutonneux, t° de 14° à 7 hrs, vent faible à modéré de secteur variable. Prévisions : 24° dans le courant de la journée. Demain même type de temps mais plus chaud (+ de 27°).

Soleil voilé , temps sec, moins de vent et t° sensiblement plus clémentes. Donc je sors le vélo dans une heure.

Moi je trouve que le VAE est une excellente solution pour permettre à ceux qui n'en ont pas les ressources physiques de sortir , faire du sport , de s'oxygéner. J'en rencontre de plus en plus lors de mes sorties. Les utilisateurs sont des personnes que l'on ne verra jamais avec les tenues bariolées couvertes de publicité mais ils se promènent et font du sport.Les articulations ne restent plus indéfiniment au repos. Cela leur offre d'autres perspectives pour leurs temps libre que la partie de belote ou le tricot. J'ai près de 69 ans ,je roule en compact (46/34) et non pas en triple et tant que cela va je continue avec cette configuration mais je sais que je devrai un jour passer sans doute dans une autre configuration et je n'exclus certainement le VAE.

Dimanche dernier j'ai aussi été confronté à la délinquance routière. Je rentrais chez moi par une route de campagne étroite ne permettant le passage que d'une seule voiture . Je suis dans une légère descente lorsque derrière moi j'entends les coups de klaxon répétés d'une voiture. Je me serre le plus possible sur la droite de la petite route dont les à-côtés ne sont absolument pas carrossables . Les coups de klaxon continuent de plus belle lorsque soudain une grosse Mercédès 250 me double en me frôlant . J'évite la chute par un numéro d'équilibriste . Une centaine de mètres plus loin , une voiture venant d'une rue à droite et étant prioritaire vient stopper l'élan de la Mercédès. J'ai pu revenir à sa hauteur pour interpeller le conducteur, une dame d'une cinquantaine d'années , qui n'a eu d'autre réponse que de me dire : " les voitures ont priorité sur les vélos , vous deviez vous arrêter !!! sic !!!". C'est une version du code de la route que je ne connais pas. Cet épisode montre à quel point les cyclistes seront toujours mal compris par certains utilisateurs qui dès qu'ils sont au volant deviennent tout à fait déraisonnables et irresponsables.

Le vent de Belgique s'est quelque peu calmé passant de 3-4 BF à 2-3 BF de secteur O . La pluie a cessé. T° de 9° à 8 hr mais de 13 à 19° annoncés pour la journée. En principe il devrait faire sec mais de petites averses ne sont pas à exclure. D'ici vendredi améliorations prévues avec des t° supérieures à 25° mais avec risques d'orages vendredi en fin de journée. C'est le problème chez nous dès qu'il fait chaud pendant deux ou trois jours il s'en suit un épisode orageux qui détraque le temps bien souvent. Comme on est plus au Nord il y a toujours bien une masse d'air froid pour rencontrer l'air chaud et bonjour les dégâts. Dans 10 jours direction la Drôme provençale pour le soleil , sans mistral j'espère .Mais pas de vélo pendant une semaine car nous y serons avec nos 4 petits-enfants entre 10 et 6 ans dont il faut s'occuper et qu'il faut surveiller autour de la piscine tâche que je ne puis laisser à mon épouse. C'est une concession que je fais depuis deux ans.

C'est le déluge. Que d'eau, que d'eau !!!!

Effectivement, moi qui suis un" papy rouleur" adepte du thé + miel dans le bidon je dois souvent changer celui-ci car il s'y dépose à la longue un dépôt brunâtre pas très ragoutant. Néanmoins cette composition thé+miel me va très bien. Je dois dire que j'ai essayé des poudres, des pastilles à mettre dans l'eau du bidon sans voir de différence avec ma" popote" personnelle. Alors au rapport qualité/prix/ efficacité, je suis toujours gagnant. Seuls les gels m'apportent pendant une demi-heure un regain d'énergie. Je les utilise sur les longs parcours ( pour moi plus de 100 kms ) donc pas à toutes mes sorties.

Fortes pluies sur l'ouest du pays (B) vent de 3 à 4 BF ( il ne nous quitte plus celui-là ) de secteur SO , t° de 11° à 9 hrs. En bref un temps à ne pas mettre le guidon dehors. Cela devrait s'améliorer vers le milieu de la semaine. Pour les 1ers jours de l'été il faut dire que l'on est pas gâté en Belgique. Chez nous on dit " Après la pluie, le beau temps" nous verrons si cela se confirme !!!

Moi je me fais un bidon de thé vert / citron avec deux cuillères de miel d'apiculteur local. Je le prépare la veille et je le mets au réfrigérateur. Je préfère cela à toutes les poudres ou autres pastilles à mettre dans le bidon proposées par les sociétés spécialisées en diététique sportive !!!!

Au sud de la Belgique la pluie est au programme depuis quelques heures. Une petite bruine bien mouillante avec un vent de 3 à 4 BF de secteur NO et une t° à 9 hr de 14°. L'anticyclone c'est sans doute pour mardi avec à la clef une amélioration sensible de la météo. Enfin !!! Du moins j'espère.

Temps couvert mais sec , vent faible de l'ordre de 5 kmh de secteur variable, t° de 16° à 16 hrs. Pas de sortie aujourd'hui pour raisons familiales et demain ne s'annonce pas terrible du point de vue météo car on prévoit de la pluie avec un vent modéré. A voir demain matin .

Impressionné par ton périple. Je vais sur 69 ans et donc je sais ce qu'il en est . Maintenant quand tu dis que c'est la dernière fois , dans quelques mois tu changeras peut être d'avis. En 2008 à 62 piges je faisais Bayonne-Compostelle avec un VTT de 15 kgs et des bagages pour 15 jrs ( 11kg 600) et moi 1,76m mais 86 kgs !!!!. Donc dans les cols cet équipage là il trinque !!! Et bien l'an dernier j'ai remis cela avec un compagnon de voyage de 78 ans , tu lis bien soixante-dix-huit ans ( mais 52 kgs). Nous avons fait les quelque 900 kms en 10 jours, sans grand problème. Maintenant je dois reconnaître que les cols des Pyrénées et d'Espagne que nous avons franchis ne sont pas aussi élevés que les cols des Alpes mais les pourcentages étaient bien présents. Donc si tu gardes la forme l'âge n'est certainement pas un obstacle à la réalisation d'un raid. Il faut bien le préparer et être raisonnable avec les difficultés du parcours en prévoyant des étapes plus courtes 80 à 90 kms et on y arrive . On mettra sans doute plus de jours que les jeunes de 40 ans mais notre but n'est-il pas de réussir le raid . Je fais régulièrement des sorties organisées par les clubs . En Belgique nos cyclos ne sont pas chronométrées ce qui me permet de choisir le parcours et de le faire à mon rythme. Je ne dépasse plus personne , sauf ceux qui se vident la vessie !!!! mais je fais mes 100 - 125 bornes sans problème. Le 25/5 j'ai même fait 227 kms en une journée . C'était aux Pays-Bas et donc très plat mais il fallait quand même les faire. Crois-moi ce n'était certainement pas ton dernier gros truc . J'ai une question : comment transportais-tu tes affaires , porte-bagages, sac à dos , sacoche attachée à la tige de selle ? Bonne journée

Temps mitigé. Ciel nuageux avec de temps à autre une éclaircie. Vent de 3-4 BF de secteur O et température de 10°. Bref pas terrible et quelques averses ne sont pas impossibles.

Pluie au programme du jour. Ciel gris mais pas de vent. T° douces.