Jean-Pierre FOURNIER

ta réponse peut paraître curieuse mais en fait non , je pense que le 30mm passe j ai un tcr , ça me paraissait même petit quand je l avais acheté

je veux bien prendre le schtroumpf qui est en dessous de ta selle ,il ne me coutera pas trop chère , et sur les pistes il me dira vingt dius je n ai jamais été aussi vite mais mais malheureusement je crois bien que cette année il n y aura pas de ski j ai trop peur pour mon clou gamma , je tiendrais combien ,, 1/2 heure , a faire attention sur les pistes , je me connais , tous les ans je chute sans gravité a allure assez élevé , j ai fait un relevé UNE FOIS .... 82KM /h après ça devient un peu chaud , ou chute après un bonne bosse , ce qui est bien en ski c est que ce n est pas dur de remonté alors en fevrier je vais pleurer , sauf si les routes sont sèches archisèches

pour les 30prochaines années , il faut signer OU des deux mains s il le faut mon médecin m a dit un jour " vous savez vous ne serez jamais champion du monde " donc j en ai pris mon parti et finalement , je m éclate quand même et je ne suis pas le seul ça y est les 11000 sont passé d un peu

et après la sonnette pour ta sécurité je te conseille le rétro , bah oui ,pour ne pas te faire prendre par derrière , enfin par surprise, il existe tout un tas de modèle , y compris chauffant pour les sorties hiver , tu pourras y poser de temps en temps tes mitaines (une a la fois ) et la renfilé , quel bonheur , alors là ce n est plus 8000 10000 l objectif mais tu t offres 3mois en plus ,autant visée de suite les 15000

bon et maintenant qu il n est plus là , c est vrai c était trop long ses écrits , des photos et patati et patatta lol

c est un malin Michel , si tout le monde arrive a faire les 10000km l année prochaine il va nous mettre aller les gars c est reparti pour 11000km ouais ouais ouais tu crois que je ne t ai pas vu venir pour moi il me reste je crois une quarantaine km , je ne sais pas si je vais les faire ....... pour 11000

ah oui tu dis pas tout , la vache 140 pulse dans du 8% tu dois avoir des tuyaux de 110 au niveau du cœur c est bon ça , j ai roulé ce soir , mouliné a 91rpm moyen pas fatigué , mais moi j avais 5° .....

salut philippe , as tu du mal a te réveillé le matin ? ou est ce parce qu il fait plus froid le matin ? Je t avoue que la deuxième réponse me satisferait plus au niveau cardiaque car il est possible que le cœur monte moins haut car il ne lutte pas pour descendre la température du corps

pk tu aime ou pas les pavés? pour ma part je ne les aime plus depuis mon tour des flandres , on ne peut pas rouler la dessus un truc de ouf , donc j etais très heureux de faire LBL , et quand j envisage de rouler en Belgique c est la seule question qui me vient a l esprit . fais le si tu n aime pas les pavés c est génial

je suis déçu , très fortement déçu de tes réponses Michel , j attendais avec impatience celle ci pour me tordre de rire en les lisant mais, a peine une petite allusion a ce que l on a dit pour essayer de te provoqué nom de dius ,salut

tu fais de la patinette , il n y a pas de pédales

une lumière de miel d acacia et sous le ciel serein et bleu ... je n ai pas ça chez moi en tout cas pas en ce moment veinard

la cardiologue a dû vouloir ménagé ta petite santé cyclotouriste , pour elle c est sur tu es un extraterrestre a 54ans pédaler encore a cette allure , d ailleurs tu as dû le voir dans ses jolis yeux , parce que tu n étais pas concentré sur ta cadence de pédalage si c est de cela dont tu donne les chiffres , je dirai comme toi a mon avis peut beaucoup mieux faire sur un vélo s il s en donne la peine , sujet qui est parfois dans la lune , pas concentré malgré toutes les bonnes indications qu il reçoit gratuitement sur v101 ne passera pas a la catégorie supérieure : redoublement pour 2016😃 amicalement jp

je n ai pas eu de problème avec des vêtements mais avec un bracelet de montre dkt est réactif pas de problème changer de suite . idem avec une ceinture cardio ou j avais des irritations d une marque tres connu et qui commence par gar... , j avais essayé de l enveloppé dans un sparadrap mais pas top ; je me suis demandé si ce n était pas moi qui était trop sensible et allergique alors avant de procédé a des procés gaffe malgré que ce soit possible car tout vient de loin , tres loin...

mine de rien 10000 est un belle objectif en temps passé sur le vélo , pour ma part 10617km en 360heures de selle et 157 sorties pour le moment j avais prevu 9500 , c est quasiment maintenant que c est le plus dure a cause de la météo, avec du soleil toute l année ce serait mieux

mon fidele destrier en mode hiver roues aksium http://image.noelshack.com/minis/2015/49/1449342581-sam-1915.png

en immersion dans la nature cest ce qui me vient a l esprit bravo

tous de beaux vélo superbe olivier le trek et maitre en photo et le bh de michel et le s works de jean françois et .......

SALUT j ai aussi pensé a te lire de faire monté ton seuil en endurance dure pour augmenter ta vo 2 max et la tenir longtemps c est ce que pratique assez souvent , 85 a 90% pendant 45mn , j ai une très forte endurance je tiens ça largement 1h30: mais je ne travaille pas assez les 30/30 je pratique mais pas assez régulièrement et je le sent bien que ça m est profitable je monte encore a 172 a59ans et quand je suis plus bas c est cool .ce soir j ai essayé de coupler les deux choses mais impossible , je n avais plus de jus pour monter les bosses a mon cardio le plus haut c est une bonne chose la course a pied , mais gaffe aux blessures éventuelles , en ce moment après un vingt km j ai du arrêter pendant 4 sem la CAP ,donc natation et heureusement en vélo ça passait encore mais guérison plus longue salut tous

j aime beaucoup lire et me renseigné sur ces schéma que vous endurez , mais c est très compliqué , beaucoup de paramètres a gérez , seuil anerobie lactique , anaérobie alactique ,,très bien se connaître physiquement pour dévelloppé sa vo2 max ,et connaître exactement ses seuils , a te lire guillaume , je pense aussi que soit tu force trop en état de fatigue ou que tes seuil ne sont peut être pas les bons en pratique en fin de saison c est curieux pour savoir :en pratiquant ces exo avez vous vu une(grosse) différence entre avant et après ,je ne parle pas en course pour l amélioration de votre vélocité a répondre aux accélérations de peloton mais en vitesse moyenne sur vos sorties merci

ce serait vraiment fort , jusqu a en arrivé a cet extrème , la porte devait être très lourde ,pour l étranglé , a moins que ce ne soit le coup du lapin , un accident est toujours cons en tout cas j éspère ......sinon en peloton on serrait bientôt comme au far west (au lieu d être sur un cheval ) ce serait sur un vélo ,mais les indiens tu les mets ou?

dans ce cas beaucoup de société sont souple en France , on ne sait plus vraiment a qui appartient quoi ,et parfois un groupe achète et , lui même appartient déjà a un autre encore plus gros il suffit parfois de lire ce qui est écrit sur certains véhicules moi non plus je ne suis plus assez souple au propre comme au figuré

oui je pense , et l autre ou on était un peu dans la gadoue avec une espèce de route qui ressemblait a un pont avec une rambarde au démarrage salut joa

a mon avis aucun probleme avec ce que tu annonce , j ai le même profil sauf un peu moins grimpeur car chez moi pas de côte , c est une épreuve qui se prépare quand même un peu , 1mois avant je me suis fait un 252km pour voir si je pouvais le faire ,je me suis rassuré , une chose que j ai appris , je suis parti trop vite sur 20km mais vraiment ....ensuite je me suis dit stop ; là ça va pas aller au bout , donc j ai géré un peu , prendre des groupes , pas toujours facile trop vite ou trop lent ,ne pas toujours tiré les autres une autre erreur commise j étais un peu trop éxalté , en fait j ai trouvé un alliée , un belge et a deux on s est relayé nickel pendant 50bornes ça m a soulagé pour finir ,car pendant ce moment j ai refais du rythme et ne pas croire que prés du but a 50: 60 bornes que c est fini , j étais très heureux de la faire , il y a beaucoup de ravito qui permet de se refaire un peu, ne pas les loupé , parfois repartir est un peu dur , deux fois juste en bas d une cote je pense y être en 2016 je verrais météo et selon mon état de forme salut

ouff ok merci