Jean-Pierre FOURNIER

que dise les medecin a ce sujet ,pour les avc ,je suppose que si vous reprenez le velo ,il y a eu un dialogue ou un conseil, sans être indiscret , en tout cas bon courage jai rouler aussi avec un unijambe , impressionnant

comme c est marron ça , j etais occupé de decomposé en détail les ingredients de différentes barres énergétique , car pour moi c est vrai cela me semblait trop couteux et je voulais être sûr de ne pas manquer quelquechose sur ces produits soit disant miraculeux (prix)bon il y a la recherche mais cest pas non plus recherche spatiale sur certaine barres cest vrai il y a un peu moins de sucre 25.6 au lieu de 37 pour 100grs et 2grs de moins en glucides pour 100grs , mais il en faut aussi 2grs de plus de proteines pour les vitamines je n ai pas trouvé sur les emballages (grandes distribution)mais je suppose que si je cherche sur le net cest possible de trouvé les valeurs dans mon sport d avant c etait les seules barres (céréales, fruits etc..)que je prenais et je n ai jamais eu de faiblesse ou defaillance et pourtant un sport a tres grosse depenses physiques, par contre ce que j aimais bien aussi c était des fruits secs(abricots raisin avant mes departs) pour les boissons j hesite je pense essayer pour les jours de compet une marque qui commence par over.... laquelle prenez vous merci

je sais que je ne dois pas le faire, mais je n arrive pas a rouler s 'en etre essouffler du tout , ou alors pas longtemps cest a dire que rouler a 25 seul,je sais pas faire , en peloton quand j y suis et que je veux recuperé je vais derrière mais nous sommes a 36 38 et cette vitesse me satisfait, cest 4 sorties dont 2 seul ,sans la course ,( pour l instant y en a pas beaucoup mais ça arrive une ce dimanche )et cela varie entre 40 et 125 km . 40 le lundi et 125 le samedi quand pas compet seul et deux x 70- 80 en groupe le mardi et vendredi quand je ne roule pas , je ne suis pas bien , jai mal partout, heureusement par chez moi il pleut de temps en temps et je ne roule pas sous la pluie merci des infos ,je vais essayer des sorties tranquilou

merci ludovic je n ai pas assez de temps pour tout faire, le vélo m en prends beaucoup environ en moyenne 4 sorties semaine mais je vais essayer , est ce que si je cours en faisant du fractionné , recup ,course rapide 10 secondes puis récup 30sec , cela peut suffire le but c'est la vélocité

merci gerard , cest une reponse comme celle ci que j attendais je n avais pas penser ,si un tout petit peu mais pas tout a fait sur ce braquet 34 14 , (jai aussi un compact ) pour tourner les jambes , cest en general comme cela que je commence l entrainement en groupe sur piste mais pas a cette vitesse de rotation, donc je vais essayer cela , le demarrage de derriere le peloton ça j aime même si parfois cela fait un peu pretentieux de depasser tout le monde lancer de l arrière ,en général j arrête arrivé en tête,et cela m a fait du bien , autant sur le travail de force que sur le rythme de respiration (moteur puissant), pour le scooter t inquiète dans le peloton il y en a je les soupçonne d avoir un moteur sur leur vélo et parfois pour le peu restant qui me suivent je dois leur faire la même impression enfin j 'espère,il faut toujours un premier et un dernier ps je trouve cependant un peu affolant de tourner les jambes aussi vite jai l impression d être un deraté encore merci

bon ,merci pour vos reponses mauro (oui je sais faire cela mais gicler quand ça bombarde plus dure)stephane patrick et pour samuel je suis perdu ,mais ne vous inquiétez pas je travaille inlassablement , je ne dis pas que je reussirais mais jen suis sûr ,cette vitesse sera amélioré au dessus de 50 ,ça sera pas suffisant . je suis une tête de mule merci

je roule souvent en peloton et naturellement ,et je dirai c'est le jeu ,beaucoup de cycliste pour s 'entrainer pour les competitions gicle , prennent beaucoup de vitesse en trés peu de temps ,même si parfois c 'est pour revenir a allure régulière aprés , cela leur permet de faire un trou en course , pour l instant je gicle mais je n arrive pas a monter tres haut en vitesse 45 a 48 au plus ,insufisant ,je pense ,soit je mets trop gros et ça gicle pas, ou pas assez gros et je dois changer de devellopement rapidement , je fais des exercices pour essayer d y remedier (fractionné)mais cela ne porte pas ses fruits je n ai rien trouvé sur le net comment faites vous ? MERCI

bonne question je n y avais pas pensé et cela me rassure d autant , vu le prix pas les moyens de changer tous les 2 ans mais quand meme une inquietude si on tire dessus ,ex en danseuse le cadre bouge et c est normal puisqu il revient, mais quand meme de l usure ou pas ? et au niveau du pedalier? merci

aie jy pense aussi quand je descends et je ne prends pas de risque inutile, je prefere me fatigué un peu aprés la descente mais je ne depasse jamais le 65 en descente ,une fois ma roue arriere a chassé a cause d un tas de boues sur la chaussée , jai failli me prendre la rembarde de sécurité une fois pas deux je pense que l on sent un peu son vélo , les trajectoires ,le feeling du revétements (trou bosses)la visibilité exacte du relief est importante et surtout l habitude ou pas du parcours , aprés cela on prends des risques et boum , je ne me vois certainement pas faire comme les pros , je les admire quand ils font cela mais c est pas pour moi

merci les gars pour toutes ces info , par contre cela va me faire partir tot samedi j ai 1h 30 de route , vais essayer de partir de chez moi vers 6.30 , pour ne pas partir trop tard , de la bas , ils annoncent de l air sud ouest assez fort debut am samedi combien de temps de preparation prenez vous , inscriptions, plaque et planning de route 1/2 heure c est bon , j ai deja vu des photos ça fait la queue au inscriptions a bientot peut être mais deja 1700 inscrit ça fait du monde

salut , 30de moyenne pour moi c est extra ,j 'en suis maintenant a 31 sur 105 km mais que de travail je devrais plutot dire de plaisir pour y arriver ,je pense pour ma part que de rouler en groupe m'a beaucoup apporté surtout de la motivation ,quand tu traine derriere ,tu te remets au taf ,je roule environ 3 a 4 fois par semaine en alternant les distances , longues ou courte , je me sent de mieux en mieux et je ne rentre plus fatigué ,chez moi c est plat ,environ 3, 4 bosse de 160 m de haut, pour y arriver des que je peux je suis a 36 38 je viens de rentrer apres avoir fait en groupe 71 km tranquille debut et 40 ensuite en 2h , sur du plat,mais cest sur pour moi cest plus sympa en groupe bon courage et roule bien

juste une petite reponse en 2011 jai rouler entre sausset et marseille , eh bien ,route nikel mais ça ma changer de mon coin que des bosses partout, jai fait les routes cotières geniales et retour un peu par l interieure ,des deviation speciales cyclo geniales et en été il faut beaucoup d eau en ravito la ca devrait le faire , j e tenvie bonne route ,un nordiste

salut , sortie je croyais aujour d hui plaisante j avais bien preparer , bien manger ( leger) et des fruits pour une sortie de 120km 385m D+ que j avais deja faite il y a 15 jours mais par temps assez moyen , les prev étaient a peu pres bonne , j ai failli me ramasser dans une descente 53km/H virage a 20 cm de la bordure grosse peur a cause d un gros patée de boue laisser par nos agriculteur sur la route , jai pas compris ma roue a chasser de l arriere dun seul coup comme une glissade, et plus loin 20 bornes ,pluie pendant 1heure , bruine je voyais rien dans les descentes ,que sur les freins , enfin sur le retour vent dans le dos aaaaaahhhhhhh et bien figurez vous j etais heureux de ma sortie raccourcie de 10 km en 3.45h

bonsoir,le nord est grand ,je suis des environs de dkque les pavés pas trop ma tasse de thé surtout pour le vélo ,pas envie de le retouver en miette car cela doit quand même bien abimée la machine ,par contre je vais a zottegem bientot ou le prix ders cyclosportives est tres abordables ..... chuuuut faut pas le dire et tout le monde est bien servie et pour la récup un peu de levure dans une bonne biere alors a bon entendeur est ce que beaucoup y vont , j aimerais assez voir les gens en vrai même si ce n est pas longtemps ,ps j ai un g i a n t tcr

Je ne suis pas mechant dans ce qui va suivre , mais j ai l impression que vous etes tous des madame soleil et ceci et cela..... , si vous aviez les numero du loto j aimerais bien les avoir ou alors qui gagne les élections ça fera gagner du temps et de l argent a tout le monde soyez un peu modeste dans vos propos et laissez faire ceux qui sont sur les vélos et on verra aprés

salut , en tout cas c 'est trés bien de penser a faire du sport , cela vaut vraiment le cout et pour moi même s'il n y avait pas ce moment de détente et de bien être , je me demande si je serai motivé pour aller au travail, comme toi pour aller a l école, ayant fait partie de 2clubs de sport de nombreuses années je peux te dire que, les élèves ayant de bonnes notes étaient souvent les meilleures en sport persévère

entierement d accord et je me fierai plus a cela ,ceci est dans le style d une statistique en instantanée et plus nombreux sont les partenaires et plus elle a de valeur,,je crois même qu on doit bien le sentir si l'on est en forme ou pas

ah ça me rassure moi qui croyait que je ne comprenais rien au vélo , les schleck (moi je pense andy)ne sont pas si mauvais alors et je crois que s il gagne avec un peu de panache ce 2012 beaucoup changeront d idée sur eux

salut , on voit que le beau temps arrive et l envie se fait sentir , j irai aussi sur l ename , par contre j ai un peu l atrouille de faire des cyclo avec des pavés quelle sont vos expérience ce qui m inquiète . est ce que le vélo souffre pas trop ? moi cest pas grave j aime ça

je recherche aussi la meme chose mais en corse pour septembre ,partir avec velo , louer s il y a , ça cest moins sur mais pour les sorties que tu pourrais faire va faire un tour sur opennrunner ou autre idem pour voir des tracées que d autres font et laisse sur le net ,jai vu pour ma part des routes faites de 100km environs ,avec denivelés et cela te donne une idée sur les temps passé a vélo ,histoire de gerer au mieux le temps des vacances avec madame et la petite famille salut

jai peut etre manqué un épisode , mais qu avez vous contre les freres schleck, et je crois que vous n êtes pas le seul pour ma part je le trouve assez sympa,j aime pas ceux qui ont la grosse tête, il me semble assez courageux et pas trop mauvais en montagne ,merci de m eclairer

bonsoir , je ne mets pas en cause le savoir faire de la dde ou ex dde ,ce sont eux les pro pas moi ,les gens ne sont jamais content ;c est le profil du français ,tu sais bien le dire , je le crois aussi, la preuve aux prochaines élections sa sera 50 50 et dans tous les domaines c 'est pareil ,revenons au sujet alors dis moi pk des tonnes de sel ont été jeté sur les routes ,

oui comme tu dis vu le prix du sel , alors explique moi pk on en a deversé autant sur les routes (j aurai du faire une photo c etait parlant pour les sceptiques)alors que la météo n etait pas des plus alarmistes pour ne pas avoir peut être mauvaise conscience de ne pas s'en servir et faire un peu de place je suis repassé en vélo ce soir il n y a plus aucune trace de sel

ah je suis d accord avec toi sauf que nous avons eu des routes gelées et enneigé eeehhhhhh il n y avait pas de sel sur les routes ou alors mis quand c était trop tard , ce n est pas le fait de mettre du sel qui me dérange , cest d' en mettre quand c est trop tard et d écouler les stocks que toi ,moi et tous les autres avons payé , la dde ce sont des services de l etat il me semble , je les aime bien quand même car ils ont un sale boulot et surement pas bien payé comme beaucoup de monde j espere que j aurais aussi des +1 LOOOOL pas que pour toi

aujourd hui suite a ma sortie dominicale ,horreur sur la route, des tonnes de sel ,parfois même en paquets , dans les virages , aux intersections ,ou au stop. la dde a dû surement se débarasser du stock que maintenant il ne vont savoir que faire , mais c était abuser ,je vous le dis ,dangereux failli tomber plus d une fois ,rentrer a la maison nettoyage impératif du cyle,j avais peur aussi que du sel se glisse sur les patins de freins et n 'abime mes jantes alu,j ai cru que je roulais sur une route gravillonné et par chez vous ?