Jean-Pierre FOURNIER

je pratique courses ffc et cyclosportive , ffc j en ai fait une vendredi 17 1er tour , un jeune met le feu au poudres , les cadors embrayent et claquent un départ sur 1km a plus de 50 , je lache apres 800 m environ ,mon compteur était a 52.2 j ai fait une cyclosportive le 12 , départ lancé , 500 m de plat et première cote, tout de suite sur 1km , pourcentage je ne sais pas mais cela doit faire au moins du 7 a 8% environ suivi dune descente et 3bosses , descentes ensuite , je lache dans la deuxième alors que je suis a 25 je roule bien ,mais a mon rythme ,je suis sur que le fractionné 30 30 me manque , je le sent quand j en fait, mais c est dur , j ai le souffle coupé apres le 4ème d une série (quand je donne a fond) il faut je pense aussi comme cela a été dit bien s échauffer avec des phases hautes , cela fait arriver tres tot parfois sur les lieux pour l attitude positive je connais , je l ai eu aprés que j eusse fait une perf , tu sent des regards différents sur toi et cela t oblige a continuer tres agréable , mais faut continuer a bosser

tu prends l équipe ou ton quotidien , lequel est le plus respirant ?

salut benoit ; as tu vu qu il existait des cales bleu avec 2 degrées de liberté angulaire , j ai les memes que toi , pas de probleme

peut être , mais je ne suis ni grossier ,ni médisant

vous m avez l air bien enérvé cher garçon cela doit vous enlevé des neurones !!!

bonjour, dans tous les cas ce n est pas ta grammaire en français qui va relevé le niveau pour ma part , quand je vois le prix de pédales shimano a 30 euro incluant les cales et le prix des cales seules a 24.95€ pour un bout de plastique ;cela me laisse perplexe , a comparer avec le prix des cales look 16€ tu n'est peut être pas assez soigneux du matériel sans rancune , mais cette attaque je pense injustifiée ne me plait pas trop

c est comme toute chose , soit ,on le fait en s' y interressant ou juste pour passer un moment de loisir tous ceux sur ce forum ne courront jamais en élite (faut s entrainer)mais cela n empèche pas les autres de le faire en sachant de quoi l on parle , celui qui conduit une porsche ou ferrari a du plaisir , celui qui connait comment le moteur peut délivrer une telle puissance et comment il fonctionne en profite encore mieux , je n ai pas ces modèles de voiture mais mon velo et moi même on commence a se connaitre et par le fait on commence a s' amelioré, j ai encore beaucoup a apprendre , car personne ne sait jamais tout ,mais je le fais avec un peu de conviction et de méthode parce que c est une passion je crois que dans beaucoup de sport et j en pratique un autre au niveau nationnal il y a besoin de s interresser au mode de fonctionnement de l engin , des influences aérologiques qui entre en jeu , des performances maximum selon les réglages ,et des conditions physiques de l athlete pour avoir un ensemble qui fonctionne correctement nous ne sommes pas seulement un ensemble de muscles qui ne réflechit pas enfin pas tous bonne journée

viens y dans lchnord et je te fais bouffer le mont cassel du haut de ses 176metres et s il reste un peu de place je t'enfourne le mont ventu de 180metres NON MAIS EUH 🆒

j ai un petit faible pour andy mais il faudrait qu il se reveille maintenant , sinon S CHAVANEL pourrait valoir plus par des victoires importantes /M LADAGNOUS ? vu sur les 4 jours sa roule mon gars , francis Mourey quel force : zdenek stybar me plait dans le style bagareur :pineau l élégance dans le pedalage :plus les grosses pointure mais je voulais une liste plus originale j aime bien le maillot vacansoleil (rien deja que le nom ah ouais )mais je ne connais pas les cyclistes et cofidis (sympa et cordial les cofidis m'ont offert un bidon sans rien demander )

relis les articles

mes meilleures amis sont ma femme , mes enfants et mes petits enfants et 1 VRAI COPAIN de sport que je cotoie depuis plus de 25ans et on se "bagarre "encore bien ensemble aucun des deux ne veut lacher mdr

plus 1 jme demande ,jme demande

salut ces 2 outils ont été pour moi tres utile ,on ne se connait pas vraiment au debut , la cadence de pédalage on ne l imagine même pas et j etais tres surpris d être aussi bas , je ne travaillais pas correctement si l on peut dire le cardio idem on sent le rouge monté mais pas de base pour faire du spécifique , travaillé au bon rythme enfin jecris travaillé , mais c est surtout du plaisir avant tout , les sensations compte aussi beaucoup j avais pour cela le polar cs300 etat neuf cardio cadence que je revends suite achat edge 800 alors bonne route sur le site des gens compétent te donneront surement un coup de main , mais regarde sur diferrents sujets existant il y en a plein , chaque personnes est différentes mais il faut s adapter

merci encore , je sais pour les belges , lol les belges des machines a vélo

merci de ces renseignements , j ai une cyclo le 12 05 avec pas mal de bosses , ce serai peut être le moyen de me preparer sur ce circuit est ce que tu sais s il y a des coursiers, pour le plaisir ,qui la font , ou, si des groupes roulent un peu sur ce genre de rando ?

tu n as pas rempli un document qui precise que l affaire est close

j ai eu le meme cas d accident , a mon avis ton assurance ne fait pas son boulot , moi ils se sont chargées de tout contact avec partie adverse , il me conseillait même de ne pas intervenir de peur que je fasse une erreur ; pretium doloris apres mon dossier medical radio ,,etc j ai tel 2 fois a l expert ça aussi faut les booster car ils ont beaucoup de boulot et ce n est pas pratique pour eux , une voiture c est un garage qu ils connaissent un magasin de velo ça doit leur faire c h..... "total 2 mois " , au bout d un mois j allais tous les 2 jours au nouvelle ; je voyais que ça les embetait mais ce n etait pas leur faute " pour etre remboursée quasiment integralement " et deja cela me parraissait long alors la bon courage

qui peut se payer un bon velo a part les vieux , beaucoup de jeune c est la bagnole , la bringue , les vacances ou alors ce sont des passionnés qui font de la compet je sais que c est du 2eme degrées , mais je n aime pas le terme p'tit vieux je vais en faire aussi , les p'tits vieux c est pour essayer de garder la forme et vivre pour profitez encore plus de la retraite * ta raison faut les abattre

voila la reponse qui m interressait , la descente n a aucun interêt ,donc on ne compte que le denivelé plus pour cette raison , je pensais que cela avait de l importance , dans une mesure de calcul de vitesse moyenne de sortie velo je prends un exemple , je pars sur une sortie avec un col de 10% sur 2km et derriere je me paie une descente de 15 bornes , aurais je mis le meme tps sur le plat mais apparemment la vitesse moyenne , ce n est pas ce qui vous importe voila ok pour moi

desole , mais je ne comprends pas vos reponses , j ai fait une sortie hier ; il m indique 369m de denivelée , je ne crois pas que ce soit simplement du positif(qui veut dire que je grimpe) , sinon comment je fais pour rentrer chez moi je comprends ta reponse laurent , mais je ne crois pas avoir monté sans avoir descendu et revenir chez moi a zero j utilise un logicielle qui me demande le deniv negatif , a mon avis c est pour comparer l effort , une arrivée au sommet n est pas le meme effort qu une arrivée en plaine ou alors j ai rien compris

bonjour, je vois vos sorties du jour et je me fais la remarque que vous parlez toujours de vos denivelé plus mais ou sont vos moins ? ou est ce implicite ! . je suppose que vous descendez de temps en temps , sinon on ne se verra plus pour ma part quand je monte je ralentis et dans les descente j accélerre , je ne suis pas sur du résultats , mais est ce que cela s équilibre , je crois que la durée de montée a beaucoup d importance , je remarque si une monté est faites a 15 18 km /h j essaie dans la descente de la faire a 45 50km /h ce qui fait 30 de moyenne , la vitesse a laquelle je tourne habituellement merci desolé si sujet deja traités , mais c est surtout pour savoir si vous tenez compte des descentes

avez vous une question inutile? , non cest fait par mr martin

nooon ,ils ont brulé jeanne , je n ai que la manche a traversé pour y etre

se edge 800 c est fait , mais pour le récapitulatif sur le site garmin c est en miles , là je crois pas que l on peut changer ; j ai un convertisseur en favori si oui merci de me dire , je pense que vous utilisez d autres site pour vos recap sportt... ;

snifffff je suis un gras du bide 79kg pour 1.78m pourtant cet apresmidi j ai fait 23.75 miles en 1h14 avec 581pied de montée samedi 34.02 miles dimanche 60.44 miles demerdez vous avec ça sa vous apprendra , cest pas ma faute cest les resultats de mon e 800🙄 salut les loulous ,,, michel s je sais pas pourquoi je te pensais plus épais