+220 au départ de paris est et +2300d+ temps frais au départ puis superbe peu de vent heureusement fléchage très peu visible sur le 120!!! couleur rouge foncé et la flèche très peu visible...d'ou des erreurs de navigation ravito ok merci aux 2 triathlètes de charenton avec qui j'ai roulé et qui m'ont bien boosté!!! ( pas pu les revoir au ravito final car je devais rentrer et éviter une coupure fatale!) au plaisir!
il y a 4 cotes chronométrées si on veut : Col du Rosier: 3900m - 6%Côte de La Redoute: 2100m - 9,7%Côte de St. Nicolas: 1000m - 7,6%Côte de la Roche aux Faucons: 1500m - 9,9%
mieux que le vélo pour les nuls : 😆 LE VELO GUIDE (http://www.lequipe.fr/editions/ ) http://www.amazon.fr/gp/product/2363470567/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=2363470567&linkCode=as2&tag=guillaumerobe-21
ah faudrait que j'essaie de renter dans un bar en vélo a jeun bien sur pour le cimetière je préfère attendre encore un peu une fois j'ai vu un mec qui buvait dans le caniveau! purée y'en a de ces droles oui le bar t'es jamais tranquille mais qu 'est ce que c'est marrant de regarder les gars te voir débarquer en cuissard!
en bar/cafe quitte a prendre un coca en plus, grande bouteille eau en boulangerie ou station service pour faire le plein! , si pas de solution je demande au monsieur ou a la dame qui en general te depanne volontiers en echange d un brin de causette
c'est super simple , pour t'entrainer aux courses va... courir la saison a déjà commencé tu verras alors si tu arrive a suivre le peloton et si tu es facile fait tout péter a la fin!
une imprimante 3D on sait jamais plus sérieusement dérive chaine et attache rapide mais cela ne sert que très très peu sur la route ( a la différence du VTT) sinon 2 chambres a air car même si tu crève une fois tu veux peut être continuer (un pneu) ta sortie
rémy F. dit vrai (a priori) pour les sports qui renforcent les os : *** = .net http://www.passeportsante***/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2008041888