Marc COLLING

Tu as raison, froid, pluie et vent (rafales à 8 bft annoncées) ça pique... L'année dernière j'avais presque regretté de ne pas la faire mais j'étais hors forme.

Merci, mais pas sur un vélo ;-) et pour la pluie je ne suis pas irlandais...Je connais ces routes par coeur et sous la pluie bof... Je sors de "gamelle" et pas envie d'y retourner. En km on doit tous être pareil à quelque chose près... Bon courage à ceux qui feront le raid...

Bon voilà, 3eme fois sous la pluie, je crois que je vais rester au sec dimanche comme l'année dernière... Sauf changement de temps. grrrrrr😢

Non je ne crois pas, trop juste, je risque de mal finir ;-)...

Salut thierry La souvine c'est à montfavet, la difficulté c'est les bagnoles. Le mieux c'est que tu partes vers pernes par jonquerettes. de là : Col de murs puis joucas, gordes (magnifique) ou méthamis, ville sur auzon puis la nesque (grandiose) tu peux pousser jusqu'à sault et le ventoux côté facile, ou bédoin pour le "grand ventoux". A ta place, vu le terrain de jeu que tu as, je ne m'embêterai pas traverser la durance (cavaillon avignon trop de monde). j'oublierai donc alpilles, st rémy et les baux même si ça reste accessible bien sûr. Tu as aussi une très belle montée de st saturnin d'apt à lagarde d'apt vers st christol (c'est un demi ventoux) sportivement Marc

Oui le vélo est un sport de riche car il y a un marché... Des gens qui claquent des sommes honteuses pour un morceau de carbone (même pas du métal). 300 dans une paire de pompes, 200 le cuissard, 150 la thermique... Mais on peut trouver des occas ou des bons plans pour beaucoup moins cher... Faut choisir et pas foncer tête baissée. Ramener tout ça au temps passé dessus au gain physique et moral finalement l'investissement est relatif. Quant aux jeunes, le cyclisme n'est pas très convivial, peu d'échange dans les pelotons et même en cyclosport... Mais je me trompe peut-être.

c'est marrant, quasi le même message en même temps... +1 pour les c24

Salut David Le 105 est un très bon groupe juste un peu plus lourd que l'ultégra mais largement suffisant, pour les vélos le tcr composite est très bien (confortable et réactif) pour un budget raisonnable. En revanche prends des bonnes roues c'est capital. Bonne route

ok merci christian et bonne route

Le cr1 est tentant aussi. Je l'ai vu en version team, 105, aksium race, à 1600 en neuf.

Bonjour yannick Est ce que tu as un avis sur les wilier imperiale ou gran turismo?

Merci christian, je sais bien que personne n'aura eu les 4, mais je manque d'expérience et evaluer différents cadres n'est pas évident. Mais déjà tu mes dis que mon choix est bon et ça m'aide un peu. Perso je préfère la ligne esthétique des wilier mais c'est purement esthétique. Merci pour ton avis

Bonjour à tous, Juste pour avoir des avis, j'hésite entre plusieurs choix, Wilier gran turismo ou imperiale focus izalco cr1 tcr composite ou advanced Voilà pour les roues j'ai ce qu'il faut, je voudrais simplement avoir quelques avis si certains d'entre vous en possèdent. Je privilégie le rendement mais je ne suis pas contre un peu de confort. 1,80m 77kg plutôt rouleur puncheur même si j'aime beaucoup grimper. Merci à tous pour vos avis

Désolé, je pensais l'avoir mis dans matos... j'y vais de ce pas. Cordialement

Bonjour à tous, Juste pour avoir des avis, j'hésite entre plusieurs choix: Wilier gran turismo ou imperiale focus izalco cr1 tcr composite ou advanced Voilà pour les roues j'ai ce qu'il faut, je voudrais simplement avoir quelques avis si certains d'entre vous en possèdent. Je privilégie le rendement mais je ne suis pas contre un peu de confort. 1,80m 77kg plutôt rouleur puncheur même si j'aime beaucoup grimper. Merci à tous pour vos avis

Bonjour laurence, ravi de te retrouver sur le forum, est ce que luc sera là aussi? Vous vous préparez comment pour les grands parcours? Bien à vous

Rouler avec des plus forts, c'est bien ça fait progresser ;-)

Oui, la descente du val d'enfer est technique et chaussée un peu dégueulasse

bonsoir tu as du 10 % maxi dans la dernière montée et sur celle des baux (la 2eme) cordialement Marc

Ah oui je la connais, je la fais en descente, je viens de châteaurenard, et je remonte de l'autre côté jusqu'à la table d'orientation, c'est souvent ma petite sortie d'hiver. je surveillerai les "facet" que je croise. Bien à toi

salut seb On a déjà dû se croiser ;-), ou se suivre, Elle est où cette montée de la maison de retraite? et bonne convalescence, tu reprends quand le vélo?

Ah les alpilles, c'est mon terrain de jeu... Mais je ne comprends pas cette côte de Manville (étroite, graviers, et 18 %). Vous en pensez quoi vous?

Bonjour Je pense que tu peux modifier certaines choses, j'ai été confronté à ce problème. Comme Gérard, je pense que les laitages en général c'est pas top et que trop de sucre au départ c'est nuisible aussi. Soigne ton alim de la veille (pas trop non plus). Ce qui m'a servit pour corriger ce pb, c'est de manger dés la première 1/2h et de manger 200 kg cal de l'heure au moins. Prends une boisson isotonique. L'apport calorique doit être au moins égal à la moitié de ce que tu consommes. Enfin surveille ta fc (si tu as un cardio utilise le), si tu es un peu au dessus de ton seuil tu le payes 1h à 1H30 après en général. Bien à toi

Bonjour Raphael Alors pour tes questions, il faut d'abord que tu vérifies le corps de roue libre de ta nouvelle roue arrière voir si c'est du shimano sinon tu pourras pas monter ta cassette. Après tu peux monter l'étagement que tu veux mais prends qlq chose adapté à ta pratique un 28 derrière c'est gros, c'est pour grimper. Je pense que tu peux mettre de l'ultegra ou du 105 mais c'est pas sûr tu auras peut être d'autres avis contraires. Perso je resterais en tiagra. Tu n'as rien à changer (ni dérailleur ni chaîne) sauf si la chaîne est usée mais là c'est pas le cas. Ce n'est pas difficile à faire et c'est bien utile de le faire pour nettoyer de tps en tps. En outils, il te faut une clef spéciale shimano (10 à 15 €) et un fouet à chaîne pour pouvoir bloquer ta cassette quand tu vas dévisser (tu peux te débrouiller sans mais c'est quand même plus pratique) 10 à 15 € aussi. Enfin quand tu montes n'oublie pas la bague du butée (s'il y en a une)et profites en pour nettoyer chaîne et dérailleur. Bien à toi

Bon Luc, ça à l'air d'être toi le coach ;-) , l'année prochaine on forme un petit groupe (on doit bien être quelques uns à rouler à 29 30, on roule à bloc pour la miss, bien organisés, et elle part dans la gineste pour finir, suivront ceux qui peuvent... En tout cas votre équipée est touchante Portez vous bien