Pascal LE SAUX

Bonjour Claude, et aussi à ceux qui m'ont répondu, merci de vos indications, je viens de remettre mes mémoires à zéro. je vérifierai toute les valeurs demain lors de ma sortie. Bonne soirée. Pascal

Bonjour à tous, j'ai acheté un compteur Sigma ROX 9.1, mais je n'arrive pas à remettre les mémoires à zéro.Y a-til une méthode particulière, ou alors est-ce que je m'y prend mal. J'aimerai donc avoir l'avis de ceux qui ont un compteur de ce type. Pascal

Bonjour, et merci à Patrick et Pascal pour vos réponses. Depuis mon message initial, j'ai commandé ce compteur et l'ai reçu la semaine dernière.Je n'ai plus qu'à l'installer sur le vélo (lorsque je le récupérerai de chez le vélociste), et à consulter correctement la notice. Par contre, vaut-il mieux l'installer sur la potence ou sur le cintre, pour avoir plus facilement accès aux touches? Pascal

Bonjour, j'aimerai avoir l'avis des utilisateur du compteur Sigma Rox 9.1, il m'a l'air très complet, mais justement n'est-il pas trop compliqué à utiliser? Pascal

Bonjour Virginie, personnellement, j'ai montée une cassette Shim Ultégra 12-28 l'été dernier avec mon compact Ultégra 6700, avec un petit réglage sur le dérailleur arrière, et je n'ai eu aucun problème de passage de vitesse. Pascal

Bonjour à tous, je vous remercie de vos conseils, et les suivrai autant que possible en faisant une synthèse avec ma petite expérience.Donc perdre un peu de masse grasse, faire du travail au seuil du fractionné, essayé d'augmenter ma force et la cadence.Plus qu'a trouver le temps pour tout ça.Et je ne suis plus tout jeune, n'ai pas non plus 20 ans de vélo derrière moi, mais toujours une volonté lorsque j'ai un objectif et la possibilité de le réaliser. Je ne me prendrai pas la tête, et le tout est de cibler une cyclo qui me plaise.

Bonjour Michel, j'ai bien vu sur leur site que c'est un défi, et c'est celà qui m'attire aussi, de pouvoir allez au bout de sois-même sans avoir un parcours obligatoire, mais avec toujours une porte de sortie en cas de gros coup dur.

Oui Joachim, la montagne est difficile, et je m'en suis rendu compte cet été, mais que l'effort est beau. Même si j'aurai voulu faire plus de sorties pour pouvoir en profiter au maximum, mais les vacances c'est fait aussi pour profiter des joies de la vie et se détendre.Sur les quelques cyclos que j'ai fait, j'ai toujours choisi le grand parcours, car pour moi mon objectif premier est de finir même dans les derniers (ce qui m'arrive à chaque fois, mais je connais la cause : mauvais échauffement), et pour celà le mental à un rôle prépondérant. Il faut tout de même que je progresse dans bon nombre de domaines, car en montagne on profite moin de l'effet groupe, sauf dans les vallées.Ce n'est pas tant la distance qui me ferai peur, mais l'enchainement des difficultées qui sont tout autre que par ici, le tout est de les prendres une à une et de gérer le rythme.

Bonjour, chez SIDI tu as la gamme MEGA pour les pieds plus large, mais comme dit plus haut le mieux est d'essayer.

Merci à tous de m'avoir répondu, vu mon niveau, mon objectif ne sera pas de faire un temps, mais plutôt de ne pas me retrouver planter seul en pleine nature à l'agonie.D'aprés ce que vous me dite, et de ce que je peux retirer de mon expérience de l'été dernier, c'est de faire du travail au seuil et d'augmenter ma force pour emmener un meilleur braquet (afin d'avoir une meilleur cadence). Comme bon nombre d'entre vous je n'habite pas une région montagneuse, ni même vallonée, pour ceux qui connaisent la Loire Atlantique (côté Ouest /Savenay-St Nazaire), mais il y a quand même quelques cotes exploitables. L'été dernier j'ai donc effectué trois sorties (au départ de Lau-Balagnas): 1ère ; col de tramassel ,échauffement trop court, je le monte en deux temps avec une pose au milieu (1h15 de montée), arrivée dans les nuages. 2ème ;enchainement col de Spandelles et col du Soulor, Spandelles me semble interminable, Soulor se passe relativement bien (belle montée, 1h15), avec le beau temps. 3ème ;col du Tourmalet, échauffement jusque Luz-St-Sauveur (impeccable car je suis long à me mettre en jambe) avec vent de face, ensuite arrêt obligatoire pour cause de desserage de la selle à trois reprises dans la montée du col, la fin a été la plus dure mais avec le beau temps (1h45 de montée). L'ensemble de ces sortie se sont faites sur un braquet de 34x28, sur la plus grande partie des parcours, avec la cadence qui variaie de 50 au plus mal, à 80-85 au mieux.Alors que mes sorties se font généralement avec une cadence de 80-90.C'est grâce à ces expériences que je m'aperçois du fossé qu'il me reste à combler. Joachim, je sais que tu est souvent de bon conseil (d'aprés ce que je peux lire de tes interventions sur bon nombre de sujets), il va donc falloir que je m'entraine plus et mieux que ce que je ne fais en ce moment, pour me lancer sur une telle épreuve.Le tout est que je me bouge plus , de me donner du temps, et de me fixer un objectif précis. Par contre sur une épreuve de montagne, le départ est-il aussi rapide que sur les épreuves que l'on peux trouver dans les régions hors montagne? Pour ceux qui ont déjà effectués ces mêmes montées, combien de temps pour les faires et sur quel braquet ? C'est juste pour essayer de me situer. (les temps que j'ai marqué sont approximatifs, mon compteur est un Polar CS200 qu'il faut que je change)

Bonjour à tous, ayant monté mes premiers cols cet été (dans les Pyrénées), l'idée de faire une cyclo en montagne me trotte dans la tête, soit Immortelle ou Pyrénéenne.Mais lorsque j'analyse mes sorties en montagne, je m'aperçois d'un manque d'entrainement spécifique (ou pas). Question, quel type d'entrainement faut-il effectuer pour ne pas se retrouver larguer dès le premier col, car mes temps de montées ne sont pas terribles, et l'enchainement des difficultées me semblent difficile à gérer. Pascal

Merci Michel pour cette info, je commencerai donc par Troumouse au cas ou la forme ne serai pas au rendez-vous. Toujours sympa de lire ton blog, avec tous ces CR.

Bonjour Michel, je vais y penser, mais il y en a tellement à faire, que le choix va être trés difficile.Surtout avec les splendides paysages que je connais pour y avoir déjà passé des vacances, mais sans vélo, car je m'y suis remis seulement depuis quatre ans.Et je pense ne faire que cinq sorties.Je pensais faire aussi le Port de Boucharo, peut-être que les deux en même temps sera possible, à voir (suivant mes capacités et la forme du moment) 😉.

Bonjour à tous, pour moi, deux semaines de vacances (fin Juillet début Aout) avec toute la famille dans les Haute Pyrénées, donc profiter autant que possible de cette magnique région, et monter quelque cols connus et d'autres moins.Pour info je serai du côté d'Argelès-Gazost. Je commence à préparer mes parcours 😆

Bonjour Didier, comme toi je viens d'en acheté un aussi, et au bout d'une demi-heure j'ai réussi à en faire normalement sans me tenir. Ma méthode, commencer par en faire en basket pour ne pas avoir l'appréhension de la chute, et ensuite mettre les chaussures vélo. J'ai plus qu'à m'y mettre sérieusement. Pascal

Merci pour vos réponses, dès que possible, je redémonte le corps de roue libre, et je vérifie l'ensemble des composants.En espérant pouvoir résoudre ce problème avec l'une des solutions, car une sortie gachée çà sufit.

Bonjour à tous, j'ai un problème au niveau de ma roue arrière qui grince et se freine légèrement lorsque j'arrête de pédaler en descente, j'ai déjà démonté mon corp de roue libre et vérifier les roulements, mais je n'ai rien remarqué.Ma roue est une Mavic Ksy Elite de 2008.Celà pourrai t-il venir d'un mauvais serrage, ou de la bague en téflon, ou d'ailleur ?

Bonjour Christian, c'est vrai que personne ne veux que la surface de freinage s'use prématurément, pour celà je les nettoient à chaque fin de sortie sous la pluie. Par contre ma question se porte surtout, sur les limites d'usures à ne pas dépasser (risque d'éclatement de la jante),mais j'ai eu la réponse pour mon type de jante Merci quand même Christian.

Bonjour Samuel, j'ai bien un sticker sur les roues (en forme de rectangle), donc si je te comprend bien, le temoin est situé à cet endroit mais au niveau de la piste de freinage. Je te remercie, ainsi que Michel et Bertrand pour ces réponses, et de toute manière dès que j'effectue une sortie sous la pluie, mon vélo à droit à un lavage complet. Pascal

Bonjour, toujours pas de réponse, donc autre questions: suivant quel critére remplacez-vous vos roues, périodicité, kilométrage, etc...?

Bonjour, je possède une paire de roue Mavic Ksy Elite, et je voudrai connaitre leur degré d'usure.Car je ne voudrai pas avoir la même mésaventure que certain collègues de club, qui ont leur jante qui s"est déchirée sur le flanc.Je précise que ce n'était pas forcément des Mavic. Ma question est donc, comment faire sachant qu'il n'y a pas de temoin d'usure.

Bonjour, pour moi, reprise aujourd'hui (arrêt depuis fin Aout) , 2h de vtt sur route.C'est dur, mais çà fait un bien fou. Comme à peu prés tout le monde, température basse 3° et légère pluie.