Bruno GAPOIS

Pour le velo, je trouve aussi qu'eurosport sur ord est une bonne solution Je trouve que le giro est la plus belle course à étapes de l'année, bien moins soporifique que le Tdf Pour info, l'équipe 21 retransmet les étapes de la coupe du monde de Biathlon, c'est un très beau specacle (et gratuit)

18 prèvu cet ares midi sur GAP Cette fos, je crois que je vais préparer le vélo Dommage, j'aime bien couper jusqu'au mois de mars avec du ski de fond, et les routes sont "dégueulasses" en cette saison avec leur manie de gravilloner à tout va!

Dici : Alpes du Sud : La nuit la plus froide -20 à Villar d'Arène, -18 à Barcelonnette, -13 à Briançon, -10 dans le Champsaur http://www.dici.fr/actu/2016/01/18/alpes-sud-nuit-plus-froide-20-villar-d-arene-18-barcelonnette-13-briancon-10-champsaur-696393 Brrrrr!!!

L'un n'empeche pas l'autre ! Tu peux adherer à un club sans systematiquement faire toutes les sorties en groupe ! C'est motivant de connaitre quelques collègues de vélo Il n'y a pas que des cadors dans les clubs, et les groupes de niveau, cela existe ! Adhere à un club, plutot cyclotouriste, l'éventail de niveaux est superieur à un club typé cyclosport, ne serais ce que pour les infos locales et l'assurance, et alterne sorties en solo et sorties en groupe! Si les mecs se la péte, change de club (chez nous, tu peux faire 3 sorties en groupe avant de te décider ) Bon vélo!

Ca y est, enfin, j'ai sorti les skis de fond ! Premiere séance de skating Pas de miracle, ce fut très difficile !

Neige ce matin sur Gap Températures prévues les jours prochains : de -10 à 0 C'est pas aujourd'hui que je vais perdre mes kilos engrandés pendant les fetes !! Activités prévues aujourd'hui : ménage

Au temps pour moi, c'était la dare 2015! Il n'y a pas de dimanche 6 septembre cette année !!

Pourtant, sut le site de l'UCPG, organisateur, elle est prèvue le dmanche 6 septembre 2016

Super! 12cm de neige sur ma terrasse ce matin et il continue de neiger! Je vais aller farter mes skis ! Seul bemol, je n'ai pas fait d'exercices phisiques depuis plus d'un mois et les fetes ont été catastrophiques pour ma balance !,

J'aimerais bien, mais pas un cm de neige! Adepte du skating, j'attends toujours avec impatience de troquer le vélo contre des planches, mais c'est mal parti! De plus, le forfait saison 04/05 est passé de 90 a 149 euros et le forfait journée (example sur Bayard) de 7 à 13 euros Dégouté

Cela fait 3 ans que j'utulise le bryton rider 50 Voila un gadget qui n 'est pas indispensable,...mais je ne pourrais plus m'en passer! J'avoue que je n'utilise jamais la fonction cartographique (un rider 40 me suffirais) Je prefere l'interface de Strava que celui de Bryton (un peu brouillon le site Brytonpour faire une analyse des sorties) Ce compteur est ideal pour la route, mais uniquement pour la route (pour la vtt, je "pique" la montre gps de mon épouse, garmin forenner) Le seul probleme apres 3 ans d'utilisation se trouve au nivau de l'attache, un peu faible à mon gout et qui a tendance à s'user (par exemple, je l'ai touché involontairement lors d'un arret et il s'est détaché en roulant un peu plus tard. depuis je rajoute un elastique pour éviter de le perdre) En conclusion, bon rapport qualité prix, mais attention à l'usure de l'attache

J'ai eu ça il y a quelques années. Pas grand chose à faire à part seances de kiné C'est hélas assez long a se résorber Tu peux prendre une balle de golf et la faire rouler sous la plante du pied, cela consttue un bon massage a faire tout les jours

200 aussi Bien que cela soit eloigne de ma pratique, (j'avoue qu'apres 4 h de selle, je suis moins motive!), j'aime bien les recits qui se lisent come des nouvelles De plus, cette revue ne vente pas le dernier gadget a la mode et hors de prix que tout cycliste dvrait acquerir sans tarder sous peine de passer pour un ringard au bois de Vincennes Longue vie a cette revue Ps c'est vrai qu'a part le dernier avion de chasse sorti sur le marche, toutes les revues cyclomachin traitent des memes themes aux meme moment de l'annee

Sans rancoeur bien sur, vous faites selon vos moyens Je ne peux que constater, hélas, l'inflation des prix pour une pratique sportive Autre exemple, l'explosion des forfaits saison pour la pratique du ski de fond cette année, sans assurance qu'il y ait de la neige! On s'éloigne du sport pour tous!! Tout mes voeux de réussite pour l'organisation de cette épreuve

Les organisateurs de cyclosportives nous prennent pour des bobos! A partir de 65 euros! J'ai boycotté les cyclosortives cette année, je crois que je vais faire de même l'AN PROCHAIN Heureusement qu'il reste les épreuves ffct! Par exemple, l'inscription la plus chère cette année pour moi, 23 euros pour l'?tape des 3 geants à barcelonnette cette année, pour cette magnifique rando

Perso, j'ai une cassette chorus 11/27 auquel mon velociste a retiré le pignon de 16 et a rajouté un pignon miche de 29. Cela donne un super étagement pour les cols alpins(21/23/25/27/29), mais je ne sais pas le diametre de l'entretoise qu'il a mis entre le 27 et le 29, mais cela fonctionne nickel! J'ai sur une deuxieme paire de roue que j'utilise de l'automne au printemps une 12/29 classique (23/26/29), je prefere l'autre montage pour les longs cols l'été, une 12/27 classique suffirait pour le reste de l'année Je crois que sur du chorus, 29 est le maxi, mais avec 34/29, tu passes partout sans etre grand grimpeur!

N'oublie pas que si le velo est important, le velociste l'est out autant, surtout si tu n'es pas un mecano averti!!

Si maintenant il faut un velo different pour le plat, le valloné et la montagne, on ne s'en sort plus, le grand tourismo est parfait pour la majorité des cyclos! Avec mon focus cayo, j'ai fait en meme pas un mois le noyer, vars, la bonette, agnel, izoard et risoul, granon,les orres, cayolle/chaps/allos/praloup et quelques sorties "vallonées" du gapançais L'important, c'est d'avoir une cassette adaptée (50/34 et 12/29 campa chorus pour moi), un peu d'entrainement et de laa volonté!!

Ton vélociste est certainement competent Cela m'est arrivé il y a quelques années Pression 8,5b, temps très chaud, altitude élevèe et en descente (alt sup à 2000m) A la descente de l'izoard coté briançon, la chambre a air a é clatée, le pneu est sorti de la jante et la chambre s'est enroulée dans les pignons du dérailleur! (Heureusement roue arrière) J'ai réussi à m'arreter sans bobo pour moi, mais sur la jante! A noter que cela faisait plusieurs mois que je roulais avec cette chambre et ce pneu Apres réparation et descente à faible vitesse sur briançon, j'ai fait vérifier la jante par un vélociste, celui çi m'a préconisé de moins gonfler mes pneus (7,5b pour 85kg) dans de telles situations (grosse chaleur, altitude et usage des freins)!

Si tu ne connais pas la région, attention à la rampe à la sortie dl'argentiere, pour ne pas se griller avant l'izoard!! Sinon, super parcours qui reprends le finale de l'etape haute alpine du tour 2014 Bonne cyclo!

les plus beaux parcours, je pense : Tu peux mixer la route des Puys http://www.velo05.fr/itineraires/boucles/#cdf_id_circuit=24521 avec la montée aux Orres http://www.velo05.fr/itineraires/ascensions/#cdf_id_circuit=24317 De meme, les balcons de la Durance http://www.velo05.fr/itineraires/boucles/#cdf_id_circuit=24521 avec la montée de Risoul ou de Vars http://www.velo05.fr/itineraires/ascensions/#cdf_id_circuit=24321 http://www.velo05.fr/itineraires/ascensions/#cdf_id_circuit=24324 A faire absolument, la boucle de l'izoard, que tu peux faire au départ de Guillestre http://www.velo05.fr/itineraires/boucles/#cdf_id_circuit=24261 le tour du lac, à faire de preference tot le matin (route tres touristique!!) http://cyclo05.voila***/le%20tour%20du%20lac%20de%20serre%20poncon.html Si tu le peux, va rouler dans le Champsaur (routes moins frequentées) Chorges, la Batie-Neuve, col de Moissieres (magnifique!) Ancelle, St leger les Melezes, montée vers Chaillol, Forest st Julien, col de Manse, Romette, la Batie neuve, Chorges Si tu as besoin de renseignements, tu peux me contacter en MP (je ne serais helas pas dispo pour faire des sorties velo les 15 derniers jours de juillet ) ou passe au magasin Chorges sport et loisirs, ce sont des passionnés de vélo! Bon sejour!

Http://cyclo05.voila.net Http://www.velo05.fr rubrque boucles et ascensions

Lundi 13 : de BArcelonnette, l'etape des geants organisee par le ccubaye, , soit col de la cayolle, col des champs, col d'allos et montee de pra loup (124km et 3400m de denivele) superbe jounee!

"Une intensité de folie,quelle course ! Le TDF est bien la plus grande course au monde " Ah bon? Peut être que je n'aime pas le vélo alors! Je n'arrive pas à m'y interresser, et les propos soporifiques des commentateurs de France2 ne me font même pas dormir: trop chaud!

Bonne petite semaine Samedi : cime de la Bonnette (2802m) (fondus de l'Ubaye) de Barcelonnette Lundi : col Agnel (2740) (col réservé 05) de Guillestre Mardi : Izoard (2360) (col réservé 05) et Risoul 1800 de Briançon à Guillestre Vendredi : le Granon (2404m) (col réservé 05) de Briançon à Guillestre Un peu trop chaud aujourd'hui, (23° à 10h du mat à 2400m!! et chaleur pour revenir sur Guillestre)