Guillaume ROUQUETTE

Trop tard 😃

Vélo2max.com Vitesse maximale de pédalage : La vitesse maximale de pédalage est la plus grande fréquence que le cycliste peut atteindre. Elle peut dépasser les 200 tours de pédale par minutes. Toutefois, le cycliste n'utilise jamais sa cadence maximale car celle ci est peu efficace car elle nécessite beaucoup d'énergie dépensé pour une puissance de sortie faible. Les pistards sur piste sont capable de pédaler en théorie à plus de 240 tr/ min, mais n'utilise pas plus de 140 à 160 tr / min lors des sprints de 200 m. La vitesse de pédalage optimale pour produire le plus de puissance possible correspond environ à la moitié de vitesse maximale. Ainsi, un cycliste capable d'atteindre 220 trm pourra atteindre en théorie sa meilleure puissance en sprint autour de 110 trm. Il s'agit d'une estimation très approximative comme celle du 220 - l'age pour calculer la FCmax. Ce qui est intéressant dans l'évaluation de la fréquence maximale de pédalage c'est que plus celle ci est élevée et plus le cycliste dispose d'une bonne coordination et d'une proportion de fibre à contraction rapide. Ainsi, les sprinteur du Tour de France n'utilise pas les mêmes cadences que les sprinteur sur piste. En effet, pour sprinter sur le Tour de France il faut d'abord avaler les 180 km de vélo, ce qui nécessite des propriété musculaire et énergétique que les pistards n'ont pas. La vitesse maximale est un facteurs peu entrainable par rapport à la Force maximale. Ses limites sont très influencées par la génétique. Vélo2max.com

tout à fait. C'est bien ce que j'ai dit, depuis LA on monte les cols différemment sur toutes les courses.

Avent lui; les cols en force 39/21 à 75/tour minutes 17.6 km/h après lui; 39/25 à 95/tour minutes 18.7 km/h total 1km/heures de gagner Il a réinventé le cyclisme!

Qui sait qui avait raison 😄 Bonne chance pour la préparation... a+

+1 pour Seb. Problème de roulements! Il y a un an, depuis tout va bien ;-) A+ guillaume.

salut. Voir peut-être avec le club de "Montagnac" Ils font une cyclo sur cette période de l'année la "Clermontagnac" @+

salut. j’espère te revoir sur les routes Aveyronnaise en 2013 (Octogonale ou marmotte D'Olt) A+

Beau programme! les deux EDT pas mal aussi! a+

Merci. Les deux de Lozère sont elles aussi très bien.

Salut jean-Claude Quel blilan!!! Bravo 17 cyclosportives! Comment trouve-tu les organisations de (L'Arvan-Villard et les Cîmes du Lac Annecy), Je suis tenter pour faire le Cyclo'tour. merci! A+

Salut jean-Claude effectivement en 2010 le temps était froid mais c'était une exception surtout au moi de juin. il est vrai que l'Aubrac est un plateau qui se situe entre 1000 et 1400 mètres donc quand il fait 20 °c à St Geniez (départ de la marmotte d'Olt) il peut faire entre 12/14 °c sur l'Aubrac.

Il y a 3 parcours : - 70 km pour 720 d+ pas de gros pourcentage idéal rouleur! - 100 km 1900 d+ Côte de Vérlac 10 km à 6.5 % et en suivent côte de la Croix de la Rode 5 km à 5.5% (idéal grimpeur pour les premières places) - 150 km 2400 d+ côte de Vérlac + pas mal de belles côtes de 3 à 6 km mais pas plus de 6% (cyclosportif confirmé ou baroudeur amateur de superbe paysage) Il y a na pour tous mais le petit parcours ne monte pas sur l'Aubrac! a+ Voir la vidéo de 2012 http://www.velo101.com/videos/voir/228/la-marmotte-dolt-2012

Pour moi c'est la marmotte d'olt: c'est ma première cyclo à laquelle j'ai participé en 2010, a l'époque je débutais le vélo j'ai fait le parcours de 100 km j'ai terminé 176éme sur 250. j'ai eu un problème avec ma chaine, une belle crampe et en plus sur l'Aubrac ce jour là t° était de 2°c du jamais vu un 20 juin!!! bilan j'ai adoré. Depuis je suis licencier au Vélo d'Olt, culb qui organise la cylos et effectuer 2 fois cette cyclo. En 2011 je fais 37éme sur le 100 en une heure de moins, et cette année 35éme sur le 160 dans le même temps que le 22éme! En fait c'est cette cyclosportive qui ma fait découvrir le vélo! de plus c'est vraiment une belle épreuve super bien organiser avec un très beau parcours sur L'Aubrac que je trouve magnifique.

Superbe les photos des éléphants, Merci.

Salut Denis. Tu finis ta saison sur l'EDT, s'était prévu? Sinon ton programme d'avant l'EDT était plutôt pas mal, sur l'étape du tour tu fais le temps voulus? A+

Salut Philipe OK c'est bien ce que je pensais, j'en ai faite une cette année au mont Aigoual. mais chez moi c'est la seule que l'on peut faire. Tu es dans quelle région pour faire 7 "grimpées" dans l'année. J'aime bien ce genre d'épreuve!

Ok Joachim, Alors il te reste les nouvelles formules cyclos sur plusieurs jours, pour t'éclater. Bon le prix peut parfois faire peur, mais pour le défi ça doit être pas mal! @+

Salut Philippe. Joli programme, 89iéme a l'edt acte 1 bravo! c'est quoi "+ 7 grimpées seches" a+

Salut Seb. Tu fais deux beaux scratch, à la Vélotoise et la Lily Bergaud! J’espère que tu seras à La Marmotte D'Olt ;-) A+

Tu fais quand même 3 belles cyclos malgré ton accident! Le "tour des Flandres la Mecque du cyclisme", dommage que j’habite si loin!!!

La Lozérienne était en semaine un jour férié que je travaillais, donc pas possible! sinon bien-sur qu je l'aurai faite.

Pour moi : - l'héraultaise (160 km 20ème de la caté) - L'octogonale Aveyron (148 km 45ème scratch 15ème caté) - La Granite Mont Lozère (145 km 28ème scratch 7ème caté) - la Marmotte d'olt (150 km 35ème scratch 6ème caté) - L'étape du tour Pau- Luchon (200 km 399ème scratch 127ème caté) -L’ascension du Mont Aigoual( 27kms 30ème et 6ème de la caté) - la Vélotoise (133 km 36ème scratch 16ème caté)

Alors c'est du tout bon!

Salut Georges. Oui c'est sur que suivent la moyenne! Mais bon pour moi faire L'EDT veut dire épreuve d'exception, donc là je reste sur ma fin. Par contre je ferai surement Les Cymes du lac Annecy (133 km sur presque le même parcours). Donc tu voie je n'est rien contre le fait de faire une cyclo de 125 km! et tu a raison si tu fait L'EDT en moins de 4h15, c'est par du cyclotourisme là!