Guillaume ROUQUETTE

Merci pour cette réponse super complète, j'y ai relevé beaucoup de points qui vont me servir pour mes objectifs.,Plus modeste bien-sur. Pour l'EDT des Pyrénées, je veut réaliser une bonne perf avec le plus de plaisir possible (ne pas finir à l'agonie) si c'est le cas j'aurais raté ma préparation. Donc toutes les infos sont bonnes à prendre, surtout quand on ne pratique le vélo que depuis 3 ans.

Salut Joachim. tu dis : "Samedi prochain je m'arrête à 100 bornes par-contre dimanche première sortie de 200 km". Les 200 km tu les fais seul? Tu prévois une moyenne mimi? avec du d+? Pour toi, rouler 100 km seul, équivaux à faire 120/130 en groupe? pardon ça fait beaucoup de questions tout ça.. Sportivement Guillaume

pour moi, 93 km sous la pluie, vent et 7°c en 3h35 avec 1060d+. Seul car les gars du club sont resté tous au lits ce matin, mais avec le super temps, je m'en doutais au peu.

Salut Christian. Je suis d'accord avec toi a 100%

Ou là!!! y a n'a qui ont mal dormis, vous n'avez pas rêvé de vélo les gars. "J'ai un Pinarello Dogma Di2. mes roues : Lightweight 53mm" un vélo de rêve non, alors rajouté un truc, ou dire quelle chosses sur se vélo? C'est supert dificille Raphaêl. il faut être un peu indulgent avec nous. Guillaume.

-1 pour l'humour de Patrik Lafite

+1

Salut Joachim. Aller, je suis un peut d'accord avec toi. Je ne refuse pas de rouler avec les intempéries, moi aussi j'ai pris du plaisir Dimanche j'ai rouler 91 km seul sur de petites routes des causses de l'Aveyron, qui été couver de givre blanc avec un soleil radieux, Le décors était superbe!!

Salut Eric. En fait tu as inventé le cycliste migrateur, qui roule vers les pays chaut quand ici ont se les "gèles". Et aux printemps, telle une Hirondelle on revoi les cyclomigrateurs un peu partout sur les routes de nos campagnes. Chanceux vas... Guillaume.

Pour moi ce matin 91km en 3h15 (990 d+) -6°c au départ pour finir a +4°c, avec un super soleil que du bonheur.

Merci, Régis pour la recette!!

Salut. A tues essayais des chaussettes en soie, comme sous les gants?

Salut Rudy. Je suis aussi preneur, site pas mal du tout, merci! Guillaume.

salut. pour moi demain, départ ver 8h30, donc la t° sera entre ( -8 et -5) j’espère que le thermomètre va un peu monter au fil des heures je prévoie 4 heures de vélo. la première heure cool et de plus en plus vite quand la t° augmente. Il m'arrive très souvent de rouler par des t° négatives, j'évite les grande décente, toujours pédaler pour ne pas refroidir les jambes. mais je suis conscient que je ne ferais pas une grande perf demain. Guillaume.

Salut Gérard. Merci pour l'info! "1 gourde de crème de marrons (Clément Faugier) commandée sur leur site coûte 0,67€. L'apport énergétique est excellent (quasi 3 barres énergétiques)… " J'adore la crème de marrons, et je ne savais pas qu'il en existait en gourde. Guillaume.

Salut Michel. Effectivement les gels ne sont pas à 1.30€ mais à 1.45 sans le port. autant pour moi! Guillaume.

Salut. Pour moi: c'est barres énergétiques faite maison, je trouve que s'est facile à faire il y a des recettes sur le net, qui sont pas mal du tout. Et surtout ça coute beaucoup mois cher! (je dirais autour de 100€ a l'année) car j'en consomme de 2 à 4 par sortie donc a chaque fois de 3 à 6 € d'économie. pour les gels je commende a "sportshop" des powergel une boîte de 24 avec une réduction donc le gel 1.30€, mais j'utilise les gels que pour les cyclos ou les longues sorties. Donc 2 boites par an. Pour les boissons j'ajoute du miel liquide dans mes bidons d'eau. sauf pour les cyclos, là je mets des poudres énergétiques, plus pour le côté psychologique. Pour la marque des poudres je prends un peu de tout, je ne trouve aucune différence entre les poudres sauf leurs gouts. Bilan je suis largement sous les 800€ que tu annonces pour l'année. (autour de 250€) a la louche. Guillaume.

De toute façon il faut être un peut %@!?, pour prendre un tube d'aspirine, quand on connaît les risques. Quand je parle d'amélioré mes perf, je précise bien avec soit: des produit naturel, une bonne hygiène de vie, un entrainement adapté aux objectif. Pour ce qui n'aurait pas bien compris mon intervention plus haut. Guillaume.

Et le matos alors, là aussi quand on achetait des roues plus légères pour les cols, des jante plus haute pour aller plus vite sur le plat. On dope le vélo, donc on dope le type dessus... Quel cycliste, un jour n'a pas eu envie d'améliorer ses perf? ses la basses de tous les sports. Sinon on n'a qu'a tous prendre 15kg et vendre nos vélos pour rouler en Peugeot avec le panier devant. Et là on ne parlera plus de dopage ou autres. donc je trouve très intéressant aussi d'avoir des infos pour améliorer mes perf, qu'elles soit du motos ou du physique. Bien sur que des infos légales. je suis contre toutes ides de dopage. Guillaume

+1 pour les mavic, je roule sur les routes de l'Aveyron en piteus état depuis 3 mois avec, et RAS.

Pour moi 98 km, 1100 d+ en 3h45. Une bonne partie avec mon club, du vent mais la température pas trop basse pour Janvier. Guillaume

Salut Ludovic. "Alors, faut-il changer les patins après chaque sortie ???" Ça ferait chers tous çà!!! Mais par contre je roule aussi souvent sous la pluie, donc après claque sortie je nettoie très bien la bande de freinage + une vérification des patins pour voir justement qu'il n'y ait pas du sable ou des morceaux d'alu. Et là je suis tranquille pour la sortie qui suit. Ok ça fait du bulot, mais si ça peut évité des mésaventures qui coutent cher... Les patins je les change de fois par ans environ, mais que pour 6000km.... Guillaume

"Un couple à UN SMIC grille deja 14% de ses revenus à UN seul paquet/j. Si les deux fument, c'est 28% pour nepas dire 30%!! pour peu qu'ils picolent, on arrive à 50%.... ils logent sous les ponts et font les poubelles pour manger!!!" Malheureusement s'est vrai...ça peut arriver!! "Je ne crois pas, si on a un peu de cervelle, qu'on puisse continuer longtemps à ce regime!! ou aller s'approvisionner à un pays frontalier ou le tabac est à moitié prix!!" Là tu portes un jugement que je ne cautionne pas " si on a un peu de cervelle" car la déchéanse sociale, peux toucher tous le monde..Smicar ou pas. Je travaille dans le social...

Salut Marcel. Je suis bien d'accord avec toi pour les "smicard", mai si un smicard fume 1 paquet de cigarettes par jour cela lui coute 2100€ par an, don pour 3 ans 6300€. Le prix d'un super vélo, et le pire dans tout ça c'est que malheureusement beaucoup de smicard fume un paquet par jour, et là c'est l’État qui ramasse l'argent. Mais je ne veut surtout pas faire de morale j'ai été fumeur, donc je sais que c'est très dur pour arête de fumé. Moi c'est le vélo qui ma aider.. l'argent que je ne donne plus au buraliste je le donne au vélociste et je trouve ça mieux. Bon OK le Fumeur qui fait du vélo alors là oui ça fait cher, mais je suis sur qu'il n'y en a pas beaucoup. Bon rien à avoir avec le sujet de Joachim, juste pour dire qu'il n'ait pas honteux d'acheter un vélo à + 5000€...... Guillaume.

Bon ok!! Mais les commerciaux sons aussi là pour représenter un marques une nouveauté, bien-sur ses les clients qui finiront par payer ce service. La valeur des choses n'ai donné que par l'envie de les acquérir..ou par leur rareté. Guillaume. PS Montauban est tout le sud-ouest😉