Michel SERRES

Salut Emile Moi qui voulait t'y emmener 😃 Je me souviens très bien de tes propos l'été dernier quand tu m'a dis que tu ne le grimperais plus jamais !!!

Je te comprend pour avoir été dans cette situation. Perso, c'était la fourche carbone qui était trop souple. Mon cadreur me l'a échangée pour une bien plus rigide et depuis, tout va bien.

N'oublie surtout pas de mettre le cirque de troumouse dans ta liste 😉

J'y serai aussi 😃 Non, je plaisante même si je rêve d'y participer un jour. Si seulement j'habitais moins loin !!! Si la sortie est maintenue, je serai le lendemain dans le Cormet de Roselend. Ca me console un peu...

Une petite astuce qui pourrait te servir. Lorsque ton vélo guidonne dans une descente, pose ton genou contre ton cadre afin de stopper le guidonnage. C'est plus rapide et moins dangereux que de freiner en urgence...

Un peu a la manière du récit de Gérard, voici une journée mémorable pour moi aussi. En 2010, je faisais du vélo depuis deux années et je n'avais jamais fait un seul col. J'arrivais a faire du dénivelé mais jamais beaucoup plus de 1200 mètres mis a part les fois ou je multipliais la même bosse. Ma première sortie dans les Pyrénées a l'été 2010, voila ce que j'ai fais. Le vélo, ce n'est pas que les jambes, c'est aussi dans la tête !!! http://hountarrouya.over-blog.com/article-les-grands-noms-de-la-grande-boucle-aspin-hourquette-et-peyresourde-58182919.html Comme quoi, tout est possible ou presque 😉

Il me semblait bien avoir entendu ces propos. J'ai hâte effectivement mais chaque chose en son temps avec la saison des brevets qui arrive !!! Je vois qu'Isabelle carbure aussi avec le soulor par son coté magique. L'article est en ligne http://hountarrouya.over-blog.com/article-le-mont-blanc-en-toile-de-fond-105373269.html

Salut David et merci pour la vidéo avec tes quelques mots en fond sonore. On a un peu de mal a entendre la totalité mais c'est sympa. Tu étais stationné a quel endroit? Je n'ai pas eu le temps de te répondre vu que j'étais bien occupé de mon coté. J'ai moi aussi trouvé de la neige dans le haut jura. Bilan de la journée avec les copains. 206kms, 3079 mètres de dénivelé et 4 cols en 8h20. J'en suis a 1043kms sur mes 7 dernières sorties !!! Je prépare un article sur le blog dans la journée 😉

Je me souviens bien de nos échanges. J'aime bien cette photo avec le troupeau de moutons. Je la regarde souvent sur mon blog 😉

Je pense que ce sont de bons conseils. Rien ne remplace le dénivelé quoi qu'il arrive. L'hiver, je roule seul et quand je retourne début mars dans les bosses avec mes potes, je ne peux pas les suivre pendant une ou deux sorties. Après cela revient au fur et a mesure que j'avale du dénivelé.

Si ta Fc augmente en permanence, c'est peut-être parce que tu tourne trop les jambes !!!

Pour l'izoard, tu étais dans le passage après brunissard et les pourcentages sont a 10/11%. C'est tout de même sympa d'avoir fait tous ces grands cols avec si peu de kilomètres dans les jambes. J'y étais aussi l'été dernier !!!

Même si il est possible que tu grimpe très bien après 9 mois de vélo, je trouve cette vitesse rapide. J'ai fait 60 cols en 2011 sans souci particulier dont une bonne douzaine au dessus de 2000 mètres et quelques uns en dessous mais très dur comme le ventoux et le grand colombier. Je peux te dire que je ne grimpe pas a 11/12 km/h dans du 11%. Essaie de passer cette bosse d'un kilomètre en montant tranquillement sur ton 34/28 et répète l'exercice. Perso, passé 7/8%, je roule tout a gauche (34/27 l'année dernière, 28 maintenant) et je tourne les jambes. Le ventoux, je l'ai monté en 1h45 ce qui fait un gros 12 km/h mais ce n'est pas a 11/12% tout le long 😉

Je répondais juste a Samuel qui n'avait pas lu le message correctement. Moi, je les jettent bien avant 😃

Salut Quand tu es en cote avec du pourcentage, n'essaie tu pas de monter trop vite? Il te faut trouver une bosse de 1,2 ou 3kms et la monter plusieurs fois de suite. Bouffer du dénivelé, cela ne se remplace pas. Avec 34/30, si tu tourne les jambes, tu avance. Le seul souci est de ne pas avancer trop vite. Un col comme le Ventoux, je le monte sans problème mais si je décidais de le grimper en 1h15, je rencontrerais des problèmes. Tu aura assez de kilomètres dans les jambes d'ici l'échéance. Reste plus qu'a faire du dénivelé !!!

Bin, tout les 10000 vu qu'il fait 10000 par an 😃

Merci bien, c'est sympa.

Moi, je suis dans un gros club (environ 250) et il n'y a pas beaucoup d'obligations. La tenue du club pour les coursiers. Les cyclos, ont portent que le haut si l'on veut. Aider sur les organisations du club quand on peut. Sinon, rien d'autre pour moi. J'étais aussi solitaire et pour rien au monde, je reviendrais comme avant. Une partie de mes sorties sont en solo mais je préfère de loin être avec les copains. Avant je roulais pour rouler. Maintenant, j'ai les sorties du samedi après midi, les randonnées, les brevets de haute montagne. Pour mes vacances d'été a la montagne, je roule majoritairement seul mais je m'arrange pour en faire quelques unes avec des amis (surtout du forum). Jeudi matin, on part faire une virée sur le haut Jura et peut-être la Suisse. On va être un petit groupe entre 4 et 6 et on va faire un minimum de 180kms avec pas mal de dénivelé. Ce sera a coup sur une journée d'échange et de plaisir avec les potes du club.

Salut Robert et bienvenu. T'inquiète pas. Il y a parfois des titres plus accrocheur que d'autres 😉 En principe, l'entraide est excellente sur 101 hormis les quelques aigris qui aiment bien critiquer plutôt qu'aider !!!

Relance un sujet avec pour titre " club dans le 91 et le 93 ". Ce sera peut-être plus ciblé et les licenciés de ces régions viendront plus voir ce poste.

La majorité des clubs te permettrons de rouler une ou deux fois avec eux sans prendre de licence. Tu verra très vite si l'ambiance est bonne, ce qu'ils aiment faire comme sortie et comment ils roulent. Dès ma première sortie avec mon club, sur la fin du parcours, ils étaient venu me voir un par un pour me demander si j'avais apprécié la sortie et mes impressions.

Même si je roule beaucoup en ce moment, je ne peux pas non plus prévoir ma forme ce jour la. Pour la modestie, c'est bien le plus important sur ces grosses épreuves. L'année dernière au Bugey, un de mes potes de club était avec nous et il a l'expérience de l'ultra donc il nous calmais dès qu'on s'affolait un peu. A Annecy, il sera avec nous mais au forez, il faudra se débrouiller. A nous de gérer au mieux 😉 Perso, le temps que nous avions réalisés au Bugey me convient bien. 10h15 hors ravito, 12h en tout.

Ce qui m'énerve, c'est que le forum soit devenu un lieu ou les participants passent plus de temps a faire des reproches, des remarques désagréables et des moqueries plutôt que de penser a apporter une réponse ou une aide. Cela m'est déjà arrivé qu'un de mes postes dévie de son sujet et j'en ai pas fait tout un plat. J'ai lu il y a peu un poste sur Rodriguez ou certain forumeur parlait du bon vieux temps ou ils se retrouvaient sur la cyclo les copains. C'est marrant mais je n'ai pas vu son auteur en prendre ombrage. C'est quand même bizarre vu que tu étais cet auteur !!! Il serait temps que certain balaye devant leur porte avant de casser les pieds aux autres et je reste poli.

Apparemment, on l'évite mais il y aura tant d'autres difficultés !!! http://www.ffct.org/pratiquer/img/bcmf2012/plaquette-feurs.pdf

Ca donne envie en te lisant 😉 Vivement le 15 juillet !!! De mon coté, rando dans le Jura hier avec 144kms pour 1928 de dénivelé. http://hountarrouya.over-blog.com/article-randonnee-du-plateau-105113518.html