Michel SERRES

Il est peut-être abonné, enfin, au ciné j'entend 😃 Perso, je paie 31€ pour 5 places...

Il est vrai que la météo reste aléatoire sur le Giro mais quelle course d’exception !!!

Du nouveau apparemment http://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Double-tour-vuelta-pour-froome/512729

C'est ce qu'on disait l'autre jour. En 2013, quand il pulvérisait tout le monde dans le Ventoux et le Pailhères, cela ne le dérangeait pas le moins du monde qu'il y ait ou non du chrono !!!

C'est le modèle que je conseillais aussi. Moi, j'ai le whisper qui était le haut de gamme de la marque avant l'arrivée de ce dernier et c'est une merveille en aération. En plus, la marque est toujours classée dans les premiers en terme de sécurité.

Bonjour Marcel Perso, je prend les bidons isothermes de chez décathlon. Je met de l'eau chaude et je fais infuser un sachet de thé vert dedans. 3 heures après, l'eau est froide mais pas gelée. Tu as donc de l'eau chaude puis de l'eau tiède pendant un bon moment.

Salut Nicolas Regarde chez Catlike. Le mixino en haut de gamme est léger et possède 39 trous d'aération.

Là, je ne vais pas laisser passer ca. Pendant ton cancer, j'étais même passé te voir à la maison et on s'est souvent parlé au téléphone. Tu as la mémoire courte !!! C'est dégueulasse de sortir une saloperie pareille alors que ce n'est pas la vérité. Cela ne faisait pas si longtemps que ca qu'on ne se parlait plus et si tu recherche sur le forum, tu verra que pendant la période de ton cancer, on se parlait encore constamment. Je t'ai même proposé plusieurs fois de rouler avec toi au moment de ta reprise et c'est toi qui refusait. Bref, pour un avis différent du tien, tu en arrive là. Je ne t'ai pas contredis, juste dis de faire comme tu le voulais. Tu es pitoyable.

Si tu en a envie Daniel, tu peux bloquer la liberté angulaire sur les speedplay donc tu auras le choix.

J'ai parlé de mes kinés aussi mais ils ne doivent pas savoir de quoi ils parlent non plus. Perso, j'écoute les conseils et je n'affirme pas tout connaitre. Aller, je laisse tomber. C'est déjà tes réflexions à la %@!? qui nous avaient éloignés un temps.

Oui, François Kérautret me l'avait bien expliqué et quand j'en ai parlé a ma kiné actuelle, elle ne connaissait pas le système mais elle a approuvé a 100% cette liberté. Elle a été mise au point pour ca donc autant en profiter plutôt que de s'esquinter le corps.

J'ai vérifié les propos de François avec mes kinés et effectivement, il avait bien raison. La liberté angulaire doit être laissée comme elle est pour que ton pied ne soit pas bloqué. Le mouvement naturel est celui d'un huit. Plus ton pied est libre, plus tu évitera les problèmes aux genoux par exemple. Je laisse donc la liberté angulaire a fond et en aucun cas je ne la resserre. Au ski, ton pied est bloqué, sans liberté angulaire et au moindre accrochage, les genoux sautent. Enfin, tu fais comme tu veux mon grand 😉

Salut Jean-Luc Un spécialiste, non, mais un passionné, oui. J'ai découvert le Pays Basque l'été dernier grâce a mes potes. J'ai pu faire Arnostéguy, Errozaté avec leurs pentes a plus de 20%, Ahusquy, burdincurutcheta et quelques autres. Voici un peu de lecture. J'aurais du en faire deux ou trois autres cet été. Il faudra donc attendre quelques mois de plus !!! http://hountarrouya.over-blog.com/des-brebis-des-vautours-des-marcheurs-et-des-pentes-effrayantes http://hountarrouya.over-blog.com/une-fin-de-s%C3%A9jour-magistrale Prendre le lien en entier sur le 2ème 😉

Va chez Shimano, ca ne bouge pas. Je n'y suis plus après mon passage chez speedplay mais je me sentais bien avec les shimano. Une paire d'ultégra suffit amplement.

Le sac à dos, c'était pour l'appareil et les belles photos à l'arrivée !!! Si je te vois aux ravitaillements, c'est que ce terrible accident sera bel et bien derrière moi 😉

De toute façon, qui ne tente rien n'a rien !!! Tu tiendras le temps que tu peux mais cela ne te fera pas de mal. Perso, j'attend toujours le début du printemps pour faire de la force. Peut-être à tord d'ailleurs...

A part pour des exercices de force et quelques coups avec les copains au club, je ne m'en sert pas souvent. Maintenant j'ai 50/11 (53/11 en 650) et je ne l'ai jamais passé. On verra ca dans un an ou deux suivant la forme retrouvée !!!

Il a peut-être un bon niveau car perso, je faisais avec mon titane au printemps des séries de 5mn en 50/12 et c'était déjà costaud.

Toutes mes félicitations Bernard. Quel beau moment de vélo !!!

J'ai vu qu'ils vendaient des chambres avec du préventif incorporé. C'est peut-être la solution pour les petites crevaisons.

Hello Eric Je te remercie. Normalement, encore deux mois et je peux me lancer mais je ne suis pas certain que j'aurai le feu vert. Mon épaule gauche progresse vraiment au ralenti et rien n'est gagné !!! Je ne veux pas bâcler tout le travail réalisé jusque là donc je reprendrai seulement une fois en état de marche et pas avant. Je ne suis plus a un mois près !!!

Salut Jean-Louis Je ne sais pas si cela t'aidera mais sur le dura-ace 9000 DI2, le 53/34 était possible mais à la limite du correct. François Kérautret m'avais dit que c'était bien meilleur a partir du 53/36. C'est peut-être également le ca sur ton EPS.

Je remarque aussi beaucoup de cyclistes qui augmentent leurs fréquences de pédalage dès qu'ils sont en danseuse et qui s'asphyxient bien plus vite. Je descend toujours une ou deux dents lorsque je me dresse sur les pédales. Il y a juste dans les pourcentages monstrueux du Pays Basque que je restais tout à gauche tellement c'était difficile y compris en danseuse !!!

Tu m'étonne. Avec au minimum 8 mois d'arrêt, ca risque de piquer sur les ponts 😆 Un de mes potes est a l'arrêt également. On a prévu de reprendre ensemble !!! Franchement, même si j'en bave, je vais avoir la banane. Je rêve tellement d'une balade en plein air, même à 20 de moyenne que je serai heureux comme un gosse.

57kg500 pour 174cm avant de rencontrer l'Audi A3, 63 maintenant, le tout repris 15 jours après être arrivé à l’hôpital 😃