Sylvain KARLE

oh mais ça drague sec ici .....ah les belles pédales ...😃 mon objectif 2013 me charger a donf !!!!!! et ne pas faire trop de sport ça fatigue ......😃

la majorité des pros sont souvent 10 cm sous leur taille voir + pour les grimpeur .....avec 178cm il faudrait que tu sois sous les 75kl maxi pour espérer etre très bon dans les bosses ..... en vélo tu doit etre hyper maigre du haut du corps , je n'ai jamais vu un balaise être fort en bosse ....

Marrant personne ne t'a demander ton poids de corps ....la base déjà d'un bon grimpeur c'est d’être assez leger ll n'y a qu'a regarder les pros tu ne verras jamais un sprinteur ou gros routier être dans le top en montagne ou bosses très raide ... Ce qui compte pour bien grimper c'est le rapport poids-puissance , tu t'es peu être améliorer sur le plat grâce au HT mais si tu n'a pas perdu un peu de masse grasse tu ne monteras toujours pas vite les bosses ....faire de l’haltérophilie est un tord car tu t'alourdi du haut du corps .... ameliorer ta vélocité et developper ta VMA va t'aider mais pour moi le + important est d'abord d'avoir un poids de corps leger car sinon tu sera toujours limité dans les bonnes bosses ...

et bien voila Gilles je viens de lire ton CR ( un régal) de ta Diagonale des fous et je crois qu'il faut un peu l'étre pour la faire ....chapeau d’être arrivé au bout car tu est passé par des hauts et des bas ..... moi qui n'est fait qu'un petit marathon en 2010 je trouve cela extraordinaire et je ne me plaindrais plus quand je ferais le prochain .... Bonne continuation dans tes périples a pied .....

Une seule chose a te dire Philippe, RESPECT .....quel parcours sportif ... Allez je vais au travail bonne journée ...

impressionnant Jojo , bravo .....t'a la caisse en fin de saison ....

Merci pour ce retour Gilles je lirais ton CR demain car il est long et je suis naze ce soir .....

et pourquoi pas ....je ne suis pas sur que toute les rues méritent leur nom .....Voeckler et le meilleur coureur Français depuis un moment et un style de vie très sain me semble t'il jusqu'a preuve du contraire .....

trés juste on ne sait jamais mais on peu toujours déclasser et renommer une rue ....

Petite info pour les marathoniens du forum plutôt région nord-est il y aura le 16 Juin 2013 le 1ér marathon du Lac du Der ... info ici ----> http://www.marathondulacduder.com/

c'est clair , 10 000 fr représentait une somme , maintenant quand tu vas dans des cylos ou randos VTT ou Route tu vois beaucoup de vélo a 20/30 000 fr .... Mais c'est pareil pour tout regarde les télephones portable , un Iphone coute un bras et pourtant j'en vois plein ....

oui mais les gens ne changeaient peu etre pas aussi souvent le vélo que maintenant ...

Te plaint pas avec Lille t'a vu ou on est a Metz 😃 .....vous avez perdu Eden Hazard ça explique certaines lacunes...

Le cadre du 700 FC5 est super puisqu'il a était utilisé en compet par l'équipe AG2R .....le 105 Shimano est trés correct et au moins tu ne pleure pas quand tu change une pièce , a mon avis sur ce vélo le gros point faible sont les roues mais si tu investi dans de bonnes roues tu a un vélo top et avec les vieiles roues tu les utilise pour l'hiver ...... Au niveau poids il est a 8.9kl avec pédales en changeant les roues tu vas arriver a 8.5 k env. ce qui est trés correct ( (en ayant un triple plateau) pour ce budget ... l'entretien est minim avec un vélo route et DKT a son atelier ... Les Scoot me paraissent aussi des vélo hyper compétitif de qualité est très leger .....

Moi je fais du footing maintenant , 50E mes Adidas en promo au lieu de 100€ ....je tiens l'année avec ....le velo est devenu un sport de riche ....😃 Sur mon Kuota je dois avoir passé les 10000 km tout est d'origine au niveau transmission , je met tellement de gras sur la chaine qu'elle ne s'use pas ...... 😃 je changerais quand ça passera plus les données constructeurs je m'en tape ....

Salut Guillaume , Perso j'ai un Kuota Kharma depuis 7/8 ans carbone , j'ai pesé + de 90kl et aucun soucis avec mais je ne roule pas beaucoup avec (2000/2500 km/an) ....j'ai mis de bonnes roues des Campa Zonda env. 400€ , les roues sont trés importantes quand tu achete un vélo , outre que tu gagne en poids tu gagne aussi en rigidité et rendement ....fait attention aussi a choisir les bon plateaux ....perso a refaire je prendrais un triple plateau comme cela tu peu pédaler partout , le compact j'en suis déçu .... l prend une selle confortable il ne set a rien d'avoir une selle hyper light qui te feras mal au cul c'est du vécu ..... Pour un budget de 2000€ +/- t u a un choix énorme pas facile de choisir tout est question de gout aussi mais tu sera content quelque soit la marque .... voial j'éspere t'avoir un peu éclairer ....

ma 1ére course on était au moins 100 caté 4-5-vétérans dans les années 90 , au départ je perd du temps a mettre ma cale le peleton demarre a bloc j'ai 100/200m de trou que je ne boucherais jamais ....je termine avec quelques retardataires a 15/20mn du peleton ...du coup a la 2éme course je part a bloc et me retrouve échappée avec 10 mecs environ et j'explose a mi-course .....de bon souvenirs ....

Tu cours avec plusieurs dossard sur le dos ??? tricheur !!!😃 Perso se sera de refaire un marathon le vélo c'est trop facile 😆 et puis un peu de vélo dans la Vosges mais que les descentes 😃

Joli gabarit Daniel ...en vélo trop costaud est un handicap, perso je faisais 12 a 15 kl de moins il y a 20 ans mais je sais que je n'arriverais jamais a redescendre aussi bas avec l'age on a tendance a etre + charpenté ....maintenant je stabilise mais j'ai du mal a perdre même 2 kilo .......sur le plat aucun souçis mais les longues bosses c'est galére ....

bof y'a beaucoup mieux au niveau maillot jaune .. http://www.youtube.com/watch?v=gIFY1SSNAwA j'té cassé !!!!! 🆒

Avec le cardio ??? pas de piles mais l'autonomie est juste 4/5 h pour moi meme chargé a fond , attention a ne pas oublier de l'avoir fait avant de partir .... Je prendrais un GPS spécial vélo car l'autonomie ( +de 10h) est + grande que la montre GPS et l'écran est + grand donc + lisible .....j'attend une bonne promo ..

20 kl en 6 mois vache ..............bravo Perso 82/83kl debut 2012 pour 176 cm et toujours 82/83 kl ce mois ci .....je n'ai pas beaucoup roulé 2300km et je recours ....je perd + de poids en courant qu'en roulant mais j'ai bien du mal a redescendre sous les 80kl ..... Pas mal d'année de muscu m'ont alourdi mais depuis 2/3 ans je stabilise grâce a la cap, j'étais monter a 92kl il y a 3/4ans j'étais trop lourd une galére dans les grosses côtes et pour courir .... Il n'y a qu'en faisant de longue sortie a basse intensité que j'arrive a perdre un peu car j'ai horreur des régimes .....

C'est le modèle que j'ai un peu gros mais pratique ....

J'utilise parfois ma montre Garmin pour le vélo ... c'est une montre pour courir mais on peu l'adapter sur le cintre du vélo ....elle fonctionne trés bien, altitude, cardio , dénivellé +, distance&vitesse moyenne, 4 ligne écran etc.... La vitesse instantané n'est pas trés fiable car elle y un léger décalage du au signal GPS mais la moyenne est juste , j'ai comparer le compteur Sigma et la montre GPS il y peu d'écarts de vitesse et distance de l'ordre de 0.2 km/h et 1km sur 100 bornes ...attention a l'autonomie ma montre ne tient pas plus de 4/5h .... Je pense m'orienter sur un vrai GPS vélo avec un ecran + grand que ma montre mais je veux rester dans u n budget raisonnable de style -200€ ..

Il regrette car il aurait gagné beaucoup d'argent avec Amsttrong ..... 😃 Sinon trouvé cette article interessant , notre Jojo a vraiment une vie de dingue ....😆 http://www.nicematin.com/cannes/big-ali-a-monaco-et-joaquim-garraud-a-cannes-vendredi-soir.930410.html