Sylvain KARLE

Non , fatigué par exemple ton coeur monte vite du coup ton rapport watts/FC est différent...... Exemple ce matin ma bosse que je monte environ a 140 puls a 170 watts +/- si j'avais eu le capteur je pense que j'étais toujours a 170 watts mais pour 150 pulsations ....

Surtout derrière un gros on est bien abrité 😄 En parlant marathon j'ai un jeune client qui est venu hier il vient de faire le marathon de Francfort en 2h39 et un pote de 50ans qui était avec lui a fait 2h36 , avis aux connaisseurs .....

Pour les zones je m'entraînais avec la FC jusque maintenant , depuis peu j'ai un Van Rysel avec capteur de puissance mais je n'ai pas encore roulé beaucoup avec , je sais approximativement qu'en zone 2 je suis vers les 150 watts +/- et en zone 3 vers 180 -200watts ..... Je préfère quand meme m'entraîner avec la FC car tu sais de suite si tu est en forme ou pas mais connaître sa puissance en watt est intéressant..... Par exemple ce matin la première petite bosse au bout de 2km en forme je la monte a 140puls max sans forcer , ce matin j'étais a 150 puls j'ai de suite compris que j'étais fatigué donc je n'ai pas trop appuyé pour être en zone 2 majoritairement....

Températures douces pour une mi-Novembre entre 9 et 12° , 62km avec 540m D+ a 26,5km/h. ..... Routes humides et boueuses par endroits avec le passage des tracteurs.....

Et le gain de poids en descente ?

Sur ce je vais rouler avec mon vieux Giant tcr et les Zonda de 1650gr trop lourdes 😁

Toutafé !!!! Autant passer au VAE de suite tu gagne 200 watts tranquille 😎 Faut être %@!? pour rouler en musculaire et se fatiguer....😁

Oui mais les roues sont une masse tournantes 😁

Ok mais etre au début de la zone 3 et au max de la zone2 c'est pas si énorme la dif' Et dans les descentes et la vallée tu reperd donc le gain de tes roues montagnes 😁 Je t'embête 😄

Ben voyons Thierry, les descentes super pour les gros !!! 😁

Bon rétablissement ....

Je viens de vérifier .. Les Campa Zonda bruit léger , son agréable ... Mes carbones 35mm DKT bruit léger , son un peu moins agréable .... Les carbones Giant 50mm de mon Giant Propel hyper bruyant , son horrible ......

Salut André, Tu a les mêmes pneus sur tes roues ? Je me doute que les roues jouent un peu mais 10 watts c'est vraiment peu finalement (sur un terrain varié tu prend lesquelles ??? ) , le vrai gain c'est sur l'affutage du bonhomme , la position sur le vélo et l'entrainement bien fait....

j'ai un doute je vérifierais ce week-end car j'ai plusieurs vélos ..... un copain avait des Mavic bruyantes , il a changé le graisse des moyeux cela a nettement diminué le bruit ....

d'après ce que j'ai lu les jantes carbones haute 50mm ou + il faut rouler vite 40-45 km/h minimum pour avoir un petit gain +/- 15 watts , a notre niveau il vaut mieux travailler sa position sur le vélo ... En bosse des amateurs comme nous qui roulons a a 10-15km/h il n'y a pas de gain , les Zonda sont a peine + lourdes et bien rigides .....

discrète ..

c'est ce qui s'appelle le réalisme 😄

J'ai 2 paires de Zonda mes + vieilles ont + de 20 000km aucun entretien, j'ai pris des trous , roulé avec + de 90kl cela ne bouge pas ! Tu vas ouatté comme un fou maintenant avec tes Elite Wheels ! Sur mon Van Rysel j'ai les nouvelles roues carbones DKT 1480gr 35mm elles sont a 800€ super qualité ^prix ....elles existent aussi en 50mm https://www.decathlon.fr/p/paire-de-roues-carbone-vr-35-tubeless-a-disc-compatible-shimano-hg/_/R-p-361347?mc=8930434&c=incolore https://www.decathlon.fr/p/paire-de-roues-route-et-gravel-van-rysel-vr-50-carbone-sram-xdr/_/R-p-361259?mc=8930436

mototaf ce matin 3° , parti avec les gants d'été comme un kon ,froid les mains ........

cépa en Loire Atlantique ? https://fr.wikipedia.org/wiki/Vallet_(Loire-Atlantique)

Les blagues Belges sont vraiment meilleurs, tu a un drôle d'humour , n'essaye pas de te défiler ......😁 C'est deux Suisses qui se promènent. Tout à coup, il y en a un qui se retourne et qui écrase un escargot. - Il m'énervait, celui-là ! Ca fait une demi-heure qu'il nous suivait

J'achète mes tondeuses et ciseaux en Chine depuis quelques années super qualité prix ,les tarifs sont devenus exorbitants chez nous , les vendeurs se gavent j'aime pas être pris pour un pigeon .... J'avais commandé une fois une paire de ciseaux mais c'était pour gaucher , j'envoie un message par WhatsApp réponse immédiate et remboursement .... Les commandes et le suivi est toujours nickel , la livraison une dizaine de jours ..... Tu touche a combien tes roues Thierry ?

si La France et l'UE avait gardé ses industries et fait du protectionnisme ( comme la Chine ou les USA) on aurait une UE forte et riche avec des salaires qui suivent ......a vouloir gagner + en délocalisant en Chine ,Inde etc..... on a appauvrît l'UE et on est devenu hyper dépendant Nos dirigeants avaient les cartes en mains quand on a fait l'UE ..... Bref c'est trop tard pour pleurer le mal est fait on est en plein dans l'hyper capitalisme et la mondialisation on perd notre identité ..... Elon Musk no comment tellement c'est aberrant .... La Chine s'améliore au niveau condition de travail et de vie meme si c'est un pays de dictature .... https://francais.cgtn.com/n/BfJEA-CEA-HAA/EbcHAA/index.html#:~:text=La structure de l'emploi,meilleure qualité%2C note le document. https://vie.businessfrance.fr/chine-le-droit-du-travail-evolue-avec-la-mondialisation/ https://www.dunkerque-formations.fr/levolution-du-salaire-minimum-en-chine/

l'UE est cuite ...... Quand tu vois qu'on achète une majorité d'avions de chasse Américains ...... Et que dire de l'industrie automobile qui va ce faire manger par la Chine .... Chez nous a Metz on avait l'acier (Mittal ) , c'est fini les brevets partent a l'étranger en Inde , en Chine ..... les médicaments sont fabriqué ou ? merci nos dirigeants ....

On ne généralise jamais , c'est comme si je disais que tous les Suisses blanchissent l'argent ... C'est surtout archi faux ce qu'a dit PY .... Aucuns pays n'est parfait ....