Patrice BRUNELLE

Ca aide à prendre le rythme peloton quand tu sors de l'hiver et que t'as pas souvent rouler vite dans des groupes importants.

Pour moi les cyclosportives peuvent parfois être une préparation pour les courses mais il y a pas du tout de mépris dans cette démarche. D'ailleurs c'est une préparation parce que je sais que je n'ai pas le niveau pour jouer les premiers rôles. Donc à l'inverse de ce que tu semblais penser, moi quand je prends une course comme une préparation à d'autres courses, c'est souvent qu'elle est plus difficile et plus relevée que celle pour lesquelles je fais vraiment la course.

La différence majeure c'est que le niveau est homogène dans une course de fédération et pas sur une cyclo. Ca change beaucoup de choses surtout pour les courses en plaines. En course, si tu perds les roues, il y a que 100 mecs qui ont un niveau comparable, si t'es pas avec eux, t'es tout seul. Au mieux tu risques de te retrouver avec 2 ou 3 mecs lâchés. Si jamais il y a beaucoup de vent c'est la galère. En cyclo sportive, tu peux te permettre de t'aligner sur une épreuve dont les premiers sont meilleurs que toi, ça te fait un bon défi. Et si jamais tu as une grosse défaillance, tu peux te permettre de sauter de plusieurs groupes et de toujours en trouver un nouveau qui te rattrape avec 40 ou 50 gars. C'est plus sécurisant.

"il y a 15 ans que j'y ai pas mis les pieds" "les bobos Parisiens sortent le vélib" 😃😃😃 Retour vers le futur ...

déjà fait une 11-29 à partir d'une 13-29 et d'une 11-23 en reprenant l'écrou de la 11-23 bien sur. Génial en montagne pour pouvoir grimper et descendre à fond.

le week-end il vaut mieux privilégier le matin pour qu'il y ait moins de promeneurs. l'après midi ça devient vite l'enfer surtout si il fait beau.

Bah moi j'ai souvent trouvé que le vélo c'était vraiment un sport à la %@!?. Et plus particulièrement quand les conditions météo sont mauvaises. Mais comme ça fait plus de 22 ans et que je continue, ça doit être moi le %@!? :-)

Pour utiliser Strava, c'est mieux Garmin. Pour polar, si il est équipé d'un GPS on doit pouvoir aussi uploader qqch vers le site mais leur fichier gps et leur fichier cardio sont séparés et pas dans un format compatible Strave de ce que je connais. Par contre tu n'as pas du tout besoin de renvoyer ton compteur pour changer les piles. Sinon de manière générale, je trouve Garmin mieux sur le système en général, plus moderne et avec des standards plus ouvert mais Polar reste meilleur pour l'entrainement poussé et les divers tests intégrés à leur compteur ou dans leur site polarpersonaltrainer qui te permettent d'avoir des infos sur ta condition. Pour info, je suis possesseur d'un Polar CS600X et d'un Garmin Edge 500

Putain tu fais chier, tu pouvais pas faire neiger un autre jour qu'un jour férié !

J'ai lu dans un magazine que le fait d'avoir quelqu'un derrière, ça aidait aerodynamiquement parlant. Quand on est seul, il se produit une dépression derrière le dos qui a tendance à "tirer" vers l'arrière. Si on est plusieurs, c'est derrière ceux en fin de groupe que se crèe cette dépression et donc ça nous aide un peu. Donc on devrait se laisser sucer les roues, ça nous aide :) Sinon elle est vraiment marrante cette discussion. Déjà la dernière fois ça m'avais fait rire mais là c'est sympa de l'avoir remonté, il y a toujours des histoires marrantes entre les pro et anti suceurs de roues ...

Rolland fait jeu égal avec les leaders du général dans la dernière montée😉

Oui si il avait peur de perdre du temps sur lui en clm ou peur de perdre du temps sur lui un autre jour en montagne. Mais quand tu sais que tu es le meilleur parce qu'il a bien fait son travail et s'est bien entrainé très dur ; et bah tu t'en fous. C'est ça le nouveau cyclisme, t'es le meilleur en montagne et en CLM et en plus tes équipiers sont meilleurs que les leaders des équipes concurentes. A partir de là plus besoin de tactique, tu roules à ton rythme pendant trois semaines et tu gagnes le tour ;-) Je sens qu'il va être chiant ce tour

En même temps il a raison, il a déjà fait 2e, il a déjà gagné le tour. A part la première place, aucune autre place ne l'intéresse à mon avis.

Il s'est pas trompé, il va vu des flics partout à l'hotel qui devait le recevoir donc il a cherché d'autres clients ailleurs parce qu'il savait pas quoi faire avec son colis :D

Faut croire qu'ils sont pas sur écoute eux :)

De où il vient ce Frome de 27 ans ? Il a fait quoi comme belle performances avant sont tour d'Espagne de l'an dernier. Je dois pas être assez attentifs mais je n'en avais jamais entendu parler. Il y a quelqu'un qui connait un peu son parcours ? Merci

C'est le retour de la "grande" époque ...

Parfois on est mieux à la fin qu'au dabut parce que les meilleurs sont partis en échappée et qu'on continue de rouler avec les moins bons.

Si tu viens de commencer c'est normal. Tu n'es pas capable de rester à un haut niveau de puls pendant longtemps. Tu peux faire des exercices fractionné pour améliorer ça. En tout cas ça devrait venir avec le temps. Et en général le rythme rapide dure une quinzaine de minutes, parfois ça aide de se dire dans sa tête, ça devrait être dur pendant environ 10 bornes donc je force pendant cette période et après ça ira mieux.

Tu peux peut-être monter des braquets plus courts si tu débutes. Par ailleurs c'est pas parce qu'on te dit d'essayer d'abaisser ta fréquence cardiaque que tu ne peux pas taper dedans à l'occasion d'une bosse. Mais l'idée c'est de faire la plus grande partie de la sortie dans les bonnes plages de fréquences cardiaques. Si tu peux essayer de rester sous les 150 sur le plat (avec ton max à 193) ce sera bien.

Peut-être du carbone car plus durable si on ne chute pas avec. L'alu fatigue avec les annéees, ça joue peut-être.

Moi je trouve les cales I-clic beaucoup fragiles que les cales pour time RXS. Et je préférais le look des RXS.

Un peu pareil que plus haut, c'est plus beau temps / mauvais temps que course / entraînement qui me fait choisir. J'ai une paire de Zonda avec une cassette centaur, des chambres decathlon et des pneus résistants et des Shamal avec serrage light, cassette record titane, chambres conti supersonic et pneus light (longtemps des veloflex black, maintenant j'ai des Schwalbe Stelvio light)

Je ne crois vraiment pas que le sport est hadicapant pour les études. Ca permet de se changer les idées et d'être en meilleure santé, deux bons préalables pour bien travailler à l'école. Ca permet d'avoir des groupes de connaissances différents qui équilibre un gamin. En plus pour un enfant qui a des facilités à l'école, ça peut l'aider à comprendre qu'il y a des domaines dans lesquels ce n'est pas le cas et que l'effort permet des progrés. Empêcher un gamin de faire du sport, c'est le faire passer à coté de plein d'enseigenements qui sont différents de ceux appris à l'école et qui lui seront utile dans le futur. Je fais partie de la catégorie qui a eu des parents qui ont dû me pousser pour que je fasse du sport plutôt que de rester devant la télé. Je ne l'ai jamais regretté et ça m'a souvent été d'un grand secours dans la vie.

Essayes de changer le volume du micro et désactive le micro boost dans les réglages micro. C'est casse couille de trouver le bon réglage pour que ça marche mais après quand tu as trouvé le bon réglage. Ca doit être OK. Tu as de la doc sur le site polar pour la gestion de ce bazar.