Patrice BRUNELLE

Moi pour le home trainer, je compte la durée mais j'indique 0 km. Je trouve que ça veut pas dire grand chose des km sans vent de face.

On te l'avait bien dit que c'était pas très grave ton truc 😆 Moi je roule depuis début janvier et j'ai toujours pas dépassé les 22 de moyenne alors ...

+1 pour vincero design Sinon BTP, mais moi ils sont morts au bout de 4 ans et ils font des marques noires sur les bidons.

Même un outils abordable, je vois pas pourquoi ils font pas des chaînes qu'on peut monter avec un bete dérive chaine ou qu'il fournisse une attahche rapide. C'est sur que j'avais aussi constaté que les campa était plus endurante que les shimano mais pas plus qu'une KMC qui se monte avec une attache rapide fournie en deux temps trois mouvements. Pour les incompatibilités shimano, je ne sais pas, je n'en ai jamais eu sur un vélo de route.

Moi j'aime beaucoup Campa mais ils sont chiants à faire des choses toujours incompatible avec la concurrence. Je continue à rouler en campa mais pour prochain vélo, je ne prends plus le pédalier chez eux. Entre les plateaux pas compatible entre groupes (cf le campa centaur carbon d'il y a quelques années), leur standard à eux mais qui change tout le temps. Hop je t'invente le compact qui peut pas descendre sous le 36 et quelques années après je rechange tout pour faire des plateaux 4 branches à 8 vis. Moi ils me fatiguent. Et je parle pas de tous les outils à la %@!? qu'il faudrait avoir pour pouvoir monter leur matos. D'ailleurs pour cette raison, je n'achète plus de chaîne Campa. C'est si difficile de mettre une attache rapide sur leur chaine pour faire comme tous les constructeurs pragmatiques.

Si j'habitais dans la même région que toi, je me dirais que je l'ai déjà croisé ce gars là :-D Il m'est arrivé un truc du même genre, le gars m'a attendu au village d'après mais je me suis tellement énervé que c'est lui qui a fini par se calmer. Mais c'est pareil le doigt, ça l'avait traumatisé apparemment. Il y en a qui sont susceptible vraiment.

43 km en 2h et j'ai grimpé une petite côte en 36*25 :-) Je termine mon mois de janvier à 163 km pour 8h de vélo. Mais j'ai encore quelques douleurs au genou :-(

A la rigueur tu peux même laisser le fusil à la maison. Je pense que ça ira encore mieux. Ça t'alourdit inutilement dans les bosses.

Hier j'ai fait 23 km à 20.6 km/h mais il y avait pas mal de vent. Et aujourd'hui je suis allé un peu plus loin comme les conditions étaient bonnes. J'ai fait 28.6 km à 22.7 de moyenne (Youhou je vais super vite). C'était plat et il y avait peu de vent aujourd'hui. Je me suis bien amusé, j'appuie un peu plus sur les pédales et je me suis même mis en danseuse. On verra si demain mon genou ne me fait pas regretter cette sortie. Mais si là ça passe bien, je suis confiant. Je commençais à dépimer un peu mais les sensations reviennent finalement et je suis plus à l'aise dans la circulation. C'est parce que je peux me permettre des accélérations que je pouvais plus faire il y a pas si longtemps. Par contre avant ma sortie d'aujourd'hui, j'avais des douleurs au genou dû à hier je suppose. Je suis quand même allé rouler.

Oui mais pour une pass open, tu as besoin d'être dans un club je crois. Les courses departementales uniquement, il y a en plus ou moins selon les départements.

http://www.ffc.fr/prendre-licence/ Si tu prends une licence pass cyclisme, tu pourras faire des compétitions départementales mais pas celles avec les 3e catégorie. Tu peux la prendre sans club. Et tu pourras aussi participer aux courses en ufolep et fsgt si l’organisateur est d'accord.

non

Après une dizaine de jours sans vélo, 1h pour 21 km hier. J'ai même pris les roues d'un mec qui roulait pas trop vite pour moi pour faire un tour de polygone à Vincennes à presque 30 km/h. Ensuite je suis rentré parce que je veux pas abuser mais j'ai trouvé que des sensations revenaient. C'est sympa. Mais parfois c'est dur de se motiver pour s'habiller façon hiver pour aller rouler si peu longtemps.

Moi je dégonfle avant de m'arrêter et je regonfle après être reparti 😃

Heu non je suis pas si grand que ça, je fais 1m83.

Hauteur de selle (mesurée entre l'axe de pédalier et le creu de selle) = 0.885 x Entrejambe (mesuré pied nu en écartant légérément les pieds) Moi par exemple, j'ai 88 d'entrejambe et 79 de hauteur de selle. Tu peux t'arrêter en restant sur la selle, tu penches le vélo du coté du pied que tu as déclenché et tu te tiens sur la pointe du pied.

Ca dépend aussi du type de blessure. Il faut pas seulement prendre en compte le temps d'inactivité. Mais comme apparemment tu as repris la course à pied au bout de 6 semaines et que tu dis avoir une blessure à la jambe, ça ne doit pas être très grave. Je pense que ça reviendra vite.

L'avantage de pas réussir à enclencher, c'est qu'on évite le problème de se casser la gueule parce qu'on arrive pas à désenclencher :-)

Si j'ai bien suivi, oui un alu peut être confortable mais il faut faire 50 000 bornes avec avant :D

je dirais longueur de potence multiplié par (sin 8 - sin 6) pour la différence de hauteur.

C'est la première fois que je me fais une blessure comme ça depuis bientôt 24 ans que j'ai débuté. D'habitude, j'abimais juste le vernis, ça empêchait pas de reprendre. Et les retours après période de coupure longue où on continue d'être actif à coté, je connais aussi. Mais là ça m'a fait bizarre, j'ai l'impression de rouler comme quand j'avais 12 ou 13 ans. Je vais prendre mon mal en patience. Quelque soit la vitesse, ça reste un plaisir de pouvoir mettre les roues dehors et sentir le vent sur le visage.

Je reprends après une blessure survenue sur chute le 15 novembre. Je me suis ouvert le genou gauche sur 8 cm. Ils ont recousu, j'ai fait un irm récemment, j'ai le tendon du quadriceps partiellement coupé en surface. Une oedème autour du condyle fémoral externe et aussi un ménisque abimé. J'ai passé les premières semaines de ma convalescence très souvent allongé. J'ai perdu beaucoup de muscles. Et j'ai toujours mal donc j'y vais tranquillement pour réhabituer mon genou. Parfois si c'est trop pentu, je monte avec seulement la jambe droite mais j'essaie de trouver du plat. Je suis en 36x25, je vais mettre un 29 derrière. Je crois que je vais galérer un certain temps.

Aujourd'hui, 45 min à 19 de moyenne (50 m de dénivelé). J'espère bientôt pouvoir rouler une heure en continu.

Est-ce que quelqu'un a des retours d'expériences sur ce type de lésion ? Je suis tombé le 15 novembre sur un objet tranchant au niveau du genou. On m'a dit que je pouvais faire du vélo en moulinant pour l'instant. A J +35 (il y a 10 jours), je suis remonté sur le home trainer. Je fais 30 min tous les 2 ou 3 jours. J'ai repris quand j'ai pu plier le genou assez pour pédaler. Et je mets régulièrement de la glace sur le genou pour calmer la douleur. D'ici la semaine prochaine j'espère pouvoir tenter une petite sortie l'extérieur. Si quelqu'un a eu quelque chose de similaire, j'aimerais bien savoir le temps qu'il a fallu pour retrouver ses capacités. Normalement je fais de la compétition mais je pense que cette année, je vais m'orienter vers de la randonnée pépère et espérer pouvoir recommencer pour la saison de cyclocross en octobre prochain.

Moi j'utilise la 1600LM CREE XM-L T6 LED comme lampe. Elle est pas trop chère. J'ai beaucoup roulé à Vincennes l'an dernier avec mais plutôt sur le grand tour qui fait 8 km en tourne à droite, on s'arrête presque jamais.Et comme il y a l'éclairage public, c'est quand même un peu plus motivant que le polygone. Parce que le polygone par nuit noire même avec de l'éclairage sur le vélo, ça me démotive compéltement. A l'occasion on se fait encourager par les travailleuses du soir avant d'arriver à hippodrome. C'est sympa. On allait s'entrainer à plusieurs vers 19h30 / 20h. Cette année je suis bloqué chez moi à cause d'une blessure mais je pense que mes collègues de l'an dernier continue de s'y entrainer.