Salut Joa, La description de tes symptômes proviennent d'un surmenage, il te faut te reposer, du moins lever le pied à l'entraînement petites sorties pas plus de 2 par semaine sans forcer et courtes(50 bornes plates 2h). J'ai connu ça et cela continu, on n'est pas des robots. Pour samedi, il faut partir cool, les 1er km sont faciles, même a grande vitesse dans le peloton et avec le métier on suit facilement. A la sortie de Foix, c'est là que cela va commencer a ce corser, car c'est en léger faut plat, et comme la vitesse ne faibli pas les cuisses commencent a piquer et cela s'aggrave par la suite car la pente augmente sensiblement. Donc un piège, il faut laisser filer, c'est vrai c'est dur dans la tête de voir passer du monde, mais par la suite on si retrouve. Le final est difficile et les forces économisées serviront a bien finir l'épreuve et a retrouver le moral. Moi c'est ma devise et j'essaye de l'appliquer quand j'ai des moments difficiles (et c'est souvent). Reposes toi bien, et tu verras samedi tu vas péter le feu. a+++