Marquez

Quand je prends un vélo, il est la plupart du temps réglé à peu près comme le mien, et ce ne sont pas des vélos de jeunes coursiers (moins de 45/50 ans). On ne pratique sans doute pas dans le même environnement. C'est assez cocasse quand même d'avoir des vélos optimisés au max en aéro (intégration cables cintres aéros etc etc avec dessus des gars avec la tête à 60 cms du cintre.,)

Comme je l'ai toujours précisé mes points de vue ne concernent que les cas exempts de soucis de santé, pour le reste les intéressés doivent évidemment solutionner individuellement leurs postures. On donne des conseils de type généraux éventuellement valables pour des physiques à, peu près standards. Je ne relève évidemment pas le vocabulaire sympathique employé, mais j'ai pris l'habitude de la prise en grippe de certains, c'est plutôt très cocasse (et pas très malin au demeurant)

Oui comme je le suggérais la douille dir plus haute relève le cintre et donc en position relevée on en est plus proche. J'arrête là mes commentaires, car je ne suis pas du tout partisan de relever la posture pour gagner en confort, mais ça je l'ai maintes et maintes fois détaillé ici, ce n'est pas une question de souplesse mais avant tout de position du bassin sur la selle

Normal le propos exposé va complètement dans le sens de la maitrise dans le temps de la masse musculaire et des capacités physiques, contrairement aux quelques pleureuses qu'on peut lire ici

Il existe une vie sans strava enfin pas ^pour les "jeunes" apparemment.

Pour l'Emonda en 56 il a un TT inférieur au Domane 58 donc étrange de trouver l'Emonda trop "long" peut ^etre une histoire de longueur de potence plus courte sur le Domane ou à cause de la douille de dir plus courte sur l'Emonda

Météo pas si désagréable ce matin après les pluies de la nuit. Petite sortie pour tester les réglages de dérailleur et aussi la tenue des 50mm dans le vent (40/50 kmh annoncés), 45 kms de fait. Et effectivement les 50 remuent plus que les 40, ça reste gérable mais pas super agréable.

ne pas dire n'impoerte quoi, il n'a jamais été question ici de contester la baisse des capacités physiques en fonction de l'âge. Il s'agit en revanche de constater que la dite baisse peut être fortement modulée par un comportement approprié.

Le "Bruno" jen question e n'en sais rien, pour ma part je roulais en compet en cadets soit il y a plus de 60 ans😇

Très content de procurer de la gaieté alors. Je me contente pour ma part de faire du sport très régulièrement et ayant toujours eu le gout de la compétition, et du dépassement physique, cela m'est assez facile. La lecture des innombrables articles sur le sujet du vieillissement apporte beaucoup d'enseignement, comme celui de constater que tout individu peut faire varier la baisse de capacités physiques en suivant un programme, une hygiène (bon je conserve la bière très régulièrement quand même) bien établis. Par ex https://kscoaching.fr/quel-age-au-top/ "...Pour illustrer la magie du corps, je vous donne quelques exemples à suivre d’athlètes ayant bien vieillit, voir très bien ! Comme quoi, la performance n’est pas tout le temps qu’une question d’âge ...." Pour autant, on a tous le droit de vieillir comme on l'entend, ce qui est navrant c'est d'entendre des gens se plaindre constamment alors qu'ils ne souffrent d'aucune maladie, nous n'avons qu'une seule vie n'est ce pas, acceptons sereinement son déroulement, en pagissant activement aux conditions de cette évolution dans le temps.

Là encore c'est un point de vue de rouleur solitaire qui n'a jamais souffert le martyr sur le plat quand ça roule vraiment vite, au delà de ses capacités physiques et qu'il se retrouve tt seul dans la pampa. Bon il est évident qu'on ne pratique pas le vélo avec la même intensité ni sous la même forme. Ilfaut se garder de conclusions trop gfénérales et hatives à partir de lecture plus ou moins adaptées. Sinon NB En cadeau, un point de vue: ce qui handicape en montée c'est le poids et le manque d'entrainement adapté à la performance. Il y a moult exposés très bien conçus sur le net pour s'améliorer (encore fait il en avoir l'envie)

Ce n'est pas que je les oublie c'est que perso (et avec mes potes) on ne le constate que faiblement cette "reduction," irrémédiable et franchement je ne sais pas si c'est le climat de l'ouest mais on est loin d'être les seuls à ne pas se lamenter sur la "déprimante déchéance physique", je me moque bien des traités plus ou moins sérieux sur ce sujet vois tu, cette littérature est tout sauf absolument exacte. La fréquence cardiaque à 70 balais n'est pas la même qu'à 40, oui, la résistance aux efforts brutaux non plus et alors? tout ça se gère intelligemment et facilement. Tiens pas plus tard que dimanche mon ami Franck, 61 ans vient de finir une course A2 en 5ème ^position à, plus de 40kms de moyenne, en compagnie de jeunes de 25 ans. Il s'entraine et ne passe pas son temps à se plaindre et se lamenter, ni à se conformer aux ouvrages sur la généralisation de la perte physique due à l'âge . Ceci dit je m'amùuse beaucoup de ces comportements de vieillard avant l'âge. Que chacun fait ce qu'il pense le mieux pour lui mais n'en fait pas une généralité. Il est bien évident qu'on est potentiellement moins performant physiquement à 70 qu'à 30 ou 40. Encore que vu la façon dont beaucoup de quadra/quinqua vivent actuellement c'est loin d'être aussi évident. On s'amuse beaucoup à chaque sortie et cette saison s'annonce au moins aussi prometteuse que l'an passé pour nous les 70+, la semaine prochaine un 150 bornes cyclosport et dès avril c'est GR1 ts les dimanches pour de nouvelles aventures ( à plus de 35 kmh of course). Les gars il ne faut pas trop lire les articles sur le vieillissement inéluctable et la déchéance physique ça tue. Heureusement il y a encore des gars comme Maillard35 qui ne sont pas en phase avec ces salamalecs de vieillards

S'améliorer sur le plat ça se travaille facilement, i faut épaissir sa masse musculaire donc faire des sessions de braquet à 60rpm max , monter les bosses assis avec du braquet, ça va venir mais en contrepartie on perd certainement un peu de vivacité en bosse (pas tellement en fait si on s'entraine à faire des bonnes accélérations successives en bosse, genre fractionné court)

L'âge n'a rien a voir avec le fait de plus avoir de moyens en montée, c'est exactement ce que tu soulignes. Avec mes années je suis tjs très à l'aise dans les bosses, en fait beaucoup plus que sur le, plat où il faut de longues longues distances plein pot pour commencer à faire des différences et quand on est en compagnie de vrais rouleurs on a intérêt à être très prudent avec ses cartouches. En revanche ,tout très vieux que je suis (il parait) dès que ça monte c'est nettement plus avantageux, alors ne pas croire que l'âge joue là dedans, vous les jeunots avaient encore de belles possibilités à entretenir. C'est hyper tristounet de lire ces gars d'à peine 60/70 balais se lamenter du passé pour s'excuser. Bien sur quand on souffre d'une affection tout s'arrete et ça à n'importe quel âge. Donc quand on est sain il faut la fermer et s'entrainer ou bien passer à autre chose c'est possible et surement aussi passionnant

N'oublions pas que plus la position est redressée plus la pression sur la selle est importante, avec les effets induits sur le périnée et aussi les lombaires. Par conséquent un amortissement fort est indispensable