Guillaume LEROYER

Il y a quand même de beaux paysages sur le TDU, la région d'Adelaide c'est plutôt provençal Rien à voir avec les courses des pays du Golfe

Merci, les fêtes j'y pense jamais Joyeuses Pâques

Non mais Christian, tout le monde me parle comme si j'étais une bille 😛 Je ne suis pas un expert en informatique mais je m'y connais un minimum quand même, j'anime même un atelier d'initiation au numérique sur une association C'est certainement un truc tout bête auquel personne ne va penser Si c'est un problème de compatibilité du fichier de Michel avec mon navigateur, Firefox (mais je ne vois pas bien pourquoi, ça ne m'empêche pas d'utiliser des services de Google, Gmail, Drive, etc ...), alors il n'y a pas de solution, je ne vais pas réinstaller Google Chrome juste pour l'utilisation d'un fichier

Beau temps c'est un peu exagéré, ça dépend des jours Disons qu'il fait à peu près sec et plutôt doux depuis 15 jours, après l'automne le plus pourri depuis que je suis à Bordeaux (94 quand même), ça change un peu

65 km, total 350 km Michel, comme je crois que c'est mort pour moi de rentrer mes chiffres, ne t'embête pas à le faire à ma place, surtout que je profite d'une météo plutôt favorable pour rouler presque tous les jours (je sais qu'il y aura des périodes plus compliquées donc je prends un peu d'avance) A la limite si tu veux tu rentres mon total à la fin de chaque mois

Très sérieux client c'est très relatif, si tu compares avec Emmanuel Joffre par exemple

J'ai eu il y a quelques années un max à 188, et quand je l'utilise pour les différentes zones citées plus haut, ça semble assez correspondre aux sensations Exemple, quand je suis à 170, donc globalement 90-91 %, je sens que je peux tenir assez longtemps, au dessus je sens bien que je bascule dans le rouge Donc je pense que cette FC Max est juste, à 1 ou 2 puls près

Pas les moyens d'avoir un capteur, c'est mieux mais trop cher pour moi Pour la PMA, le cardio est quand même pas mal en contrôle, globalement la FC à la fin de chaque fraction doit augmenter un peu tout au long de la série Et pour le reste, ça reste assez fiable quand on est capable de corriger un peu en fonction de son état de fatigue ou de fraîcheur

Ce que je disais à Gérôme, c'est que "quand" tu es à 85%, c'est à peu près la même chose que "quand" un autre est à 85%, même si les FC sont différentes pour chacun Sinon, j'aurais du mal à rouler régulièrement avec toi, personnellement c'est l'inverse il n'y a rien que je préfère plus que rouler en endurance Je fais du rythme parce qu'il en faut pour progresser (ou à notre âge pour ne pas régresser 😛), mais si je pouvais être au même niveau en roulant toujours cool, je ne me priverais pas Les seuls moments où je prends du plaisir à rouler vite, c'est quand j'essaie de faire un chrono dans un col

"Attention Guillaume les puls c'est quelque chose de complètement personnel." Ce qui est personnel, c'est qu'on n'a pas la même FC Max, et que donc ça ne sert à rien de comparer les FC "dans l'absolu" Mais d'une manière relative (en pourcentage de FC Max), on est tous à peu près égaux, quand Sylvain dit être à 85% à peu près de sa FC Max sur ses sorties, c'est comme quand je suis à 85% de ma FC Max, même si les puls affichées sont différentes On peut tenir un peu plus longtemps un certain rythme avec l'entraînement, mais globalement le ressenti est le même

Ah oui d'accord, j'ai vu pas mal de gars qui ne savaient pas rouler autrement que vite, mais là je crois que tu détiens le ponpon 3-4 heures pas loin de ton seuil anaérobie, heureusement que tu ne roules pas beaucoup, sinon bonjour les dégâts Dommage, si tu faisais quelque chose d'un peu plus réfléchi, avec le même volume tu serais meilleur

Tu ne peux pas être entre I4 et I5 en permanence I4 c'est l'allure d'un CLM, quelqu'un de très entraîné tient 1 heure, pas + Et I5 c'est la PMA, un pro peut tenir 7 minutes max Ou alors tu ne fais que des sorties de moins d'une heure à très haute intensité, ça n'a pas de sens Même les pros doivent faire pas loin de 75% de leur entraînement à I2

60 km ce matin, total 285 km

40 km cet après-midi, total 225 km

Tu dis sur un autre sujet avoir fait 3h00 sur marathon, ça montre déjà que tu as des capacités cardio-vasculaires élevées. La difficulté est de transposer ça au vélo, mais avec le temps ta musculature s'adapte Par contre, ne fais pas que mouliner, idéalement il faudrait que tu trouves un braquet de "croisière" (entre 80 et 100 tours de pédale par minute, variable selon les individus), et que par moments tu descendes en dessous ou montes au dessus pour varier un peu Rouler avec quelqu'un de + fort de temps en temps t'aidera aussi à progresser, surtout si tu n'arrives pas naturellement tout seul à sortir de ta zone de confort (en faisant du fractionné court et long). Mais ne fais pas que ça, il ne faut pas non plus te décourager en étant toujours derrière, rouler à son rythme à certains moments est important aussi, ça rassure L'âge, c'est un facteur limitant oui, mais bon, j'ai eu l'occasion de rouler avec un gars qui a fait 9ème d'un Tour de France, à l'approche de la soixantaine (qu'il a maintenant bien dépassée) quand il se mettait en tête de groupe je peux te dire que tout le monde tirait la langue derrière L'épilepsie, chaque cas est différent bien sûr, mais ça n'a pas empêché Marion Clignet d'être championne du monde Un petit article où elle en parle : https://www.ladepeche.fr/article/2017/01/24/2503054-marion-clignet-sport-aide-gerer-epilepsie.html

Oui j'ai vu, mais bon il n'y a pas grand chose de + à dire, ne te fatigue pas, en + j'ai des trucs à faire Au pire, je ferai ce que je viens de faire, après chaque sortie je mettrai mon kilométrage cumulé directement sur le post

En attendant j'en suis à 185 km en 3 sorties, je le marque là pour m'en souvenir

Ça ne marche toujours pas, désolé Enfin bon, si j'ai bien compris certains commentaires sur la pneumopathie de Pinot sur le Giro 2018, et sa blessure à la cuisse sur le dernier Tour, ça doit être mon subconscient qui refuse que je m'inscrive et qui bloque le truc 😳

"J'imagine que tu veux avoir accès à des endroits qui sont inaccessibles, et que c'est ça qui ne fonctionne pas." Pas du tout, depuis le début je n'ai essayé de rentrer que dans la case J55, et dès le début ça ne marchait pas La seule chose que j'ai fait par la suite, c'est aller regarder un peu dans les onglets du haut pour voir si ça pouvait m'aider à comprendre ce qui coinçait, mais je n'ai rien changé Je vais réessayer avec ton lien, sinon c'est qu'il y a probablement un truc dans les paramètres de mon compte Google qui coince, mais impossible de voir quoi

Ben oui, je n'ai essayé que dans ma partie Merci d'avance de réessayer

Michel, tu ne pourrais pas tout recommencer pour la partie qui me concerne si c'est possible, je ne vois que ça à essayer

Ben oui j'ai compris, je ne suis pas %@!? quand même, je suis juste allé vérifier dans les onglets ce qui était actif pour moi ou pas D'un côté les cellules que tu cites semblent modifiables pour moi, de l'autre il semble y avoir un problème, puisque quand je regarde quelles sont les cases protégées, celles-là ne devraient pas apparaitre en hachuré il me semble Sinon, le meilleur en informatique dans mon entourage, c'est moi

Ça ne marche toujours pas J'ai toujours le message : Petit problème Vous tentez de modifier une cellule ou un objectif protégés. Si vous avez besoin d'effectuer cette modification, demandez au propriétaire de la feuille de calcul de supprimer la protection @Gérôme, bien sûr que je me connecte, d'ailleurs Michel voit quand je suis sur la feuille Pourtant quand je clique sur données - feuilles et plages protégées, pour Leroyer j'ai bien '10000 de base'!J55:U60 Modification autorisée Par contre quand j'active "Plages protégées" dans l'onglet Afficher, j'ai tout en hachuré Donc d'un côté il semblerait que j'ai l'autorisation de modifier, mais de l'autre non

Il faudrait que je la crée, que je l'envoie à Michel Ensuite si ça ne marche pas je dois la supprimer, et si ça marche je me retrouve avec deux adresses gmail Je ne suis déjà pas fan de google, je ne l'utilise que pour google maps et pour des documents partagés avec une asso où je fais du bénévolat, ça ne m'enchante pas vraiment Franchement j'ai dit à Michel que son fichier me servirait surtout de carnet d'entrainement, si ça ne marche pas je peux m'en faire un tout seul, ne pas être inscrit sur le challenge ça ne va pas changer ma vie J'ai pas envie de me prendre la tête avec un problème technique que je ne comprends pas

Quand j'essaie de rentrer un nombre dans la case janvier, j'ai un message me disant que je n'ai pas l'autorisation, un truc dans le genre Pourtant Michel a fait la même chose qu'avec les autres, donc il y a sûrement quelque chose qui bugge chez moi, mais je ne sais pas quoi