Alain CORMARY

Merci Jean-Luc, ce document est très intéressant, je vais essayer de l'appliquer !!!!

Bonjour Olive. Je suis de nouveau dans un cycle de 5 séances par semaine. Mardi, 75 kms, un effort sur le grand plateau (53*16) à chaque tout de 5 kms, vélocité quand vent favorable. Mercredi, 1 h 30 / 1 h 40 de marche, 20 fois 1' 30 de CàP. Jeudi, 105 kms, l'effort maximal dans les 8 côtes de parcours. Samedi, même séance de marche que mercredi. Dimanche, 110 kms, à 29 kms de moyenne, tout seul ! Je n'ai plus mal à la selle.

J'ai eu ce problème, avec deux bruits différents, mais toujours étant assis, jamais en danseuse. 1ère fois, - extraire la tige de selle du tube de selle, nettoyer le tube de selle, graisse sur les deux + - démonter le selle de son charriot, tout nettoyer, graisse partout, remonter, ===> bruit disparu. - 2 ème fois, refaire les opérations 1 et 2 ===> bruit toujours là! J'ai donc vaporisé une huile très fine à l'insertion du rail de selle et de la selle, ===> bruit disparu, après quelques kilomètres.

Bonjour Alberto. Cet appareil ressemble à celui que j'utilisais lors de mes séances de rééduction.

Bonjour Bernard. Non, il faudra que je cherche un bon osthéo du sport !!!

Bonjour Joachim. Qu'est-ce que le Kardégic ? Je roule sans casque tout l'année.

Bounjour Edwige. Quand tu ne va pas à Longchamp, dans quels coins fais-tu du vélo ?

Bonjour à tous. Je fais remonter le message. Je me suis entoré le mercredi 24 janvier. Le 18 avril 2013, j' ai encore en peu mal . Ca peut-être normal ou bien dois-je de nouveua consulter ?

Salut Jennifer. J'adore ce sport que je pratique depuis... Mais je ne me suis jamais senti maso.

Bonjour Joachim. Je trouve aussi!!!

Bonjour Jennifer. Si tu as fait d'autres sports, tu n'as pas un si petit niveau que ceux qui n'en ont jamais fait. D'abord vérifie que tu es bien installée sur ton vélo, pour pédaler efficacement ET confortablement, c'est très important. Si tu pars seule, prends avec toi une chambre, deux démonte-pneus. Un bidon d'eau légèrement sucré, pour faire des sorties entre 1 et 2 heures, est suffisant. Fais attention au sens du vent, et si tu le peux, oriente ton parcours pour finir vent favorable. Pour l'alimentation, si tu peux, pars deux heures après avoir mangé, inutile de suralimenter parce que tu vas faire du vélo. Sers-toi du dérailleur pour trouver le développement qui te donnes une impression de rythme, sans avoir l'impression que tu pédales dans le vide, mais sans non plus te donner l'impression que tu te heurtes à un mur. Essaie aussi, si tu le peux, de pédaler un jour sur deux. Si tu le souhaites, tu peux donner des nouvelles de tes progrès !

Sur les sites où j'achète, il y a souvent un guide des tailles. En suivant ce guide, jusqu'à présent, je n'ai jamais acheté un taille qui ne convenait pas.

Bonjour Xavier. On fait comment pour voir le profil d'un intervenant ?

C'est la seule chose que j'achète sur internet. Le choix est plus large que chez mon vélociste, le seul problème est d'en trouver qui acceptent le paiement par chèque !

Merci Benjamin.

Bonjour Edwige . C'est quoi le 12 nm entre parenthèses pour les KéO blades ?

Bonjour à tous. Je ne sais pas si d'avoir quelqu'un dans la roue ça me fait aller plus vite, mais un truc m'énerve: - Je me défonce pour rouler au dessus de 30 contre le vent, et un quidam me suit. - Quand je faiblis et que je ne roule plus qu' à 28, le quidam me suit toujours. - Et pareil à 26, puis à 24... - Je m'arrête et il s'arrête aussi?

Christian, je ne me sens pas capable de décoller la tresse qui protège la couture, découdre le boyau, réparer le trou avec une rustine, recoudre le boyau et recoller la tresse qui protège la couture, et éventuellemnt recoller le boyau sur la jante, tout ça au bord de la route. Je roule en ce moment à pneu, et je prends deux chambres et le necessaire à réparation.

Salut Jean-François. Quand tu pars rouler en boyaux, que prends-tu avec toi pour réparer ?

Et si on faisait un Tour par équipes nationales, on aurait une équipe de Colombie...

Salut Olive. Je viens de reprendre, après deux mois d'arrêt. Ma selle ne m'a pas fait de cadeaux !

Avec le triple,l'écartement des jambes n'est-il pas plus important qu'avec le double ?

Bonjour Jean. Je l'ai lu pendant longtemps (1965 jusqu'à sa disparition) Vélo Magazine n'est pas mal.

Salut Pierre-Yves. Personnellement, je n'aime pas trop le sloping, surtout très prononcé ! Pour le BMC grandfondo, je trouve qu'il fait bas de gamme.

2.48 * 2.140 = 5.31 m 2.44 * 2.140 = 5.22 m