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Tout ce qui a été posté par Patrice MAGIN
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Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
ça me rappelle un stage avec le club à Riccione en octobre 2005. Les gars du coin que nous croisions à 9h00 étaient habillés comme des ours. Nous leur souhaitions un "Joyeux Noël" en les croisant. 😅 -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Salut à tous, Petite sortie de reprise cet aprèm après un bon Covid déclaré fin novembre qui m'a bien laissé sur le flanc et ces derniers jours de grand froid. Dernière sortie le 26 novembre... J'ai opté pour mon petit parcours de 47 km avec quelques petites bosses raides mais courtes. Je craignais vraiment d'avoir des difficultés à les passer, puis de terminer. J'y suis donc allé tranquille. Mes craintes se sont avérées justifiées dans la première bosse (400m entre 6 et 8% ). Quand tout va bien, j'arrive en haut autour des 20km/h, aujourd'hui...14...mal aux pattes. Mais mieux dans la deuxième (200m à 8%), puis dans la dernière (300m à 8%). Je ne rentre pas cramé, mais tout de même... 24,4 de moyenne alors que je suis régulièrement entre 26,5 et 27 sur ce parcours. Mais bon, c'est mieux que ce que je craignais. La vélo a eu besoin d'une bonne toilette en rentrant car les routes sont humides et sales. Mais pas eu froid (autour des 5 degrés). Vivement la prochaine!! 😉 -
Je voudrai savoir
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Jean-Pierre MARTINEZ dans L'entrainement et la santé
Tout pareil! Cela fait un sacré moment que je ne suis pas descendu dans le Var, mais oui, la route du sel, l'Almanare, les Borrels, Pierrefeu, Rocbaron, le Lavandou, le Babaou, Collobrière, Notre Dame Des Anges,le col des Fourches, tout ça, mon vélo et moi connaissons très bien. Hors saison, sinon j'ai bien peur que ce soit un peu l'enfer... Bon courage à toi et redonne nous vite le sentiment de t'accompagner sur ces superbes routes. 😉 -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
1/2 heure de HT cet aprèm. Je n'y tenais plus. Deux semaines sans monter sur la bécane après un séjour très chouette dans le Diois et deux sorties très satisfaisantes au retour... Une bonne crève là-dessus, qui après un premier test négatif, se révélera finalement être ce fichu Covid auquel j'avais échappé jusque là... 4ème dose de vaccin fin mai, donc quasiment plus protégé fin novembre/début décembre. A force d'être en avance sur le calendrier, on se retrouve hors piste! Une bonne semaine complètement naze . Poumons en feu, température, fatigue extrême, à roupiller sans arrêt... dernier Doliprane hier, 11 jours sous paracétamol! Bon, ça a tenu sur le HT. Un peu mal aux pattes, une bonne suée, mais je crois que c'est bon. Mais purée, ce que j'ai envie, besoin, de ressortir! 😷 -
un calendrier pour 2023 ?
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Pascal ROGER dans L'entrainement et la santé
En route! 😎 -
un calendrier pour 2023 ?
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Pascal ROGER dans L'entrainement et la santé
J'ai vu. Merci beaucoup. Je vais essayer de revoir de près ce qui déconnait... et la petite phrase qui m'indiquait que la cellule était cadenassée... Là, je me bats avec des commandes pour Noël... enfants, petits enfants avec des désirs à la noix... Un tableau tel que celui que je t'ai soumis devrait faire l'affaire de pas mal de forumeurs, non? -
un calendrier pour 2023 ?
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Pascal ROGER dans L'entrainement et la santé
OK, j'essaie de t'envoyer cela par mail. Je crois avoir encore ton adresse. -
un calendrier pour 2023 ?
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Pascal ROGER dans L'entrainement et la santé
Un fichier excel quoi... Oui, ce serait super J'en utilise un depuis quelques années que j'ai emprunté à un club du coin, mais il me crée quelques soucis cette année et personne de mon entourage n'a réussi à me le réparer... -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Ah, la musique qui tourne en boucle!!! ça peut-être n'importe quoi, une chanson que j'ai écoutée il y a peu, ou qui me revient d'un coup par le biais d'une évocation quelconque, mais ça peut-être également une bouse entendue ici ou là, dans une pub, par exemple... Et ça peut durer tout au long de la sortie! Sinon, je suis également capable de traverser la France en voiture sans jamais mettre de musique. Mon épouse n'insiste même plus... Il m'arrive de céder néanmoins, mais ça ne dure jamais plus de 20/30 minutes... J'ai cédé une fois alors que nous étions sur la Francilienne en rentrant de Bretagne. Nous avons parlé un peu du chanteur, de la chanson et hop, j'ai raté la bretelle et me suis retrouvé dans une cité bien anxiogène, obligé d'entrer dans Paris alors que l'option Francilienne est faite à la base pour éviter cela! Incapable de rester concentré si'il y a du bruit alentour... les enfants s'en souviennent très bien!! -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Intéressante, cette précision. Pour ma part, je suis totalement incapable d'écouter quoi que ce soit en roulant. La concentration nécessaire à l'anticipation de tout ce qui peut arriver au cours d'une sortie me l'interdit et puis de toute façon, ma gamberge me suffit. -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Voir Mouzon et mourir... Je te concède le fait que c'est certainement moins moche que chez toi. La petite route Mouzon/Yoncq est très sympa, bucolique à souhait. Sinon, depuis le temps que je dois vous raconter mon baptême de parapente... -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Ce type de transmission ne serait-il pas une alternative intéressante à ce qui existe depuis l'apparition du vélo au XIXème siècle? Moins d'usure, moins d'entretien,... J'ai vu sur leur site que tu peux très bien utiliser une manette type Sram. Uniquement pour le freinage ou également pour le passage des vitesses? En tout cas, chouette jouet! Bonne route! -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Retour dans les Ardennes, hé oui... un jour, peut-être resterons-nous dans le Diois. Quelques maisons visitées, dont une qui nous plaît bien. Mais l'ardennaise n'est pas encore vendue, du coup, on trépigne un peu... Donc, ce matin, temps correct, avec ce vent toujours bien présent (S/O, près de 30km/h) 71km. Un circuit que je fais souvent. Tranquille, peu de circulation (nous sommes dans les Ardennes, aux confins de l'Argonne, faible densité de population) Sortie agréable, de par ce sentiment de sécurité. Quoique. Les dingues peuvent se croiser n'importe où... Joué à cache-cache avec quelques averses sans rien prendre au final. Agréable, mais pas de quoi se taper les fesses par terre (nous sommes dans les Ardennes, aux confins de l'Argonne, bis). Y'a pire, j'en conviens. Mais y'a largement mieux, enfin surtout s'il s'agit de satisfaire mes besoins de grands espaces, de paysages à m'arrêter tous les 50 mètres et en prendre plein les mirettes. Sortie hygiénique ai-je pour habitude de dire... Mes Ardennes, quoi. Aux confins de l'Argonne. Tétaigne, Carignan, Mouzon, Yoncq, Raucourt...si par hasard cela parlerait quelqu'un. Mais j'ai comme un doute. -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir, Dernière sortie dans le Diois ce matin avec mon fils. Il a gelé durant la nuit. Grand beau mais frisquet, pas plus de 5/6 degrés à 10h30... Bonnet sous le casque, collant (une première cette année), sur-chaussures.... Départ à la rencontre du fiston, puis demi-tour et re-direction Luc, puis le Claps et Miscon où la route s'élève tranquillement, mais sûrement. Col de Miscon, une vacherie de 3km, rarement en dessous de 8%, le plus souvent entre 9 et 11%...Tout à gauche bien évidemment, car je touche là à mes limites. 8, 9, 10% de façon régulière, je ne les tiens plus très longtemps. Comme d'hab, je vire tout se qui peut me donner chaud au pied (bonnet, gants, tour de cou, gilet...) Mais superbe vue au sommet. (cf photo) Descente sur Boulc, de nouveau couvert et y'a intérêt, ça caille un max dans les passages ombragés et même au soleil avec ce vent. Tunnel de Boulc, intérêt à prévoir l'éclairage! Puis descente sur Châtillon, Menglon, les Tonnons, Luzerand (où nous avons visité une maison hier sans conclure...), et Luc. 56 km, 760m de dénivelé, 23 de moyenne. Demain, nous entamons la remontée vers les Ardennes en espérant qu'il s'agisse d'une des dernières. Nous commençons vraiment à intégrer le fait, que désormais, nous sommes fixés ici... Petit arrêt d'une journée chez des amis dans l'Isère et ce sera reparti pour un tour. Voilà. demain est un autre jour... -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Petit sortie ce matin en direction du col de Pennes (1040m) au départ de Luc en Diois (26). Le temps très maussade d'hier laisse la place à une belle matinée et à 10h00, les dernières brumes matinales commencent à délaisser la vallée. Frisquet, pas plus de 8/9 degrés. Néanmoins, pas de changement au niveau de la tenue: toujours le corsaire, le maillot manches longues sur un sous-vêtement technique, petit gilet coupe vent, tour de cou, gants longs légers, sous casque. A Recoubeau, au pied du col par la route de Jansac, je vire ce qui risque de me faire bouillir la marmite (le gilet, les gants, le tour de cou et le sous casque...) C'est parti pour 10 bornes de montée entre 4,5% et 8%. Je connais également ce col par coeur, le montant à chaque fois que je sis dans le coin. Il m'arrive souvent de faire le tour par les quatre accès (montée par Jansac, descente sur Pennes le Sec et la vallée de la Roanne, remontée par Aucelon et descente par Barnave ) Je me contenterai aujourd'hui de la montée par Jansac et la descente sur Barnave car je dois être rentré suffisamment tôt pour une visite de maison en début d'après-midi... Je vais me régaler une nouvelle fois. Montée peinarde, très contemplative. Arrêt photo sur la corniche avec les dernières brumes sur le Glandasse. Un petit coup d'oeil au sommet sur les derniers lacets venant de la Roanne et c'est la descente sur Barnave. Frisquette, la descente, j'ai remis tout le bazar ainsi que le coupe vent fluo... Je m'arrête plusieurs fois pour une photo. Le superflu retrouve les poches dès la fin de la descente. retour par Recoubeau, Menglon et Luzerand. Quelques images dans l'ordre chronologique. Je ne sais pas vous, mais, perso ces paysages ont le don de tournebouler... A peine 40 bornes, une moyenne...très moyenne...mais quel pied!! -
Quel temps chez vous ?
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
8 degrés à 9h30 à Luc en Diois. Les brumes reliquats du temps humide, sans beaucoup de pluie, d'hier se dissipent. Grand beau à 9h50. Une petite virée en direction du col de Pennes sur le coup de 10h00... -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bon courage à toi, Fluoflashfun33!! Je suis tout à fait d'accord avec les copains pour dire que ton geste mérite respect et admiration. Le retour sur le vélo devrait constituer un super événement dans ta vie, à la suite de cet épisode qui est loin d'être anodin pour ton intégrité physique, je suppose. Ma sortie d'hier... Toujours dans le Diois. Un aller/retour sur le col de Menée (1405m). 10 degrés au départ, toujours le corsaire, le maillot manches longues, petit gilet, gants de soie, tour de cou, bandana... viré gilet, gants, tour de cou et bandana à l'approche du col (au bout de 15 km). 65km, dont une petite vingtaine d'ascension pour le col au départ de Châtillon, 15 pour le départ réel à Menée. Mon col favori dans le coin. Un régal! Une pente plutôt régulière entre 4 et 8 %, le plus souvent à 5,5%. Jamais dans le dur. Des paysages dont je ne me lasse pas. En novembre beaucoup moins de circulation qu'en plein été. (C'est la route directe pour Grenoble ici, sinon, retour sur Valence et autoroute, beaucoup plus long et bien moins chouette...) Pas mal de vent au sommet, le moment de remettre tout ce qui a été viré, plus le coupe-vent jaune fluo qui était dans le porte-bidon. Un peu froid dans la descente, surtout au niveau du visage, pourtant protégé par le tour de cou remonté jusqu'aux yeux! Quelques arrêts photo. 21,1 de moyenne... Un petit peu peur au départ car un peu mal aux pattes dans les petites bosses, mais au final, le plaisir a de nouveau été au rendez-vous. ça fait je ne sais combien de fois que je le monte ce col! Jamais un séjour ici sans y monter! La météo se chagrine sérieux. Je suis encore sur place jusqu'au 21... quelques visites de maisons programmées...une ou deux randos à pied seraient bienvenues également... Nous verrons bien. Allez, Paysage! -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Sortie cet après-midi avec mon fils. Départ à 14h00, par 10 degrés, des trucs à faire ce matin en ville, donc pas trop de temps devant nous. Corsaire, maillot manches longues avec sous vêtement technique qui date (genre norvégien, nid d'abeille, je ne sais plus la marque). Un peu chaud en montée, mais juste ce qu'il fallait en descente avec un petit gilet qui tient dans la poche. 54km avec au départ de Luc en Diois, le Claps, Valdrôme, puis col de Rossas, descente sur Establet, Bellegarde en Diois, col de Prémol, descente sur Jonchères et retour à Luc. 850m de dénivelé, 21,1 km/h de moyenne... pas terrible, mais la descente sur Establet n'a pas été très rapide: ombre, d'où humidité, gravillons (en prévision de l'hiver, ça semble être la mode ici, et mon fils qui flippe à mort, même si j'ouvre la route en lui indiquant les bonnes trajectoires... Mais que du plaisir dans des paysages dont je ne parviens pas à me lasser. Cette sortie a succédé à celle d'hier, (pas eu le temps d'en faire mention hier), plus longue(67km), mais davantage de sections plates, un seul col (col de Marignac) et retour sur Die par la vallée de Quint, donc une moyenne plus élevée (24,4). 13 degrés, cuissard court, maillot manches courtes, manchettes, petit gilet (viré en fin de sortie). Un peu frisquet dans les parties ombragées de la descente, mais perso, je préfère avoir un peu froid de temps en temps que de crever de chaud sur la plus grande partie du parcours. Je me régale! -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, il s'agit de Didier Salembier. Il est de Dieulefit, je crois. C'est encore un peu plus au sud, la Drôme des collines ou Drôme provençale. Environ 70 km d'ici. -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Il va falloir attendre encore un peu avant que cela devienne vraiment mon chez moi, Michel. Mais on y travaille! Sérieusement! Dès que la maison est vendue, hop, on file! C'est un peu frustrant de voir de belles opportunités nous passer sous le nez depuis quelques mois. Je revis dès que je mets les pieds ici. Et mon vélo, n'en parlons pas! Il sait où il va lorsque je le mets dans la voiture, comme les chiens! Pour jpf: mon fiston, il a déjà 34 ans et ne s'est mis vraiment au vélo que depuis un an ou deux ans. Lui, il s'est installé dans le coin il y a 6 ans. Les vacances de son enfance, puis son adolescence dans le Diois y ont été pour beaucoup. Il vient de se payer un chouette Origine. Normalement, on se fait une petite sortie demain. -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Retour du grand beau temps ce matin dans le Diois après un déluge hier après-midi. Petite sortie peinarde ce matin en direction du cirque d'Archiane au départ de Luc en Diois. Le vélo retrouve la montagne et frétille. Les après-midis sont consacrés à du repérage en vue d'un achat immobilier dans le coin. (lorsque notre maison ardennaise sera vendue, ce qui n'est pas une mince affaire, le marché y étant bien moins tendu que dans la Drôme) Je me demande bien pourquoi! 😋 A+ pour une petite sortie avec le fiston et un ou deux cols dans les jours qui viennent si tout va bien -
Votre sortie du jour 2022
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Il est rare que je vienne ici vous présenter un de mes parcours. Voici celui d'aujourd'hui: 71,5 km dans l'Argonne ardennaise, pas grand chose de plat, un peu plus de 1000m de d+, 24,1 de moyenne. Une succession de bosses de 500m à 2km, à commencer par la côte d'Autrecourt (entre 4 et 7,5%), puis un long fond plat montant entre Mouzon et Beaumont en Argonne (2 à 4%) avant de gagner la forêt de Belval chère à G. Pompidou qui venait y chasser chez les Sommer (les fameuses moquettes), puis la côte de Vaux en Dieulet (1km entre 4 à 7,5 %), suivie de celle de St Pierremont à la sortie de Sommauthe (courte mais bien raide)... De nouveaux faux plat pour gagner Brieulles sur Bar, puis les Petites Armoises et Sy. A la sortie de Sy je rejoins un monsieur sur une randonneuse guidon plat. Il est sympa, nous papotons un petit moment. Il me quitte pour regagner son domicile juste avant les Grandes Armoises. Là, je sais que m'attend un sacré coup de cul (des passages à 10/11%) d'un petit kilomètre avant de redescendre très rapidement sur La Berlière sur des pentes identiques. A la Berlière, pas le temps de souffler, on remonte illico à quasi 180 degrés, direction Stonne, théâtre d'une bataille meurtrière en mai 40 sur des pentes entre 5 et 9%. Après Stonne, descente puis route du retour avec vent enfin dans le dos pour se taper les quelques toboggans avant le village et la maison. Voilà. Sortie hyper agréable par ce temps estival (tenue d'été, hormis un sous vêtement sous le maillot). le petit gilet coupe-vent a été viré au bout de 10 bornes et les manchettes itou. Une bagnole croisée en tout et pour tout sur pas loin de 50 bornes en pleine cambrousse. Je vous joins la capture d'écran de Bryton. Bonne route à tous. -
Entretien périodique systématique ?
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Stéphane HAYAUD dans La mécanique / Entretien du vélo
ça y est, mon vélo ne fait plus de bruit!! Pour rappel: craquements en danseuse, (crack, crack...) plutôt dans la partie avant du vélo de mon point de vue. petit bruit plus métallique (tic, tic, puis tictic, tictic en danseuse) plutôt dans les environs du pédalier de mon point de vue également. Je montre la bête à un copain qui bricole pas mal et qui est très méticuleux (voire maniaque), mais très axé VTT. Selon lui, le crack, crack pourrait venir de la direction. Il réussit à mettre le bruit en évidence devant moi... et peut-être un léger jeu dans le pédalier... Le tic, tic, mystère...il ne parvient pas à le reproduire. Il me recommande un vélociste avec lequel il est souvent en affaire (il s'occupe d'un club de VTT et encadre des gamins). Je confie donc mon biclou à cet atelier. Il réussit également à reproduire le fameux crack, crack et confirme qu'il peut s'agir d'un souci au niveau de la direction... Pour le tic, tic, faut voir. Je récupère mon vélo. Selon le technicien, oui, il y avait bien un souci au niveau de la direction. Changement des roulements. Et pas de jeu apparent au niveau du pédalier. Dès ma première sortie et la première bosse que j'ai l'habitude de passer en force en danseuse, plus de crack, crack. ça change la vie!! Mais tout n'est pas parfait. Le tic, tic est toujours présent et même de plus en plus présent en danseuse... Chiant ! En prêtant l'oreille sur le vélo et en gambergeant un peu, je me dis que cela pourrait peut-être venir de l'attache-rapide de la chaîne. Je vérifie vélo sur trépied... que dalle, pas de bruit, ni au niveau de la chaîne, ni au niveau du pédalier, ni au niveau des dérailleurs avant ou arrière... Les pédales? Pourquoi pas! Je les démonte (purée, elles résistent un max!!), je re-graisse le filetage. Une des deux est à sec... Cet aprèm, sur ma sortie fétiche de 70 bornes, plus aucun bruit!!!! Ni crack, crack, mais surtout et ça change encore davantage la vie, plus de tic, tic. Retour de la zenitude sur le vélo!! Serais-je devenu un génie de la mécanique? "Y'a qu'la foi qui sauve" comme disait Béranger. 😇 -
Quel temps chez vous ?
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Je me réjouis donc devant le manque de réaction de constater cette tolérance, tue mais apparemment bien réelle, face à ce vertige estival: les canicules s'emballent à qui mieux-mieux... Faut-il l'ignorer ? (ce qui me paraît sage), s'en réjouir? (au risque d'être montré du doigt), le condamner? (au risque de se voir ringardisé)... 😉 Ou tout simplement ne pas percevoir ici un petit jeu de langage bien innocent... 😋 -
Quel temps chez vous ?
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
L'été semble bel et bien terminé. J'aurai été, comme tout un chacun, impressionné par le rythme effréné auquel les canicules s'emballent depuis quelques temps! 😋