David MUCCI

Le test par palier est plus court et plus fiable ( pour un cycliste non experimente ). Avec la resistance qui augmente progressivement, ca permet d'eviter d'exploser au debut du test. Si vous faites un test de 20 minutes par example et partez trop vite, vous aurez un resultat surement inferieur a la fin. Imaginez que votre puissance moyenne sur 20 minutes soit de 250 watts, si vous faites 300 watts les 5 premieres minutes, vous allez vous mettre dans le rouge et finirez le test a 200 watts, avec une moyenne inferieur. Les ramps test sont fiable pour cette raison.

Bonjour, Les mesures de vo2 garmin ne sont pas precises comme Damien vient de dire. C'est assez complique a estimer sans prise de sang. Il y a aussi une methode d'estimations de vo2 basees sur le rythme cardiaque au repos. Cette derniere est incorrect dans mon cas ( j'ai le coeur qui bat TRES doucement et qui me donne une estimation de vo2 de l'ordre de 85 ) Ca ne fait pas de moi Indurain malheureusement 🙁. La puissance par contre est un bonne indication de fitness.. (a conditon d'avoir un capteur precis, srm, quarq, etc.. ) D'apres votre profile de puissance, vous etes en effet plutot axe sur les efforts courts.. Il se peut aussi que votre FTP soit plus elevee que 217 watts. Vous avez fait un effort de 20 minutes ou plus a fond?

Oui, c'est exactement ca.. 😉

Shimano et KMC pour les chaines ( KMC fabriquent les chaines pour shimano ). Si tu es sur de la cassette/plateau shimano, je resterais sur du shimano en chaine.

Pour etre plus precis: __ La chaine, c'est pas la peine, car l'efficacite du traitement sera de courte duree.. L'utilisation est de facon general pour un CLM important ou tu veux avoir toutes les optims possible.. __Les roulements de roues d'apres moi sont un bon investissement, surtout sur du Mavic. Il y aura un gain perceptible je pense la dessus, meme si faible de toute facon __ La chappe, te fais gagner dans les 2 watts ( a voir si le prix justifie 2 watts de gagner) __ Le boitier de pedallier est un element important du velo. Je suis tres content du mien par rapport a du boitier de base. Les gains sont de l'ordre de 1 a 3 watts par rapport a un bon boitier de base.

Il y aura un gain en utilisant les produits Cycling Ceramic. J'ai leur boitier, et il est de tres bonne qualite Le gain sera minime, de l'ordre de quelques % au mieux... Ca ne sera pas perceptible..

Les coureurs du niveau de Valverde, ca court pas les rues. Apres, la nouvelle generation est vraiment impressionante aussi

Bonjour, Quelqu'un a-t-il un system 6? En etes-vous content? Merci

personne?!

Bonjour, Je recherche des gens pour m'entrainer dans la region 74. Je suis sur Argonay, a 5km d'Annecy. J'ai contacter SQR sans reponse. J'ai un bon niveau ( bien que tout soit relatif 🆒 ) Merci!

J'ai les WTO 45 montees en corsa speed 23 mm ( facile a monter ). Les conti GP5K en 25mm sont beaucoup plus difficile en comparaison.. Il faut un peu plus de liquide dans les corsa pour les rendre hermetique, par rapport aux Conti.. Les corsa speed sont les pneus les plus rapide au monde ( tester independament ), et les 5k sont pas loin en terme de performance avec une meilleure protection anti-crevaison..

Une direction mieux qu'une autre?

Un an a Annecy, 10 ans a Londres avant ca 😆 C'est comment d'ailleurs le tour du lac Leman? C'est sur des pistes a velo, ou sur la route, ou un mix?

Merci a tous pour les reponses, comme je pensais, il n'y a pas d'endroit miracle 😉 Je ferais un tour vers sixt-fer-a-cheval, je ne connais pas la zone

Bonjour, Ca fait un an que je fais du velo dans la region d'annecy, et je n'ai pas vraiment trouve de sortie plate dans la region. Le tour du Lac est pas adapte pour rouler a 40km/h de moyenne sur les pistes cyclable. Y-a-t-il une sortie sympa sans trop de voitures dans la region avec une elevation minimal pour pouvoir rouler vite? Merci

Merci a tout les 2, l'etoile sportive de seynod a quelques coureurs. La Roue d'or est devenue annecy CC on dirait, par contre ca m'a l'air d'etre que des jeunes. Je me suis inscrit aux SQR, merci

Bonjour, Je recherche un club/equipe de velo dans les environs d'annecy avec de bons amateurs pour m'entrainer. Avez-vous des recommendations? Merci David