Eric MARGUERAT

J'ai fait tout ce que vous m'avez dit et ....ca marche plus même au chaud ....que la descente .... Le groupe date de juillet 2017 donc c'est mort pour la garantie .... J'ai un groupe mécanique à la maison mais mon cadre est un cadre pour groupe éléctrique donc je ne peux pas monter du mécanique ....fait chi..... Put ... de société de conso

Merci à tous pour vos réponses. J'ai pensé aussi a un problème de connexion avec le natel, portable et GPS. J'ai essayé de tout arrêter mais pas mieux. Pour les batteries, je vais essayer avec celles de ma femme et essayer le dégrippant Pour les piles on m'a dit aussi de ne pas prendre des piles bas de gamme. Celles que j'ai sont des Duracel .... Les voyants sont toujours verts Je viens d'essayer de remettre la sony de la manette droite qui fpnctionne sur celle de gauche ....on verra En tous cas merci à tous

Bonjpur, Depuis quelques sorties j'ai de gros problème de passage de vitesses avec mon SRam Etap 11 V Pour descendre les vitesses aucun problème mais pour monter ....au bout de 5' de sortie le dérailleur arrière ne répond plus, de même que l'avant avec les passage de plateau. Je ne sais pas si le problème vient de la manette gauche ou des dérailleurs (connexion bluetooth) . J'ai réapérer plusieurs fois le tout, dans mon sous sol, je n'ai aucun problème de passage des vitesses mais dès que je suis dehors, au bout de 5' c'est impossible de remonter la chaine sur la cassette arrière et de passer les grand ou le petit plateau. Je reviens chez moi tout marche à nouveau Sur la route en extérieur seule la manette droite (descente de vitesse) fonctionne sans problème. J'ai mis des piles neuves dans la manette, rechargé les dérailleurs, réapérer le tout ...mais rien n'y fait. Je pense que le froid y est peut être pour quelque choses puisque dans ma maison tout se passe bien ...grrrrrr et dès que je suis dehors, c'est la cata. Avez vous déjà eu ce problème? Merci pour vos réponses Eric

Killy marchait vraiment fort à vélo aussi. Je me souviens qu'il courait dans des courses pour non licenciés sur Genève et Suisse proche. Je pense que si il n'avait pas été aussi bon en ski, il aurait pu faire une belle carrière sur le vélo. Tout comme Léo Lacroix aussi.

Salut les Gessiens et Haut-Savoyard. Il faut demander à Roland de venir sur le forum. Il vient encore de faire champion de France des plus de 70 ans sur 24 h avec 182 km à Albi. Comme Jean Claude , des mutants

Salut Benoit / Yves 😆 Tu vas bien ? Tu roules toujours autant et aussi fort ? Le temps passe, bientôt 50 ans pour moi .... J'ai reçu une petite notification de message hier. Je vois que certains "copains" ont répondu à ma place et ce qui est mentionné est juste. Merci Plus de ski de fond à cause de problèmes de dos depuis 2010 qui me posent des soucis en skating mais de la peau de phoque et beaucoup de ski alpin avec la famille. OUi toujours du vélo comme d'habitude, 13500 bornes l'année dernière et 6 dossards en 2017 , 2 cyclos, 2 courses FFC et 2 marathons VTT. D'ailleurs j'ai pensé à toi Yves sur une course FFC où j'ai fini 3 ème en 2-3 ème caté car les 3 mecs qui étaient échappés avec moi pour la gagne auraient pû être mes enfants😆, un peu comme quand tu as gagné il me semble en 2 ème caté alors que tu étais déjà grand père non ? Je vais bosser 2 fois par semaine, toute l'année à vélo soit 100 km aller retour ça me fait une grosse partie de mon entraînement. Bernard, c'est la Time la cyclo où je gagne en plus de 40 ans et 5 ème scratch sur le 120 km. Podium à la MB race 70 km en VTT. Portez vous tous bien et que la forme soit avec vous, quelque soit l'âge et le temps qui passe. Amicalement Eric

J'arrive à courir, ce n'est pas le dos qui me chagrine dans ce cas, mais plutôt les genoux.

Salut, J'ai une hernie discale décelée par IRM il y a 7 ans. à 40 ans Une belle "patate" qui sort de 12 mm de large et 10 mm de profond entre S1 - L5. Au début, après une grosse crise de plusieurs semaines ( 4 pattes, obliger de prendre un bain chaud le matin pour pouvoir démarrer ma journéei, impossible de me tenir droit, impossibilité de porter quoi que soit., très mal à vélo, fourmis dans la jambe droite..) j'étais vraiment démoralisé et pensait devoir complètement revoir ma pratique cycliste afin de préserver mon avenir pro et ma carrière ( suis prof de sport) . Mon seul but était de faire partir cette put... de terrible douleur afin de pouvoir revivre normalement. Peu à peu le mal a diminué ( avec la prise de cortisone) et j'ai pu rerprendre le vélo tranquillement, puis plus fort, même du VTT. Ca a pris quelques mois mais j'ai pu reprendre même le ski alpin avec une ceinture dorsale. J'ai augmenté la durée des séances Depuis j'ai chaque année une crise voire plus qui arrive sans prévenir quand je ne fais plus mes étirements. Mais dès que je sens une crise arriver je prends ce qu'il faut pour éviter que le mal s'installe vraiment et je lève le pied au niveau intensité à vélo J'ai fait 3 ans sans dossard,, puis le dos allant de nouveau mieux j'ai recommencé à faire quelques courses , même des marathons VTT, chose qui était inespérée 3-4 ans plus tôt. Mais surout j'ai aussi pu éviter l'opération Il faut apprendre à gérer ce mal, l'apprivoiser, le et te connaître, savoir ce qui est bon et mal pour toi, pour ta hernie. Savoir par exemple comment dormir et quelle position dans le lit est la meilleure pour ne pas se lever " fracassé" le matin, trouver les bons étirements qui ne te font pas mal ( Il faut les proscrire lorsqu'on est en crise). Je peux à nouveau porter et faire des grosses séances vélo, du travail de force des courses engagées en VTT et être à nouveau à mon vrai niveau d'avant. Il faut simplement du temps. Par contre j'ai dû arrêter le skating ( ski de fond) qui me fait terriblement souffrir au bout d' 1h30 et qui me redéclanche des crises. Par contre pas de problème en ski alpin ( même si je dois éviter les sauts). Courage, rien n'est perdu et dis toi qu'avec le temps et la connaissance de ton mal et de ton corps avec ce mal tu va y arriver. Eric

Je ne suis pas du coin mais je vais souvent en vacances au Grau. On a fait du VTT là bas avec ma femme et il était impossible de passer après l'Espiguette par les chemins car les domaines sont privés. En fait c'est possible " pratiquement" mais tu vas vite te faire sortir par les propriétaires qui se baladent en 4*4 🙁

Entre l'espigutette et Aigues Morte voire après tu ne peux pas pas passer par les nombreux chemins que tu verras sur une carte IGN, même si ça à l'air magnifique comme ça. Ce sont des propriétés privées et les proprios seront vite sur ton chemin 😢. Ma femme en a fait l'expèrience et s'est fait "gentillement" raccompagner à la sortie de leur domaine ... Tu peux passer parle chemin qui longe le canal et qui est aménagé pour les cyclistes. Après Aigue Mortes c'est pareil il me semble mais du coté du bac sauvage je ne sais pas.

Bernard, Tu crois pas que le père sinus (74 ans cette année) peut faire mieux ?? Et toi aussi ? Amicalement Eric

Salut, Tout le monde était logé à la même enseigne et avait connaissance du règlement, des points de chrono, des lieux de ravitos. Personnellement, je trouve qu'avec autant de participants, sur des routes ouvertes à la circulation, en plus en sales état, la formule chrono comme elle était proposée était super adaptée. C'est pas compliqué, tu te mets dans le rouge (si tu le veux) dans chaque cols et tu profites de la descentes pour contempler le paysage, discuter se relâcher, bref profiter. Malheureusement, il y a toujours des gars qui font les descentes et qui n'ont rien compris quant à la prise de risque que cela comporte, sur une route ouverte. On est pas sur une course FFC avec motards et voitures pour chaque groupe de coureurs. J'arrive au sommet du premier col pas loin après le peloton de tête, et bien avec mon coéquipier du jour, on était les premiers à s’arrêter au ravito , à en profiter ...j'étais sidéré !! J'étais aussi venu sur l'épreuve avec le 2 ème scratch, qui pour sa première grosse cyclo, a été très surpris de voir à quelle vitesse les mecs descendaient devant alors que le chrono ne tournait plus. Et pourtant il sait descendre le gamin !! Pour moi, toutes les cyclos de montagne devraient être chronométrées de la sortes, ça enlève tout le stress inutile inéhrant à ce type d'épreuve Amicalement Eric

Salut, Je n'ai pas tout lu car bcp de page mais les quelques messages "agressifs" et mettant en doute les paroles de Bernard et le boulot de Nicolas sont déplorables. Je les connais tous les 2 personnellement et j'affirme que Nicolas bosse à plein temps (+ femme et 2 jeunes enfants) , qu'il va bosser en vélo (60 bornes aller retour soit Bons en Chalblais - Cern Meyrin) , plus courses Elites régulierment , + rallonges soit autour de 18.000 bornes annuelles. De plus Bernard ne raconte aucune conneries sur son passé et ses perfs (escaliers, faucille en 12 h ...tour du Mont Blanc .....) et son parcours professionnel . Il bossait/bosse comme consultant ??? dans le même établissement que Nicolas ...le CERN Amicalement Eric

Coucou Bernard, On s'est pas mal croisé ce matin 😕 3 fois !! Tu vas bien ?? Me suis régalé entre Combe Blanche (Vattay et Faucille) Amicalement Eric

Salut Benoit 😆 De retour aux affaires ?? Passe le bonjour à Yves de la part d'Eric 😃 Trop fort ton post. Amicalement Eric

Aucun gâchis dans mon cas, bien au contraire. Je n'ai jamais viré de bord et déconné comme c'est le cas de coureurs de mon club qui ont mal tourné, stoppant toute activité sportive et étant dans un sale état à 40 ans.🙄 Je me suis bien éclaté et régalé dans le triathlon, à un niveau comparable à un bon première caté FFC. J'ai toujours fait une multitude de sports différents, n'ayant jamais arrêté de pratiquer, profitant au max des saisons, de l'hiver, du ski de fond, de l'alpin, du surf, du VTT de la route, de la plongée, la muscu ...sans me prendre la tête à ne faire que du vélo. Je me suis bien régalé dans mes études et continue dans mon travail qui me laisse du temps de vivre et de transmettre mes passions que sont la montagne, la nature, le bien être corporel ...et de faire découvrir tout ça à mes élèves et mes enfants en partageant. Seul bémol, mon corps qui n'est pas aussi solide que je le voudrais et qui fait des siennes régulièrement 😛 alors si j'avais donné plus sur le vélo, je n'ose pas imaginer l'état 😆 à 44 ans Non, perso, je ne vois aucun gâchis. D'autant plus que je n'aurais jamais pu marcher dans la combine de ce dopage de merde .... Tenter le coup de parier sur le sport de haut niveau et se planter, sans formation et sans avenir assuré ....là, ma vie aurait été gâché . Amicalement Eric

Salut Michel, La Faucille est praticable toute l'année car jamais fermée (pas de fermeture hivernale) et toujours déneigée, contrairement à la montée de la Vattay (Combe blanche) depuis Divonne. Sauf lorsqu'il neige bien sur. Mais aujourd'hui par exemple, on peut la faire. Mais faut aimer ça et laver le vélo en rentrant Amicalement Eric

J'ai bifurqué à l'époque vers le tri car cela correspondait mieux à mon état d'esprit. Dans ces années là, chacun était à sa place en tri, contrairement au vélo où j'étais trop généreux ..😆, ne supportant pas les sprinters et les suceurs de roues . D'autre part je n'ai jamais pu me faire à l'idée de ce dopage de merde (même du petit bricolage) et je voyais bien comme cala se passait à cette époque (fin 80, début 90) en vélo. Bref je n'aimais pas ce milieu à haut niveau ...malsain, pourri... Quant à Alex, le plus costaud qu'on ait jamais eu au club (plus fort, plus doué qu'Halgand : dixit le CTR !!!😉 bien plus costaud que Mickael qui a fait 10 ans chez les pros) je suis allé le chercher plus d'une fois chez lui pour le sortir du lit et le faire rouler ...mais on ne pouvait rien faire contre son était d'esprit. Jonrond ne savait pas ce qu'il faisait en dehors des courses ...il ne faisait quasi rien si ce n'est la bringue 🙁 Amicalement Eric

Je n'ai pas tout lu jusqu'au bout mais j'apporte un peu d'eau au moulin. Complétement d'accord avec Bernard et Jean Guy et le site VO2. D'ailleurs le web master de Vo2 m'a donné des tableaux de marche sur des courses qui étaient totalement justes et qui tombaient pile poil avec les temps réalisés sur les épreuves faites Bernard me connaît bien et sait quel est/était mon niveau. Un exemple concret : 80 de Vo2 à 18 ans, mesurées en labo . Dans les meilleurs juniors français en vélo FFC. Gros rouleur en CLM et bon grimpeur. Je me suis mis au triathlon à 20 ans, pratiquant régulièrement la CAP, travail sur la piste, intensité ...PMA .... 4 sorties par semaines Bilan, toujours dans les meilleurs temps en vélo sur les tri, gagné des courses en FFC des CLM devant des premières caté ....et mon meilleur temps à pied sur 10 bornes sèches .... Bouhouhh 34'30'' soit largement en dessous de mon niveau vélo ... 34'30'' avec de l'entraînement = niveau merdique surtout par rapport à ce que je faisais sur mon Bike En tri, meilleur temps sur 10 bornes en fin de course, 35'30'' mais le vélo c'était fait quasi tout en peloton .... Juste des chiffres, mais vrais chiffres Amicalement Eric

Ou conduire avec les chaussures de ski 😛 alpin Encore une belle connerie que j'ai essayé de faire vers 20/25 ans pour gagner du temps en rentrant du parking de la télécabine à chez moi (5 km à faire). Heureusement, j'ai fait 100 m sur le parking et j'ai dû abdiquer tellement c'était impossible et dangereux 😠 Quel gros %@!? !! Mais là on sort du sujet, quoique ça vaut la peine de poser la question : C'est plus dangereux de conduire en ayant bû 2/3 mousses ou de conduire avec des chaussures de ski ou de vélo avec les cales sans avoir bû....??

Salut Bernard. Oh que tu as raison. Je me souviens très bien d'un retour d'un triathlon du sud de la France vers notre région, un soir, très tard, après la course, la fatigue plus que présente ...les réflexes diminués par la somnolence ...un vrai danger au volant que j'ai été. je me souviens que je roulais les fenêtres ouvertes sur l'autoroute pour que ça me ventile la gueule au maximum ...afin de rester éveillé ....je me mettais des tartes dans la figure Si j'avais cartonné, tué quelqu'un, on aurait rien retrouvé dans mon sang, pas une goutte d'alcool, pas un médoc, pas un stimulant .... et pas de polémique. Alors maintenant ,dire qu'on peut être criminel en ayant bû 2 mousses à 17 h alors qu'on est en pleine forme et pas en manque de sommeil me fait doucement sourire Amicalement eric

Me suis simplement régalé à vous lire. Merci Guillaume. D'après mon expérience perso, je peux te dire que la travail à PMA (PMA continue mais pas fractionnée,donc sur KOM) mais aussi celui à seuil +2/3 puls, en flirtant juste au dessus sur des temps de 15/20' me donne la caisse, ceci couplé à des sorties de 2 h en tournant entre I3 et I4, mais jamais plus haut en jouant avec la moyenne comme tu le dis. Je pense que ce type de sortie, à moyenne élevée, restent importantes pour progresser, si tu as bien sur une base de vélo derrière toi. Ayant découvert Strava, (en cherchant simplement les KOMs) cette année et ne courant plus, j'ai réussi à améliorer mon temps sur un col que je fais depuis 30 ans, montant plus vite que des premières caté du coin qui grimpent pas trop mal. D'autre part, je connais très bien ce que c'est que d'être limité musculairement par l'accumulation de fatigue et de puissance (crampes ....)et de sentir que le moteur tient et peut encore donner. Cela engendre malgré tout une grande frustration que de sentir que tu n'as pas tout donné. 😢😕

Effectivement il faut déjà avoir un peu de bornes et ne pas être un débutant. Mais pour quelqu'un qui a un passé certain de cycliste, ce n'est pas si dur que ça. Amicalement Eric