Moi question alimentation, ca rime à rien du tout. J'ai commencé le velo en février meme si je roule déjà (tres peu) l'année d'avant. Malgré mon alimentation très diverse (il peut arriver que pendant une semaine je manges tres équilibrée, une alimentation parfaite. Et la, je réalise cette semaine la pire alimentation que ne n'ai jamais faite). Je compte essayer de me réguler a partir de la nouvelle année. J'ai rejoins un club en septembre et fait ma première course la semaine suivante. Mon résultat n'a rien d'incroyable mais je me satisfais de ce que j'ai pu faire avec un entraînement inexistant. Je sortais quand j'en avais envie je pouvais faire 25 comme 250km par semaine. Et sur toutes mais toutes mes sorties, j'étais a fond des le premier kilomètre. Et non je ne m'echauffais pas avant. C'etait n'apporte quoi...