Jean-marie NICOL

T'as essayé aussi de temps l'aquagym, en piscine, ou les squats, ça renforce vachement les guiboles . Tchao

Exactement de ton avis à tous points de vue ! Mais 64 ans !! OUAH elle est bonne !!😬😆

Longtemps j'ai fait de la course à pied en compétition (pendant une trentaine d'années), et maintenant je suis bien content de faire du vélo quand j’en ai envie, sans me prendre la tête !!!

Bonne sortie aujourd'hui, et en cours de roulage, j'ai rencontré des routards d'un club, donc je les ai accompagné et on a rallongé la sauce, ce qui fait que kilométrage est passé du simple au double, donc j'ai totalisé 65 km aujourd'hui !! Météo superbe aujourd'hui

Aujourd'hui 7°, mais le soleil va bientôt venir et pour rouler je serai super bien !!!

Merci du tuyau, mais quand j'avais crevé, c'était en ville, et pas de feuilles et pas d'arbres !!!!

Désolé je n'ai pas de photo, mais je suis content de moi !!

Je roule du coté du Sablon à Metz, mais aussi dans les environs !! Si tu vois un Cobra jaune avec un maillot bleu, il y a des chances que ce soit moi !!! Bon WE

Eh bien j'ai suivi les tutos et vos conseils, c'est une réussite et ça fait super !!!! Beaucoup plus confortable, et j'ai viré tout le scotch d’électricien que mon prédécesseur avait mis !! Merci pour vos conseils les gars JM

Ce matin sortie de 38 km, et comme le temps était de la partie je me suis bien régalé !!

Ca m'est arrivé de crever à répétition quand j'étais vététiste. Simplement une aiguille de sapin pratiquement invisible s'était glissée horizontalement dans le crin du pneu !!!! C'est le mec de D4qui l'a trouvé en retournant le pneu complètement !!!

Essaie de mettre un Kinder Bueno, peut être qu cela marchera !! Courage PS : J'avais envie de déconner un peu, désolé😕

Non, ce n'est pas qu'il sale, au contraire, mais quand j'ai voulu dire les mains crado, je voulais dire qu'à l'endroit de la chaine, et du dérailleur, il y a de la graisse, en plus le vélo a été révisé il y peu de temps !!! C'est surtout que j'avais les mains dans le cambouis,mais j'ai trouvé la solution pour l'avenir ! Une voisine infirmière m'a donné des gants jetables, et pour remédier à cet inconvénient, on ne salit pas les mains inutilement !!! Bon WE à toi Amicalement Jean Marie

Aujourd'hui à Metz, temps assez mitigé, assez brumeux

Vas y entraine toi et tu as tout ton temps encore !!!! 24 ans, super, pour info j'en ai 64 , et je roule toujours !!! Courage !! Tchao

Cela peut aussi provenir d'un ennui dentaire qui se prépare (abcès ou carie). Ca m'est arrivé, et le dentiste avait détecté un début de septicémie sous la racine des dents !!

Excusez moi, de revenir sur un post aussi ancien, mais ce matin j'ai crevé à l'arrière avec mon COBRA, mais j'en suis sorti, mais quel bordel pour remettre la chaîne comme il faut !!! Bref j'y suis arrivé, mais avec les mains crado !!!!! Bonne soirée à tous PS / Désolé je me suis trompé de post (j'ai posté dans la rubrique féminines, je me suis gourré)

Sur le forum, nous ne sommes pas des champions, mais des cyclistes passionnés, qui aiment parler de leur passion commune, n'est ce pas ?

Je pense qu'avec le tandem, tu n'as pas fini de pédaler Thierry !!! Bonne soirée à toi JM

En ce moment l'épilepsie se stabilise bien. De plus sur mon Cobra acquis il n y a pas longtemps, je me sens bien. Mais bien entendu, par précaution, quand je sors, j'ai toujours un petit carton sous plastique, que je mets dans la poche du maillot, sur lequel est inscrit, le type de médoc que je prends, le nom de mon docteur avec le n°, l'adresse de chez moi, bref, tout ce qui est nécessaire aux secours.

Les conseils de Jo et ses CR sont une mine d'or !!

Personnellement pour l'automne, je mets un collant, un maillot à manches longues, et pour couvrir le haut, j'ai soit un KWay, soit un polaire léger. Enfin c'est à chacun de voir.

Une quiche lorraine bien préparée c'est super bon, j'adore !!!!

Salut Jo !! Bon courage pour ton 200 !! JM

Oui m'est ce n'est pas le 720, mais le 520 !!! En tout cas si jamais tu croises un Cobra 520 jaune dans les environs messins, ce sera peut être moi !!