Jean-marie NICOL

Et si en Hiver t'achètes ton vélo au Printemps, et tu roules en été, en attendant l'Automne 😆 PS : Un peu d'humour ça fait pas d'mal non ?

Salut Sylvain, bon courage pour ton mal de dos !! Normalement je vais rouler Vendredi, car aujourd'hui, temps de *** à Metz !!!!

Exactement de ton avis, Laporte ce la pète !!!

De l'endorphine, on en secrète encore plus quand on fait de la course à pied en compétition, car en compète on a envie de gagner, on surpasse son corps, tandis qu'en entrainement si on veut s'arrêter on s'arrête !!! Là est la différence

A Metz, temps humide, pluvieux, et moche, temps à regarder la télé ou son ordi !

En fait c'est le fait d'inspirer fort et d'expirer fort, en augmentant la vitesse cardiaque pour tester la résistance du coeur au cours d'un électro-encéphalogramme. Je sais que ce n'est pas un test d'effort , mais ce genre de chose est très fatigante sur deux minutes !

Et suis les conseils de Christian, qui pour tous soucis vélocipédiques, nous éclaire de sa lanterne, avec ses conseils pleins de lumières !

Un test d'effort que j'ai fait il n'y a pas longtemps quand j'ai passé un électro encéphalogramme, pour l'épilepsie. Cela consiste à inspirer fortement et d"expirer au maximum, de plus en plus vite durant 3 minutes ! Le palpitant monte en flèche !!!!!

W40, ça me convient

Salut Christian Pour le moment mon Cobra me suffit amplement !!

Salut Christian, moi c'est JM, et non JP !!! Si tu veux je t'envoie la photo de mon Cobra520, donne moi ton adresse mail, et je te l'envoie en PJ

Eh bien, les gars moi même avec mon Cobra520 de couleur jaune, je trouve aussi que c'est le plus beau vélo !! J'ai bien aimé ce récit !! Ca me rappelle un peu les départs en course à pied, quand certains ont des super chaussures, ou autres équipements, et ne valent pas une canette !!!

Balade tranquille, sur environ 38 km, car après crise épilepsie la semaine dernière, besoin de récupérer, bonne météo un peu fraîche !

Eh oui !!!

Les cales il faut que je les achète !! Les pédales aussi ! Pour les cales je les visserai sous les pompes de vélo, car comme elles sont prévues pour pédales plates, il y a un petit dessin avec l'emplacement des cales en dessous !

T'as raison, mais si je veux mettre des automatiques sur mon biclou, c'est les pédales ont tendance à être glissantes étant donné qu'il n'y a pas les cales !! Mais je cherche une bonne âme qui habiterait près de chez moi, pour les monter !! lol

Aujourd'hui à Metz, assez frais

Oui mais ça c'était en 1991 !!! 9 h 30 aussi ! Maintenant ça serait à refaire, je ne le ferais pas !!! lol lol Je devais être un peu fou à l'époque !!

Merci pour vos retours !!

Est ce que t'es sur d'avoir des bonnes semelles ? Tu as peut être une de tes semelles est affaissée ? Tu peux très bien ralentir avant le 14 avril, mais une semaine avant ! En attendant essaie de courir des bonnes distances mais à vitesse de 10 km/h, pas plus uniquement pour habituer %@!? corps à un effort long. Car en marathon surtout à Paris, au début tu seras porté par l'ambiance, les spectateurs etc, et tu feras les 10 km en 45 ce qui est rapide !! Et à l'entrainement c'est pas pareil, car tu es concentré par ton effort. En compète t'as le stress, du départ. Le plus dur est le 30 ème. Si tu veux taper 3h30, il faut que reste à 5 minutes au km, ce qui fait 12 km/H. Si t'es régulier, ça passe. Car quand tu vas arriver au 30 ème KM c'est là que c'est le plus difficile. Par contre en ce moment entraine toi à faire des montées courtes d'escaliers, très bon !! Et la dernière semaine, vas te balader à pied en marchant, comme ça ton corps récupère. Et le jour du marathon, ça ne sert à rien de s'échauffer, pars tranquille et comme ça t'auras tout ton temps pour ça, mais ne loupe pas les ravitos tous les 5km. Courage et tiens moi au courant ! Tchao

Ah ah ah je rigoles !!!😉

Mon Cobra 520 datant d'un certain nombre d'années, est ce possible de monter des pédales automatiques, et quel modèle faut il ? Merci de vos retours les amis ! Amicalement😉 Jean Marie

Mon Cobra 520 datant d'un certain nombre d'années, est ce possible de monter des pédales automatiques, et quel modèle faut il ? Merci de vos retours les amis ! Amicalement😉 Jean Marie

Temps maussade aujourd'hui à Metz, il pleut, beurk beurk🙁

Eh oui j'ai commencé à courir avec un collègue qui est devenu un ami et qui travaillait avec moi, donc on s'est beaucoup entrainé ensemble. Et c'est vrai que malgré l'épilepsie j'ai réussi à faire ça. Mais en 2014, j'ai eu un grave accident, et je ne conduits plus depuis, donc j'ai arrêté. Je me suis donc acheté un VTT lais ça ne me plaisait pas donc je me suis mis à la route ! Merci pour tes félicitations