Raphael BENE

chez moi depuis un mois entre -4 et 2 degré avec brouillard givrant merci pour mes débuts vtt j aurai 20 ans ok mais a 56ans je prends sur moi j habite le val de saone je me dis ca payera au printemps bof

bonjour a tous un peu matinal desolé comme dja dit je vais essayer d etre regulier cet hiver dans mon cheminement vtt avec pour objectif de faire des randos organiséés dans ma reg et ce a partir de mars souvant c est rando marche ou vtt avec divereses distances comme je debute, quelle distances ou duree dois je envisager et faire une rando de ce type chaque dimanche est est ce envisageable et remplacer une sortie solo, donc moins monotone et que faire dan sce cas dans la semaine entre les randos

bjr en fait avant je faisait de la cp donc j ai l esprit competiteur alors dans le vtt ou dois je aller ? pour l instant je roule a la sensation en essayant d alterner pte cote decsentes, plat( foret, chemin route) bref j essai de faire des parcours panachés

bjr je suis nouveau dans la profession et donc sur le blog quel age avons nous en moyenne disposons nous de beaucoup de temps ou pas pour notre passion , si c est une passion bien sur travaillons nous ou sommes nous en retraite moi j ai 56 ans don la retrait dans ..... BREF c est encore tres loin; je suis a mon compte dans l transport , donc pas mal d heures a part cela j espere que cette nouvelle activité deviendra une passion pour moi merci de vous connaître un peu mieux

BJR JEAN CA DEPEND DE QUOI?

bjr je vais investir dans un nouveau vtt, chez d4 le rockrider 540 27,5 ma parait pas mal pour moi qui debute sur des sorties je mesure 182 cms j hesite entre l et xl q un pensez vous au fait est il confortable?

bjr comme dja dit, je debute le vtt d une façon assidu et reguliere au bout de combien de temps vais je avoir de belles sensations il est vrai que je suisni trop jeune ni trop vieux 56 ans merci

bjr eric ta sortie a durée combien de temps? Hier chez moi entre -2 et -1 brouillard givrant, pas l ideal pas un chat dans les rues, mais j y suis allé!!!!! bonne journée

TU ES DE QUEL VEILLE AU LUX? je connais un peu ayant vécu ne nb annees a thionville slts

bjr gaetan moi aussi je debute tu vis au Luxembourg, au vu de ta presentation? bonne route SLTS

ok merci pour les conseils les gars c est vrai en ville, dans les parcs c est l ideal pour faire une belle sortie on fait son son pti circuit et hop!!! on est un peu fou non!!!!!!!!!

bjr apres avoir debuter le velo route en aout, j ai opté pour cet hiver pour la pratique du vtt, par commodité, moins froid en vtt travail de journée , je termine a 17h mais voila depuis 15js les temperatures oscillent entre 0 et 4 degré comme je débute le vtt, avez vous des conseils pour pratiquer dans ces conditions

POUR LA GLACE fais gaffe sur la cheville qui est fragile et brule vite, donc bien proteger et pas plus de 15 minutes par pause

bjr peut etre un oedeme alors beaucoup de causes et parfois aucune. ou peut etre un symptome neuropathique , du a un probleme de dos mais sans doute pas une entorse a mon avis mais je ne suis pas médecin

BJR 56 ANS , je comtpe a moyen terme, faire des sorties de 3h , faut il deja avoir un bon matos que me conseillez vous pour mon age , bien sur pas trop chér, genre decathlon/intersport je roule actuellement avec un vtt sans pédales autmatiques me faut il un vtt avec pedales auto ou rester sans cela?

+1 merci surtout que j ai pu constater que le vtt demande beaucoup d energie donc qui va mollo, va siano bonne journée

comme de dit je demarre le vtt cet hiver je vais essayer d etre le plus regulier possible a 56 ans combien de séances serait un bon compromis, durée et nombre sans engendrer de fatigue inutile? et combien les personnes de cette tranche age en font elle comme vous le constater je me pose bien trop de question mais c est totalement nouveau pour moi et j adore l effort!! désolé et merci tt de mme pour les reponses

j ai remarqué aussi que le vtt , c est beaucoup plus hard que la route la route c est vraiment de la soie a coté du vtt cela me fait penser a la difference route et cross quiand j etais coureur a peid

j ai debuté la vtt il y a 3 semaines avec les mauvais jours j avais auparavant debuté également la route depuis aout depuis aout je roule tt les 2 jours mais avec le amuvias temps , la nuit, je finis le boulot a 17h n hiver je vais faire du vtt , tt en maintenant 1/2 Je suis fais un petit circuit mi urbain mi parc vallonné hier je j ai tourné 3h environ un cinquantaine de petites cotes de 100m a 400m j ai 56 ans j envisage un peu de fractionné type une cote de 300m a monter vite a faire 10x et recup descente et ce une fois dans la semaine

bjr je suis vraiement novice, je connais pas ces sigles j ai 56 ans pour un confort optimal dos quel est le meilleur compromis dans un prix raisonnable 250 a 500 euros max merci pour vos reponses

bjr effectivement les beta bloquants ont beaucoup d effet secondaires et notamment celui de bloquer la montee du cœur a l effort ce qui freine obligatoirement les performances et les capacités naturelles, mais on devient olus endurant a une certaine fc

bjr pour les hernies discales , chaque cas est different. alain prost a bien continué a rouler avec une hernie discale, avec des souffrances , c est vrai, mais il a persevéré et avec le temps une hernie discale disparaît , il me semble, a moyen et et long terme.(phenomemene de desechement) le souci c est quand on arrete une activité pendant un long moment, il y a de grande chance de se blesser a la reprise. donc tout faire pour ne pas arreter, meme si cela induit des souffrances. bon courage et accroche toi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bjr joel en effet c est beaucoup plus dur que la route le confort nest pas le mm et les changements de rytme je n e t an parle pas!!! a 56 ans debuter le vtt , pas un super idee!!

en fait j ai debuter la route debut aout il faisait beau , les journées étaient longues, vous me comprenez je pense. je pense cet hiver axer ma pratique sur le vtt par commodité je pense qu il est plus facile de rouler en vtt le soir quand il fait nuit, meme sur un parcours urbain valloné en ville

en fait la fc au repos et max n a aucune incidence sur les capacités des uns et des autres c est ce que l on m a tjrs dit moi j ai tjrs ete un sportif lambda et tres moyen.