Dominique CONAN

Bonsoir, Jean, Je relis un post de l'année dernière concernant les selles, car j'ai du mal à trouver la bonne. J'ai des ischions de 95mm, je pèse 71kgs et au vu de celles déjà essayé, eh bien je pense être mieux sur des selles plutôt plates, un peu relevés de l’arrière, et légèrement creuses. sur quelle selle roules tu en ce moment? MERCI

"Si si" et cest ce que j'ai fait hier soir . Très îerressant cet article, j'y ai appris pas mal de choses. Merci bien. A moi de faire le bon choix. Bonne journée

Merci Henri, mais ce site n'est qu'en anglais?

Bonjour . Merci pout ces infos. Et quel est ce site Stp.?

Bonjour . Merci pout ces infos. Et quel est ce site Stp.?

Bonjour Christian, Je n'arrive pas à trouver LA bonne selle, quelle selle as tu en ce moment? j'ai 57 ans, 71 kgs et mes ischions mesurent 95mm, je pense qu'il me faut donc une selle étroite?

Bonjour à tous, Je rebondis sur ces foutus pbs de selles, je lis que la power Specialized est confortable, mais je vois aussi que c'est une selle LARGE, alors que mes ischions mesurent 95mm...J'ai aussi essayé différentes selles comme l'arione, une Italia C2, et là je roule sur une Fabric, selle plutôt plate de l’arrière qui convient que moyennement. Je pensais acheter, ptet d’occase, une San MARCO aspide racing en 134 de larg ou alors une Prologo Scratch 2 Pas qui est creuse pour le périnée. Je sais pas trop quoi faire en fait, je pense que les selles plates doivent mieux me convenir que les bombées et dans les plus faibles largeurs, pour mon ptit fessier. J'ai 57 balais, 1m73 pour 71kgs, et tout petit rouleur, surtout que là je reprends suite à opération de pontages cardiaques. Je sais que c’est très perso une selle, et que çà été traité maintes et maintes fois, mais je suis toujours preneur d'avis, pour des gars qui auraient un peu ma morphologie. Et aussi, j’hésite à acheter d’occase, en me disant, ben, que si une selle est en vente, c’est qu"'elle convient pas...Et même si gabarits différents, c'est tout de même pas engageant. Merci pour vos réponses. Dom

Bonjour Jean, Je rebondis sur un vieux messages déjà, je voulais seulement savoir qu'elle était ta selle à l'époque? MERCI

Merci à Guy et Jacques pour vos réponses, Tout le monde me dit effectivement qu'il faut une année pour bien récupérer, comme tu dis Jacques, je dois être patient, mais c'est long... Et si je manque souvent d'un peu d'air j'irais peut être voir le cardio, mais c'est sans doute aussi un peu nerveux, car même au repos, parfois j'ai aussi des essoufflements dû à des angoisses diverses. Car en sortie de réadaptation, j’étais presque mieux qu'aujourd’hui, pas d’essoufflements, et 180watts en sortie. J'ai aussi perdu un peu de poids, 71kgs pour 1m73, et c'est vrai que je suis, ou étais, assez bien dans les bosses que je monte plutôt au train et tout le temps assis ; j'ai essayé ce matin sans trop descendre le braquet, mais le cœur s'emballe un peu trop. C'est effectivement un bêta léger, je verrais dans qqs mois si je suis tjrs gêné. En tout cas, vous avez tous les deux la forme et bravo pour vos performances, çà rebooste et donne l'envie d'avancer pour retrouver moi aussi une belle santé d'ici qqs semaines. C'est vrai Jacques que tu as l'accord de ton médecin, mais j'ai l'impression que des bpm à plus de 150 pour des nlles artères qui font qu' 1,5mm de diamètre, çà doit leur mettre une belle pression. Allez bon vent. Dominique

Bonjour Guy, Merci pour ta réponse et tes conseils. En fait, malgré mes 3 pontages sur des coronaires obstruées en 9 endroits différents, eh bien le sang passait encore pas trop mal, car sur la coronographie d'effort (avt opération) le cardiologue a vu des indications de dysfonctionnement, qu'à partir de 150bpm!. Et moi sur le vélo, je tournais à des pulsations de 120/125 sans essoufflements et montait allégrement dans les tours, avec des pointes à 170bpm. J'avais dans ces cas là comme une barre au niveau de la poitrine, et des difficultés à reprendre mon souffle que j'attribuais naturellement à l'effort produit...J'ai eu qqs symptômes a l'effort (en dehors du vélo) du genre, obligé de m’assoir rapidement, car mes jambes devenaient de laine, et mes bras comme morts, mais j'attribuais cela à de la fatigue. Ce qui m'a fait consulter, c'est qu’après mes sorties vélo, j'avais du mal à récupérer et je faisais des poussées de tension. Voilà. Je vois que tu es désormais bien remis, et mes sensations sont un peu au contraire de toi qui était mal avant et bien mieux après. je pense que le bêtabloquant même faiblement dosé (1,25mg) me gêne beaucoup. Bonne journée. Dominique

Bonjour à tous, çà fait un peu plus de 4 mois que j’ai été ouvert pour un triple pontage (57 ans 70kms/sem avt opération), et suivant les indications du corps médical, nous (les pontés) devons pratiquer une activité physique régulière. J'essaie donc de marcher, nager et pédaler en alternance. Là je viens de rouler 25kms en essayant de pas forcer, mais en fait c'est très difficile, car même sur un petit parcours il y a au moins 2 - 3 petites cotes et faux plats, qu'il faut bien monter, et à moins de marcher à coté du vélo, il faut bien appuyer sur les pédales. Et là je trouve que le cardio s'affole assez vite, car les bpm qui sont de 105 à 120, passent très vite à 135 et si j'y fais pas gaffe (en levant le pied) çà dépasse tout de suite les 140/145. En fait, j'ai des pbs d’essoufflements, je sens bien que mon cœur "est pas serein", si je puis dire, et même dans des zones à 115/120, le souffle est court. Pourtant, selon les cardiologues, à la fin de mes 3 sem de remise en forme après opération, ma zone de travail est comprise dans ces dernières données, donc de 100/105 à 115/120. Et je voyais hier à la piscine, après 10 lgs de brasse coulée, mon cœur est comme bloqué à 86/88 pulsations, alors qu'avant l’opération et donc la prise du bêtabloquant (1,25 mg bisoprolol) il montait à 95/98, et j'étais surtout moins gêné dans l'effort, pas bridé en fait. Je suis bien conscient que l'intervention est encore récente, et que les nouveaux tuyaux (Ø1,5 et Ø1,75mm) qui remplacent les coronaires (Ø2 à 2,5mm) sont beaucoup plus petit en section, ce qui limite d'autant plus l'alimentation du cœur lorsqu’il est en effort et qu'il lui faut un afflux de sang plus conséquent. Mais, à tous les pontés, et même s'il y a déjà eu des réponses sur le sujet, comment avez vous vécus ces premiers mois après votre opération, respiriez vous plus facilement, étiez vous plus ou moins essoufflé, etc... ? Car je lis et entend régulièrement : "tu verras après l’opération, tu seras plus le même, tu vas retrouver la patate, du souffle etc, et moi et bien c’est tout le contraire. Merci à tous. Dominique

Merci Isaac pour tes encouragements, cet aprem petite sortie de 27kms sur du plat, et du coup j'ai suivi tes conseils en baissant un peu le coup de pédale. Le cœur est tjrs aux env des 120 bpm, et j'ai essayé de bien tourner les jambes tjrs autour des 85/90 rpm. J'ai l’impression qu'il monte assez vite en battements, et qu’aussitôt que je ralenti un peu, ou mouline moins, eh bien il redescend assez vite. Avec seulement 5 mois d’arrêt total du vélo, c'est fou ce que l'organisme peut perdre, au niveau de la forme globale, de la capacité cardiaque à l'effort, des muscles du dos, de mes hanches aussi dont une ce soir me fait très mal...Et là, je vais pas tarder à aller au lit, car petite sortie, mais belle fatigue ce soir. Bonne soirée. Dominique

Bonjour Isaac, Tu avais été opéré à quelle âge et il y a combien de temps? Pour moi triple ponté depuis 3 mois, je reprends doucement les activités, je vais rouler un peu cet aprem, et vais essayer de trouver un petit parcours sans bosses. Et mon inquiétude était justement sur les essoufflements que j'ai eu lors de ma dernière sortie, où j'ai poussé un peu mon cœur sur des bpm de 140/145, ce qui n'est pourtant pas bien élevé, mais mon "rythme de croisière" selon le cardio du centre thérapeutique, est de 115/120 bpm. Je suis aussi encore un peu essoufflé, même au repos, ou juste après avoir fait un tout petit effort ou une action rapide et non anticipée. Je pense que toute la machine cardiaque doit se réadapter aux "nouveaux tuyaux" qui ont aussi un diamètre encore plus petit que les coronaires d'origine. Il faut donc être patient et y aller doucement comme je vois dans ton post ; mais te souviens-tu d'avoir eu les mêmes symptômes 3 mois après ton opération? Merci.

Cela fait seulement 5 semaines que tu as été opéré et que les médecins sont intervenus sur ton cœur, il faut que tu sois encore très patient. Dans mon cas, cela fait 3 mois 1/2 que j'ai eu le triple pontage, et je commence tout juste à être mieux moralement et à me projeter un peu dans des projets à venir. De même, au niveau du corps physique, il faudra aussi bcp de temps de reconstruction, car nous avons reçu de fortes doses anesthésiques, calmantes, antibiotiques etc...Et le corps doit éliminer toutes ces saloperies qui sommeillent encore au niveau de nombre de nos organes et du foie en particulier. Donc Patience et courage ;là je viens de marcher 1h, j’ai fait du vélo y'a 2 jours, faut y aller doucement, ce qui n'est pas toujours évident, mais tout est question de prise de conscience. Bonne journée.

Bonsoir Jean Pierre, Javais pas compris pour tes pbs de cœur, je pensais que c’était récent et en fait cela fait dix ans que tu vis avec tous ces désagréments...Tu devrais peut être changer de médecins, avoir d'autres avis sur ta maladie, un nouveau praticien pourrait peut être voir les choses différemment, réadapter tes traitements etc... Oui la marche rapide c'est bien aussi, dans mon programme entrainement santé préconisé par le centre de réadaptation de Machecoul, je devrais alterner marche et vélo, ce que je vais essayer de faire au mieux. On croit tous savoir marcher, et en fait dans mon cas, ma kiné m'a dit que j'avais une mauvaise posture qui me donne des douleurs au muscle Psoas, le muscle qui passe en haut sous la cuisse et qui rejoint le bas du dos. Ce muscle je l’étirais trop dans mes foulées. Elle m'a expliqué que l'idéal en avançant la jambe droite, était aussi de pousser avec la jambe gauche. Et alternativement, ainsi, c'est tout le bassin qui pivote et non les cuisses seules. Voilà, je te souhaite une bonne soirée.

9 stents!!! C'est ce qu'il aurait fallu me poser pour rétablir une circulation correcte dans mes artères obstruées sévèrement en 9 endroits. C’était pas possible, et j'ai donc été ouvert puis ponté 3 fois. Bravo, Je suis comme on dit: "sur le cul", quand je lis que tu roules TOUS LES JOURS et pas 10/15 mais 60 à 70 bornes!!! et avec des moyennes élevées, pour un gars qui doit avoir "dans les soixante balais". J'ai fait que 25 bornes hier, (1ere sortie après 6 mois d’arrêt total), et je me dis qu'avant de rouler ne serais-ce que 2/3 fois sem, et bien il va me falloir encore pas mal de temps...Moi aussi, régime : médocs, activité physique, et alimentation contrôlée (pas de sel, pas de mauvaises graisses, pas de sucres rapides, pas de viandes grasses, etc pas de beurre). C'est la base tu traitement à vie qui nous est imposé, et c'est le lot commun de tous les gars comme nous, qui ont ces maladies chroniques. Faut vivre avec et accepter ce qui nous arrive, malgré l'injustice qui nous vise (sportif sans cholestérol) et en plus, dans le cas des pontés, ces nlles artères (surtout la saphène) se rebouchent au bout de 8/10 ans voir moins, donc vigilance tout en s'accordant régulièrement des petits plaisirs... Bonne journée.

Bonjour, Jai regardé ce que c'etait que la FA dont tu parlais, "fibrillation auriculaire", en fait c'est un trouble du rythme ? , je comprends que ce doit être bien dur à gérer, et aussi très gênant dans ta vie courante. As-tu parlé de ces pbs à ton cardiologue? Et lui as tu dis tes symptômes de souffle court, et aussi que tu faisais du vélo (donc bon pour le cœur) ? Un changement de traitement ne serait pas à envisager? Je ne sais trop que dire, mais souhaite que tes ennuis s'améliorent. Courage. Dominique

Bonjour Guy, Tant que j’étais sur le plat à 115/120 puls çà allait, même si je mon souffle patinait un peu je crois, et c'est plus sur la fin de mon parcours où yavait qqs bosses, que mon coeur est monté (ce qui est normal) à 145, et que j'étais anormalement essoufflé, avec du mal à revenir à la normale après sur du plat. Tu as surement raison, durant les premières sorties et qqs mois, je devrais sans doute rouler en maintenant les 115/120 bpm, tout le long du parcours, et même s'il y a des bosses, eh bien lever le pied même si jme sens bien, pour rester dans cette fourchette. C’était la zone conseillée par le cardiologue, lors de mon test d'effort de sortie de réadaptation à Machecoul. Bonne soirée.

Bonjour Didier, Merci pour ton réconfort et comme tu dis, l’essentiel est d'être en vie. Je peux comprendre un peu ce que tu ressens dans la mesure où tout ce qui touche la région du cœur, affecte durablement le moral puisque cet organe est le siège de nos émotions. Quand tu parles de thrombus, tu veux dire qu'une partie de ton cœur est nécrosée ou as-tu aussi des rétrécissements sur une coronaire? Auquel cas il te faudrait alors la pose d'un stent. Je ne suis pas aussi sportif que tu peux l'être, néanmoins, depuis 2 ans je faisais 50 à 70km/sem, un peu de natation avec une alimentation équilibrée (1.3 gr/l LDL avt l'opération). Et pourtant, mes artères étaient obstruées en 9 endroits différents à 50 - 70 - et même 90%. Il aurait fallu me poser 9 stents d'un seul coup! c’est pourquoi j'ai été ouvert, et que le chirurgien a réalisé 3 pontages pour réalimenter mon cœur à peu près normalement. Nous ne sommes pas égaux, c'est aussi pour moi une profonde injustice que nous devons accepter pour continuer à avancer. Je te souhaite du courage et une bonne nouvelle le 31 mai. Patience. Dominique

Bonjour à tous, Un peu plus de 3 mois passés depuis mon triple pontage, et je viens de rentrer d'une petite sortie pour reprendre doucement, car le HT c'est assez lassant... Donc seulement 25 kms à 25 de moyenne, j'ai bien mouliné tout le long (entre 85 et 95 rpm) ce qui a permis de pas trop me casser les jambes, car j'ai pas roulé depuis le 30 oct ! Je suis pas mécontent de ma petite sortie, et en plus il faisait beau, mais je suis un peu plus inquiet concernant mon rythme cardiaque. Sur le plat (env 34/19 et 50/21) mes bpm sont env à 115/128 ce qui correspond à la fourchette donnée par le centre de réadaptation après mon stage de 3 semaines post opération. Par contre, dès que çà monte un peu, mes pulsations montent facilement à 140/145 ; ce qui n'est pas anormal me semble t-il, par contre, je suis anormalement essoufflé, même si je reconnais que la machine doit se réadapter à l'effort. J'ai 57 ans, rythme au repos à 52, traitement bisoprolol 1.25mg. Test d'effort de sortie de réadaptation à 180watts et 155bpm. Pour ceux d'entre vous qui ont aussi de "nouvelles durites", donc avec un passage du sang plus réduit, vous souvenez-vous d'avoir eu, au début, ces essoufflements, que moi je trouve anormaux mais qui sont peut être dans la logique de cette phase de reconstruction après ce type d'opération pas banale. Merci pour vos réponses. Dominique

Petite séance de HT ce matin, - 10mn d'échauffement à 95bpm et 75/80 RPM puis progressivement travail en paliers: - 10mn à 70% de FCM (108bpm pour moi) - 5mn à 78% de FCM (120bpm) - 5mn à 85% de FCM (131bpm). Puis 5 mn de récup à petite cadence pour descendre les puls à 95/100 bpm. et un peu de musculation avec 2 séries de : 2mn à 50 RPM sur 50x13 - 1mn de velocité à 95 RPM - 2 mn de récup. Puis 5 mn de Fin de séance tranquille pour redescendre les puls à 95 bpm. Ce qui m'a fait une séance d'une heure environ. Pour les habitués de séries diverses sur HT, "çà parle à l'un d’entre vous", efficace ou non? Bonne après midi à tous.

Merci Pierre pour ces conseils avisés, prendre son temps et garder patience. Bonne journée

Bonjour Guy, Je suis de la région des pays de la Loire, tout près de Nantes en fait, à Rezé. Deux à trois sorties / semaine, je trouve que c'est très bien, j'espère aussi y arriver bientôt avec un peu de patience et qqs heures de HT, que j’alterne avec de la marche soutenue (6,5 km/h) durant 1 à 2 heures pour l’instant. En fait, dans mon cas je pense avoir bien saisi les bases de mon traitement ou régime à suivre ; soit pour moi, marche, vélo et bien entendu la prise scrupuleuse des médocs associée à une alimentation contrôlée ( pas de graisse, pas de sel, des oméga 3 etc...). Car ils nous disent bien de faire du sport, sans expliquer vraiment les raisons. Je pense qu'on doit tendre avec l'entrainement vers un cœur puissant, qui peut battre lentement, et avec le cas échéant une diminution de son alimentation en sang par des tuyaux qui sont plus petit et qui pourraient avoir tendance à se reboucher. L'activité sportive permet aussi d’avoir le plus possible une circulation accrue dans nos artères, évitant de ce fait des stagnations et activant le passage du liquide. Et tu roules en club aussi, ou plutôt seul? Bonne fin de journée.

Je suis un petit rouleur (2 sorties sem de 40-50km) et me suis mis au vélo depuis que je ne travaille plu, soit environ 1 an et demi. Et après mes sorties, d'une part javais du mal à récupérer et je remarquais aussi ne pas être bien, comme tendu, je faisais des petites poussées de tension. Donc, test d'efforts et échographie sous effort (le cœur déconnait à 150 bpm), puis au final la coronographie qui a décelé des coronaires obstruées en 9 endroits différents à 50 - 70 et 90% !!! Il aurait fallu me poser 9 stents, et j'ai donc eu un triple pontage, avec la saphène et les 2 mammaires. Je fais 1m73 pour 72kgs et un taux de LDL à 1,40g/l, chez moi c'est sans doute l’hérédité qui est en cause. Voilà, donc alimentation sous contrainte, médocs à vie, et nécessité de se bouger, de pratiquer des activités sportives, pour renforcer le muscle cardiaque et faire circuler au maximum le sang dans mes "nouveaux tuyaux" plus petits que ceux d'origine (1.5 et 1.75mm de diam). Et ainsi reculer au max le moment où de nouveau çà se rebouchera... Bonne soirée. Dominique