Alexandre DURAND

Y'a aussi le fait que les longues distances seul c'est usant. Je fais confiance à la dynamique de groupe et à l'événement pour que ça se passe au mieux. Merci pour le contact je vais voir à le joindre. J'espère que tout va bien de ton côté.

Hier j'ai fait 190 bornes et 4100D+ et je me suis dit que PUTAIN ça allait pas être facile cette AVM!!! Sur ce bonne journée. Ps: je serai au Ventoux ce week end si jamais certains y vont également.

Tant mieux si vous vous êtes régalés ( dans tous les sens ). Moi j'ai fait une longue rando aussi mais dans les Cévennes.

Le mieux sera de se voir la vieille au village pour faire connaissance. Moi je pense être dans le coin dans les jours précédents.

Cool on va pouvoir rouler ensemble !

Je vise le temps OR !!! Soit 11h15 me concernant. Mieux si possible mais ce serait déjà carrément super. Et toi ?

Mon dossard est le 18026

Oui moi aussi !

A l'époque, la cyclo ne faisait que 120kms.

Qui y va cette année ? La grande rando de 200kms est bien tentante comme prépa des cyclos qui approchent... J'avais fait cette cyclo y'a 2 ans et j'avais adoré le coin et l'ambiance. Super accueil, bonne bouffe, pas trop de monde. Bien envie d'y retourner. Alex

Comme vous l'avez dit, si tu es orienté sur un autre parcours du fait du retard, ton temps ne compte plus pour rien... On verra bien ce qu'il en est de cet avm, mais vraisemblablement tu dois rapidement avoir du monde aux fesses. C'est sans doute plus agréable lorsque les autres parcours ont tourné et qu'on est plus qu'entre ultra. Moi en tous cas je suis excité à l'idée de retourner à k'ardechoise, j'avais fait la volcanique il y a 2 ans et oui j'avais adoré l'ambiance. Merci pour vos réponses. Je pense faire l'Ardeche verte le mercredi dans la formule 90 kms, ce sera tres bien.

Salut, Sujet déjà abordé dans les mags ou les forums mais j'y reviens malgré tout ! Que faire dans les jours qui précèdent une grosse cyclo du type Ardéchoise Vélo Marathon ou Marmotte ? Faut il rouler ou pas ? Jusqu'a quand ? Merci a ceux qui ont de l'expérience de témoigner. Alexc

Si ça branche qq de le faire dimanche ? Je pensais même faire l'étape 17 du tour. MP si intéressé

Salut, Est ce que par hasard il y en a qui partirait tôt le matin du 65 ? Merci

Echangeons nos coordonnées en mp si tu veux.

Ah oui tu es un peut plus avancé que moi, quoique j'approche les 3000. En mai ou début juin je vais faire un temps d'entraînement dans la vallée d'Aure, on pourrait s'y croiser ? Je pense me poser à Loudenvielle ou St Larry.

J'en suis actuellement a des sorties autour d'une centaine de bornes, vallonnées ou moyenne montagne ( baronnies, si tu connais). Dans une semaine je fais un stage en Cévennes/Ardèche, avec Capvelo. Les gros cols viendront par la suite. Et toi?

Salut à tous, Je serai de la Marmotte cette année également et il commence déjà a me tarder !!! Bon, je suis pas encore ,prêt, mais dans la tête j'y suis déjà un peu. Et 15 jours avant je vais faire l'AVM de l'Ardéchoise...gros défi aussi. J'espère que votre prépa se déroule bien, malgré les conditions pas aidantes cette année. Alex

Salut, Oui, j'y serai. Ce sera un 1er bon test pour les cyclos de montagnes qui viendront ultérieurement.

Salut, Pour ceux qui sont sur Facebook et que ça peut intéresser ou divertir, j'ai créé un journal de ma préparation au jour de jour en vue du Tour du Mont Blanc. Progression, exercices, stage, alimentation, récupération, humeurs, etc N'hésitez pas à vous inscrire pour me suivre, faire part de vos conseils et encouragements. https://www.facebook.com/groups/1567872679961269/ A bientôt. Alex

Salut, J'ai créé une page Facebook où je vais faire un suivi de ma prépa pour le Tour du Mont Blanc. Progression, stage, alimentation, récupération, etc N'hésitez pas à vous inscrire pour me suivre, faire part de vos conseils. https://www.facebook.com/groups/1567872679961269/ A bientôt. Alex

Salut les gars et les filles, J'ai commencé la prépa pour le TMB. Bien envie de partager tout ça avec vous au fur et a mesure. Pour la petite histoire, j'ai été blessé la saison passé et n'ai pu rouler ou quasi pas de janvier a aout, autant dire que je suis reparti de zéro. Je retrouve petit a petit des sensations, mais je ne fais pas encore de grosses sorties. Un peu en surpoids aussi, mais ça va encore, ça s'affinera au fur et a mesure. Je suis au pied des pyrénées. Voilà, a + Alex

Salut Jean Pierre, Merci pour ton message. Oui pas facile. Ça evolue quand meme un.peu mais une gêne est toujours presente donc.je.ne.peux pas envisager beaucoup.d'intensité. Comme tu dis, il ne faut pas se presser. Ça fait 2 mois et demi. Combien.as tu fait de seances de kiné. Moi 15, mais j'aurai bien continué un.peu. Je vais voir pour la.natation...mais c'est pas trop mon truc ! Par contre, je commence a etre taillé du haut !! Bon, merci en tous cas.

Merci Adrien, Excuse moi de répondre un peu tard, je n'étais pas repassé sur le forum. J'ai terminé mes 15 séances de kiné mais la tendinite n'est pas totalement soigné. J'ai fait un artro-scanner qui n'a rien décelé. Je vais voir avec mon médecin si un autre examen est nécessaire. Il m'a aussi envoyé vers un podologue qui m'a fait des semelles orthopédique. J'essaie de reprendre ces jours ci a rouler un peu, doucement. Je ne pensais vraiment pas que cela durerait si longtemps. Certains sites évoquent même des tendinites de plusieurs mois... Je ne cache pas que moralement c'est très dur, ça fout toute ma saison en l'air. Je ne sais même pas quand je vais pouvoir reprendre vraiment, j'ai pris du poids, perdu de la masse musculaire. Bref, je suis vraiment dégouté. Je vais aller voir un rebouteux qu'on m'a conseillé, mais bon Merci encore pour tous ces conseils qui sont bienvenu.

Oui, moi je sais que ça vient d'une mauvaise position suite a un changement de cadre. J'ai repris les bases de mon etude posturale alors que les cotes, evidemment, n'etaient plus les memes. Le temps de me rendre compte de l'erreur, le mal etait fait. j'ai refait mes reglages, maintenant c'est bien. Bon, j'ai fait aussi de la presse en salle, ça n'a sans doute pas aidé...L'un plus l'autre furent fatal. Moi c'est 170 pour 81 d'ej. Merci de ta reponse.