Jarod MILOCHEVITCH

Merci, j'essaierais c'est que en course c est tendue pas comme a l entrainement ça m avais choqué au début

Sylvain je ne plaisante pas le dimanche on roule en groupe cela s appelle le cheval rouge on fait Orléans Chambord aller retour je reste dans les roues on est un bon peloton de 50 parfois moins parfois plus mais la route est une ligne droite on ralentit dans les petits village c est tout en course c est des circuits de 1 ou 2 kilomètres avec des virage donc je souffre particulièrement au relance je veux juste savoir comment je dois faire pour bien géré les relances ou si je dois m entraîné spécizlement 😕

Il n y a rien

Bonjour a tous, Je suis un cycliste junior j'ai débuté le vélo de route en décembre en club, en raison de mon niveau bien inférieur aux autres juniors, je me suis retrouvé en pass cyclisme D2, j'ai fait 2 courses dans cette catégorie, les départs étaient trop violent, j'étais dans le rouge très vite et je lachais le peloton vite j'ai au moins le petit honneur d'avoir finis les courses, je me suis retrouvé en D3 grâce a une demande de mon club, je me suis toujours entrainé, début juin j'avais un niveau correcte après 6 mois d'entrainement, malheureusement au lycée je devais faire un stage je n'ai pas roulé pendant 25 jours, c'étais la première fois que j'arretais plus d'une semaine, la reprises a fait mal, je me suis remis a l'entrainement et mon "entraineur" m'a donne un programme que je lui ai demandé, 4 entrainement par semaine, mardi mercredi vendredi dimanche, bien sur ce sont des entrainement spécifique et variés, et je reprend les courses le 9 août en D3 ( 55 km), j'aimerais savoir quelle niveau il faut que j'atteigne pour suivre le peloton, je précise que dimanche dernier j'ai roulé 130 km a 39-40 de moyenne, (c est un groupe qui s appelle le cheval rouge a Orléans on a meme eu l honneur de voir pierre Rolland en mai) mais il y a très très peu de relance seulement en course la distance sera moins de la moitié, est ce possible de savoir si j'ai le niveau pour tenir compte a ça ? L'autre question c'est le repos 4 entrainement par semaine j ai vu mes progrès mais mercredi dernier après la séance de dimanche de 130km ou je me suis beaucoup donné et la sénce de mardi, je parle de mercredi c étais 80km en groupe je suis resté dans les roues mais j'ai presque eu autant de mal que dimanche je reste aussi dans les roues, mes mollet me tire beaucoup quand je roule, que puis je faire pour récupérée ?