Guillaume EDMONT

"Et depuis que tu as les DVD de Star Wars, tu crois que Dark Vador existe?" 😃😃😃 Putain, elle me fait ma semaine celle là! 😆😆😆 Merci JG!

Bonjour, après l'impasse sur le Laigueglia, j'espère avoir un peu de jus sur le tour d'Oman : 1- Romain Bardet (ce serait pas mal pour lui de scorer...)😉 2- Rui Costa 3- Jakob Fuglsang 4- Ben Hermans 5- Merhawi Kudus

Si tu as le nom du reportage et un lien youtube ou autre 😆 "Dans la voiture de Steels, Bramati et Peeters, on voit les trois hommes se rendre compte de l'erreur de leur coureur et lui hurler qu'il est enfermé" Par l'oreillette en plein sprint après 250 bornes? Put*, mais laissez lui faire son truc...🙄

Bonjour, quand j'habitais à Strasbourg, je prenais le train jusque Bischofsheim (12 km de Barr) pour rouler dans les montagnes : Voici un circuit vers le Champ de Feu http://www.openrunner.com/index.php?id=2557598 Un deuxième parcours vers le château du Haut-Koenigsbourg, je recommande vraiment, avec oassages par de petites routes forestières. http://www.openrunner.com/index.php?id=2531643 Les circuits sont un peu plus long que ce que tu recherches, mais tu peux leur enlever 25 km à cause du départ depuis Bischoffsheim par rapport à Barr. Je me faisais aussi à chaque fois une boucle autour du St Odile (il y a trois routes d'accès) qui peut-être enlevée. Concernant l'idée d'aller vers le Rhin, pourquoi pas, il y a une piste cyclable le long du fleuve... Après ce qui est plus sympa à mon avis ce sont surtout les villages en bordure du massif, donc je te conseille plutôt de repérer les jolis villages entre Barr et Ribeauvillé qui m'ont laissé un beau souvenir.

Non ni l'un ni l'autre. Il a par contre démarré le vélo jeune, mais pas entraîné par sa famille d'après ce qu'il écrit sur son blog. Sur son entrainement, quand il s'y met ça n'a rien de "cyclotouriste". Pour résumer il a quand même passé une saison à Chambéry dans la réserve d'AG2R (deux autres saisons en DN pour d'autres équipes, Roanne et St Etienne) et une saison dans une conti roumaine à enchainer les courses UCI. Après comme il a arrêté le vélo de haut niveau, il a arrêté de s'entrainer et a fait du vélo "balade". Il se défini d'ailleurs comme un voyageur cycliste. Je trouve ça super intéressant, cette mentalité qui lui permet de passer du côté "compétiteur" au côté "voyageur", de mélanger les deux... Même si tout n'est pas facile, qu'il a été confronté à des échecs, ça change du discours et des actes de certains jeunes qui laissent totalement de côté le vélo après avoir échoué à passer pro, ou qui s'accrochent des années pour vivoter en courant après la prime en première sans penser à autre chose qu'à leur gueule. Lui il développe des projets autour du vélo et partage de belle manière son amour du vélo. Si il avait pu, il est assez évident qu'il serait passé pro. Mais le fait qu'il est été un poil trop juste l'a poussé vers des choix hors des sentiers battus. Effectivement il semble se chercher beaucoup et en permanence, mais à lire son blog on se rend compte aussi qu'il se "trouve" souvent.😉

"des jean-foutre de la pédale" 😆 mdr les insultes aussi c'était mieux avant

Parmi les recrues, il y a Duval et Barbier qui feront partie du groupe des flandriennes normalement. Duval vient de l'équipe de l'Armée de Terre où il marchait bien. Il a pris le bon coup dans l'étape des bordures gagnée par Kristoff à Bessèges, avec Barbier (2ème) qui lui a déjà un peu d'expérience sur les semi-classiques flandriennes vu qu'il vient de Roubaix-Lille Métropole. Faut voir si ils peuvent franchir un palier dès cette année, je ne sais pas si ils sont nettement moins bien qu'un Gaudin qui disait avoir du mal à frotter ou d'un Turgot qui n'a jamais confirmé ce qu'il a fait chez Europcar.😕 Après le reste ce sera Denz, Houle, Peters, Holst Enger, bref pour la plupart des jeunes ou même des néo-pros qui risquent d'en chier un max. Bakelants on ne risque pas de le voir sur les flandriennes, mais il est très bien sur les ardennaises🙄

Il fait d'ailleurs un début de saison assez médiocre, malgré son maillot arc-en-ciel... La malédiction du champion du monde!😃

Bonjour, si je comprends bien, tu as uniquement un compteur de vitesse? L'entrainement en fractionné, ce sont des exercices où l'on tient pendant un intervalle de temps donné des valeurs de puissance... Les valeurs de vitesse que l'on atteint sont donc fonction de ta PMA. Du coup première chose à faire : estimer ta PMA. C'est facile et ça pique, il suffit de te trouver une bosse régulière, disons 5-6% de pente moyenne, où tu peux faire un effort de 5 minutes. Dans ton coin tu trouveras ça facilement. Au pied de la bosse tu lances le compteur, et pendant 5 minutes tu essaies de faire le plus de distance en roulant à vitesse régulière. Au bout de 5 minutes, normalement tu es en train de cracher tes poumons et tu vois danser des étoiles sur la route, pense à regarder ton compteur, à noter ta vitesse moyenne, et si tu as un cardio tes pulsations. Ta vitesse moyenne, tu la rentres dans un calculateur, ainsi que ton poids, la pente moyenne, et le poids de ton équipement. Par exemple : http://sportech.online.fr/sptc_idx.php?pge=spfr_esy.html . Le calculateur te sortira alors une valeur de puissance : c'est ta PMA, une valeur sur laquelle sont indexés tous les exercices de puissance que tu feras ensuite. Si tu veux augmenter ta PMA, je te conseille les exercices de 30/30 : Dans une bosse, tu alternes 30 secondes légèrement au dessus de ta PMA, et 30 secondes de repos tranquille. L'idéal c'est de faire les exercices dans la même bosse que celle où tu as fait ton test, comme ça tu compare les vitesses moyenne. Si tu as monté la bosse à 20 à l'heure de moyenne au moment du test, pour le fractionné alterne 30 secondes à 22 km/h / 30 secondes à 10/12 km/h. Tu peux faire 2 ou 3 séries de 5 à 10 répétitions de 30 secondes chacune, quand on commence on démarre petit (2 séries / pas beaucoup de répétitions) puis au fur et à mesure on augmente la charge d'entrainement... Tous les deux mois tu refais un test pour voir si tu as progressé, et tu adaptes tes vitesses d'entrainement. Sinon l'explication de Denis est bien, tu te mets à fond 30 secondes, tu récupères 30 secondes 😃. La difficulté, c'est que "à fond", ça signifie plein de choses... Quand je fais un effort de 10 secondes à fond et un effort de 20 minutes à fond, la vitesse est pas la même. Je pense que tu recherches des repères en terme de vitesse pour contrôler tes efforts, j'espère que mon explication t'as donné les clefs pour les trouver, ces repères!

A propos de giro, la gazprom, invitée par RCS à la place des conti pros italiennes a fait étalage de sa science de la planification de la saison : Le vainqueur du cronoscalata de l'Alpe di Siusi l'an passé, Foliforov, termine 139ème du général à 3/4 d'heures, l'autre grimpeur de l'équipe et 4ème de la même étape, Firsanov est 142ème. Ce dernier a quand même réussi à intégrer le top 100 sur l'étape-reine, avec à peine 25 minutes de retard sur Quintana. Nul doute qu'on les verra voler sur l'une ou l'autre étape du giro... 😇

Faut pas les provoquer les chtis, tu les chambres une semaine et la suivante ils écrasent tout sur les courses!😲

Moi ce qui me gêne encore plus, c'est qu'il n'a rien dit sur ce coup! 😃 A moins que j'ai manqué un truc, la polémique dont parle Rémy, c'est pas Nacer qui l'a lancée, c'est un site d'information cycliste pas très sérieux. Sur la base du geste de Nacer qui tape son guidon une fois la ligne franchie, ils écrivent que Bouhanni se serait plaint d'une vague de Coquard. Bouhanni a certes partager l'article sur son mur facebook (il se fait démolir en com'), mais il n'a rien dit! Si à chaque fois qu'un coureur tape sur son guidon, c'est une pleureuse, bin y'a que des chialeuses dans le peloton. Cavendish serait la dernière en date (à Dubai) et Alaphilippe serait leur reine (A force de taper dessus, il consomme trois ou quatre cintres par ans, notamment à l'époque des ardennaises)

Ils avaient mis une équipe de sprinteurs qui n'a pas tenu dans l'étape la plus difficile, rien d'alarmant. L'important c'est d'avoir gagné deux sprints, devant Kristoff et quelques autres sprinteurs honnêtes. Seul Vichot pouvait espérer un bon classement général, mais comme il a abandonné sur maladie... Niveau déception, à la limite Konovalovas sur le chrono, mais ça fait un moment... Le seul qui n'a pas profité de la bête révolutionnaire fabriquée par Lapierre l'an passé.😃

Il a sorti un super chrono, deuxième derrière Gallopin (Yeaaaaaaaaaah😄🆒 )! Etonnant mais ça prouve qu'il est en progrès. Les principaux favoris (Gallopin, Chavanel, Latour) ont fait à une poignée de secondes près les mêmes temps que l'an passé sur les 12 bornes du chrono, ça situerait Calmejane à 2s/km de Pinot sur un chrono difficile pour se faire un ordre d'idée de la perf.

J'avais lu que Périchon également prenait partie à ce stage. Un coureur que j'apprécie beaucoup, capable de s'échapper sur tous les terrains.... Hélas il ne gagne pas souvent. Pour Coquard et Morice c'est pratique ce stage, ils sont actuellement au Tour de Valence. Coquard a sa chance demain.

A propos de défaite à la pédale face à des coureurs de conti, Poels a fait fort sur l'arrivée démoniaque du tour de Valence : 4ème derrière Antunes, un grimpeur portugais de W52-FCPorto-Porto Canal. Sponsor pas banal pour les portugais, car c'est bien le club de foot des dragons du FC Porto qui est sponsor principal de l'équipe.😉 Comme quoi, si on compare, Elissonde n'est pas forcément largué dans la hiérarchie de l'équipe 😃

Je crois que maintenant, tout le monde a compris que tu n'aimais pas le coureur, et les raisons qui expliquent ton désamour. A présent, si tu pouvais éviter de lui tailler un costard à chaque fois que tu postes, une bonne partie du forum t'en serait gré.😉 Content pour Démare qui domine Kristoff sur une arrivée difficile, pas forcément taillée pour les purs sprinteurs d'ailleurs. Il aime bien les arrivées difficiles le picard.

Kittel encore au dessus du lot pour la der. Parfaitement placé par ses équipiers dans la roue du cav aux 500 mètres, il a assuré sans soucis.

Ce sujet, entre ceux qui mêlent sport et politique, ceux qui ne mêlent pas sport et orthographe, et ceux qui mêlent le turc à tout et n'importe quoi, c'est parti pour être grandiose...🙄

Bon, ben Pinot 163ème à six minutes et Demare 84ème à un quart d'heure sur leurs courses respectives... Faut bien se remonter le moral avec les bonnes places de Boo-Ahn-Hi et Kok-Har. Bouhanni qui commence à se faire une collection de photo-finish énervantes cette année.😃

Décisif, et j'ajouterai surtout : violent. Degenkolb s'était effondré (au sens propre, étalé sur le sol et grimaçant en train de chercher son souffle) après la ligne l'année où il avait gagné là-bas. Je pense quand même que les coureurs vont loin dans l'effort et que le sprint dure plus de 25', car l'approche est sinueuse et il y a une énorme bagarre de placement. On voit tous les ans des coureurs se coucher net à 100 mètres de la ligne, ça crampe dur. Il n'en reste pas moins que le mot "difficile" pour qualifier "l'ascension" fait sourire... C'est l'effort qui est difficile.

Je parcourais un autre site et je suis tombé sur cette phrase : "Cette étape, qui aurait due avoir un impact sur le classement général avec la difficile ascension (300m) à Hatta Dam, n’aura donc pas lieu" 😃

Taaramae le seul coureur de la Katusha a ne pas prendre la bon éventail! 📢 Ils ont vu rouge à Bessèges, 7 Katusha et 5 cofidis dans la bonne bordure d'une vingtaine de gars 😲 A priori, deux petites relances musclées dans les changements de direction au bas de la descente de Vauvert... https://www.strava.com/activities/852792858/analysis/7401/7985

"Je mise sur un duel Degenkolb/Boonen/Van avermaert sur la classique du Nord" Ce duel à trois, pour Degenkolb, ça va lui rappeler la fois où il l'a emporté après son échappée solitaire à plusieurs. 😃

Top 5 pour Riccardo Minali. Bientôt les affrontements face à Rick Zabel😉