Jordan DIOT

Dans l'Aisne les 3 et 4 sont séparer ( généralement peloton + 50 coureurs ) Je cour en 3 et en Pass toute catégorie mélanger. En 3 cela varie de 36 à 39 de moy suivant le parcours. Personnellement je ne voit pas une réel différence de niveaux entre les deux, peut être que cela court plus intelligent en Pass.. A++

Bonjour les amis, Voilà les vacances approche puisque je part la semaine prochaine pour 1 semaine a Roquebrune-sur-Argens, donc j'aimerai savoir si vous auriez quelques itinéraires a me conseiller ou même venir partager une sortie! Mais reprise cool je pense faire 2/3 sortie de 2h Maxi, je reprendrais tout juste le Velo après une vilaine entorse cervicale suite à une chute ce dimanche en course.. Ensuite je remonte un plus haut dans les Hautes Alpes pour 15jours, a coté de briançon, j'ai pas mal de col en tête, la montée de risoul, l'izoard, pareil si vous auriez des itinéraires, mais la je pense pédaler tout les jours ou presque avec des sorties d'environs 3h Voilà merci d'avance Et si vous aussi vous partez en vacances et que vous voulez quelques idées pour les itinéraires, posez vos questions ici ! A++

Je ne veux pas me lancer dans un débat qui n'aboutira a rien..je suis d'ailleurs double licencier ffc/ufo Mais j'ai moi même participer au France en 20/29ans, et devant ca va vraiment fort.. D'ailleurs le mec qui gagne, n'est pas champion de France Junior quelques années plus tôt? Maintenant je n'est pas non plus un niveaux terrible après 7/8mois de cyclisme, je fais régulièrement 3/4ème en Pass et 2/3ufolep.. Voilà juste pour donner mon avis sur le niveau de la course, d'ailleurs très beau circuit, dommage pour la pluie avant le départ, qui m'aura coûter une chute Et part exemple dans l'Aisne et l'Oise ont parlé d'avantage ufo que ffc.. A++

62Kms 2h20 pour moi, sortie endurance 40 degrés de moyenne, juste avec 2 bidons..

870 Kms pour ce mois ci. + 6h de HT

790 KMS pour MAI, 4 courses, dont la dernière ou je perce au dernier tour alors que j'était bien parti pour un podium..! 4100Kms depuis Janvier. A++

Voilà mon premier LBL bouclé certe sous la pluie mais avec beaucoup de plaisir, j'ai gérer les bosses au "train" sans me mettre dans le rouge ne connaissant pas vraiment les bosses et leurs difficulté, et puis avec une seule sortie de 4h cette année au final je fini "facile" donc plutôt content de moi, l'année prochaine j'y retourne! Au passage respect aux personnes qui ce lance sur le grand parcours et aux personnes n'ayant pas un "gabarit" taillé pour LBL et qui finissent aux courage, vraiment respect. Mes chronos au "train" mais avec quelques passage difficile quand même!!! : http://www.sport.be/lblcyclo/2015/fr/mypage/?bibnumber=5100 Exact Thierry ont a sans doute rouler ensemble!

Retrait du dossard hier ce sera le 5100 Petit Dej Ok, départ de l'hôtel sous la pluie, gros merde a tous ;-)

Autant pour moi, pour mon niveau je pense que j'aurai été bien mieux en D3, la cela ne m'a servit a rien, mais comme j'était en licence à la journée le commissaire m'avais mis en D1-D2, c'était la 2ème course de ma vie.. Maintenant je vais me concentrer pour faire quelque chose en ufo 3 et essayer la saison prochaine de prendre une licence FFC

Tu est en D2 et tu va devoir cravacher pour monter en D3, pas tout compri la.

Pour moi aussi ce sera le parcour de moyenne distance, semaine tranquil avec 3 sorties sans trop forcer non plus. bora one 35 avec du du 34-50 en pédalier et 11-25 derrière. Par contre gros soucis de cuissard.. A même une semaine sa craind.. Et commander sur le*** je sais pas..

Première course FFC aujourd'hui Étant licencier en 3 Ufolep je suis reverser directement en 1-2D, c'est un départ grouper D1 D2 D3 D4, je saute rapidement des D1 -D2, mais une avec les D3 D4 je semblait à leur niveaux voir peut être mieux, je marche bien dans les 2 bosses du circuit, mais décide de mettre pieds a terres étant donner que je serai loin au classement D1-D2 du coup.. Un peut déçu, mais je pense que de me mettre en D1 - D2 n'était pas très logique. Les jambes sont la, mais je prend un petit coup au moral aujourd'hui. Voilà Voila, maintenant place a LBL samedi et après reprise des courses en Ufolep

Je vais profitez dans ton poste pour poser un petite question, J'ai fait ma première course en Ufolep 3 il y a 3semaines, j'ai réussi à suivre sans soucis et même à animer un peut la course, mais demain ce sera ma première en FFC PC toute cat D1 a D4, je stress un peut, je doit m'attendre a une grosse différence? Merci

Voilà pas toucher au velo depuis samedi, organisation de la rando vtt de mon club hier à pieds dans les bois avec 15kms, sa entretient! Demain reprise sur route tranquillement car le vent est toujours de la partie, j'espère que cela va aller durants les jours à venir, car après ma semaine du matin toujours du mal à récupérer. Merci pour vos conseils ;-)

Bonjour les amis, Voilà aujourd'hui et sa depuis 2-3 jours je ressent comme un coup de mou enfin de pas "envi" avec cette météo vraiment catastrophique ( vent 90kmh + forte pluie depuis 2/3jours) J'ai débuter le velo début octobre et je suis très rarement rester à l'arrêt plus de 2 jours sauf une fois ou deux malade.. Sachant que je marche pas trop mal en ce début de saison, est ce que de couper 2-3 jours serait une mauvaise idée? Ou alors tournée les jambes sur home? Avec 25 degrés et un vent beaucoup moins violent la question ne ce poserai pas je pense mais la..! Merci d'avance Jordan!

Petit résumé de ma première course, départ 9h30 le temps frais -1 avec un vent violent venant du Nord.. Arriver à la bourre à cause de travaux sur la route, je retire mon dossard et part m'échauffer a peine 5minutes malheureusement.. Sa part fort mais je réussi a rapidement me mettre au premier rang du peloton, même si je mangeais un peut de vent, je voyais au moins la course, de nombreuses attaquent interviennent mais le peloton ne laisse pas partir sa roule très fort. Puis au deuxième tour 7-8 coureurs sortent, je ne réagi que quelques instants plus tard, je sort tout seul revient à 100m mais avec le vent dans le nez je craque et me laisse reprendre par le peloton. Puis le peloton ralenti nettement sont allure, jusqu'au 7 eme et avant dernière tour un groupe de 7 coureurs décident de sortir, je n'y croient pas vraiment et rester au chaud dans le peloton, finalement ce petit groupe prend 30sec.. Derniers tour, je reste aux avant postes et décide dans la dernière bosses de partir seul pour me faire plaisir et finir devant le peloton.. 14 eme place, content d'avoir suivit et d'avoir essayer, dommage pour le bon coup.

excusez moi pour le débat, ce n'était pas vraiment le but.. Je pense déjeuner un peut de pattes, avec une compote ou deux et un fruit ci cela passe, car le matin je n'est jamais vraiment faim.. Pour l'échauffement je pense quand même y porter une certaine attention, étant donner que rien qu'à l'entraînement je me sent pas bien a " froid " .. Enfin je verrai bien pour ma première course et suivant ce que j'en retiendrai, je pourrai me faire mon propre avis. Mais merci pour toutes ces nombreuses réponses Et Cédric cette course?

J'ai également ma première course le 22 Mars, et j'avoue que j'ai hâte mais je stress pas mal aussi, savoir ou j'en suis et surtout ne pas être trop a la ramasse.. Le départ sera donner à 9h30, j'aimerai savoir quoi manger avant et pendant la course et a quel moment? Et comment procéder a l'échauffement? Je me suis permit de poser la question sur ce sujet pour ne pas en réouvrir un exprès.. Merci!

c'est également ma première course le 22 Mars prochain, j'avoue que je me demande si je suis prêt ou non.. Tu t'es bien entraîner cet hiver?

96km a 26.9 de moyenne pour 800m de dénivelé sous le soleil ardennais, a 15jours de ma première course sa permet de décompresser un peut..! A ++

Peut être 1-2 café par jours et encore.. Pas convaincu qu'elle sois d'accord la Demoiselle!!

étirements effectuer des la fin de la sortie + hydratation régulière tout au long de la journée.

Bonjour amis cycliste! Voilà un peut de nouvelles j'ai repris du poil de la bête et je réussi a m'entraîné 3 - 4 fois par semaines. Par contre hier au lendemain d'une sortie de 2h, étant allonger tranquillement 3 crampes me prenne coup sur coup.. Et depuis hier j'ai énormément mal au molet.. Au point de ne pas pouvoir rouler aujourd'hui.. Auriez vous une astuce pour faire passer cela au plus vite? Car 2 jours sans velo sa me manques déjà! (Humour oupas) Concernant la moto je raccroche définitivement et je vais m'offrir un Swork Tarmac sl4 replica saxo tinkoff ;)

Lorsque l'on choissiez de crée un entrainement est il possible pouvoir gerer la durée de l'interval, les bpm et la frequence de pedalage? Car je n'arrive pas a personnalisé mes entrainements comme je le voudrais..

Je vais essayer de bossé tout cela prochainement Aujourd’hui je me suis mis un coup de pied au c*l est j'ai ressorti le vélo après le taff, au final j'ai pris énormément de plaisir malgré ce temps de chien, et je suis bien motivé a y retourné demain. Par contre pas de jus, rien dans les jambes, donc me suis contenté de me baladé pour reprendre tranquillement (33km 26kmh moy) J'ai également commencer un cure de Berocca, je verrai bien dans 1mois ci cela serre a quelque chose. Maintenant j’espère bien récupéré et ne pas trainé les pieds toute la semaine.. En tout cas, je vous remercie pour vos réponse, c'est sympas d'aidé les petits jeunes qui débutent. Et puis reprise de la moto ce Dimanche, je croisent les doigts pour ma clavicule!