Arnaud HOMMELIER

Chez Rouvy, le calibrage est la configuration initiale du HT pour qu'il soit reconnu par le logiciel. En revanche, l'interface est en anglais

Je ne l'ai calibré qu'une seule fois et depuis rien à faire

Bonjour Jérome, Il y a des courses en live. Chaque utilisateur a la possibilité de créer sa course (horaires, parcours) ou de s'inscrire aux courses déjà créées. Pour les parcours solo, tu as bcp de parcours avec vidéos intégrées. Tu peux ajouter des ghosts "réels" (performance d'autres utilisateurs Rouvy) ou "virtuels" (ghost prédéfinis par la vitesse moyenne) Perso quand je fais un parcours solo, j'ajoute un ghost "réels" correspondant à peu près à mes performances et deux ou trois virtuels avec des moyenne entre 25 et 30 suivant la difficulté du parcours.

Salut Sylvain, Rouvy fonctionne en ANT+ avec mon Smart Pro2 Pour le prix, c'est 12 euros par mois Par assez de monde en réseau même si la fréquentation a pas mal augmenté ces derniers mois.

J'ai un Smart Pro 2 mais je n'utilise pas l'appli Bkool J'utilise Rouvy (top) et Zwift et je n'ai jamais aucun problème.

Indurain, Luxembourg 92 !

Je vais voir si en continuant à perdre du poids mes performances baissent. Je veux avoir un peu plus de recul pour tirer les conclusions. je referais un point d'ici deux semaines

Comme promis, voici mes premiers retours après deux semaines de pratique. Les 2 ou 3 premiers jours ont été délicats, le corps me faisant ressentir l'absence du petit déjeuner. Maintenant, j'arrive à tenir sans problème entre le dîner et le déjeuner du lendemain. Je craignais également l'envie de me "goinfrer" les midis ou les soirs après 16 heures de jeûnes. J'ai été agréablement surpris car je n'ai jamais ressenti ce besoin. Mes repas ont été équilibrés (proteines, glucides, fibres), en quantité raisonnable. J'ai essayé de respecter le même apport calorique sur les 2 repas. J'ai ajouté une collation vers 16.00/17.00, une banane généralement ou une pomme. Concernant le vélo, j'ai voulu tester deux sorties matinales sans rien avaler avant de partir, le même rythme de jeûne mais en prenant de quoi manger dans les poches.J'ai fait 90 kms seul la première sortie, sans grosses difficultés, aucun souci particulier. J'ai juste pris de l'eau du bidon. La deuxième a été un peu plus compliquée. Sortie club, avec les aléas que ça comporte. J'ai eu des difficultés à terminer la sortie, j'ai du prendre une barre, il était temps d'avaler quelque chose. J'ai essayé ensuite deux sorties équivalentes en mangeant un peu avant de partir. Sur la sortie en solitaire, j'ai eu les mêmes sensations que celle sans manger. sur la sortie club, j'ai ressenti une légère différence, j'ai pu terminer "normalement" sans la barre. Au final, j'ai perdu 2 kg sur ces deux semaines, je n'ai pas ressenti de gêne dans mes activités professionnelles. Je vais revoir peut être ma façon d'appréhender mes sorties vélos et faire de nouveaux tests A suivre 😆

Un pensée pour celles et ceux qui en plus du prix exorbitant de l'inscription vont devoir se farcir une belle tirée pour aller à Nice ... un beau foutage de gueule !

Merci Michel, très intéressant et instructif !

merci pour ta réponse Effectivement, je débute, je n'ai pas trouvé encore la manière idéale de gérer ça, sous réserve que je la trouve un jour. Comme je l'ai dit à Sylvain, je vais tester et vous ferai un compte rendu de mon expérience d'ici quelques semaines (ou jours si je ne tiens pas 😆)

Oui je vais tester sur quelques semaines et je vous dirais 😆

Idéalement 3 ou 4 kg à perdre, même si on ne rentre pas dans la meilleure période pour ça. J'aimerais également en profiter pour bénéficier des quelques bienfaits sur ma santé que cette pratique, à priori, engendre. Je n'ai plus d'objectifs cyclistes pour cette année. Je vais donc voir ce que cela donne pour moi

Bonjour à tous, Pour des raisons personnelles que je vais garder pour moi afin d'éviter une dérive quasi inévitable 😆, j'ai commencé depuis quelques jours un jeûne intermittent (16/8). Pour faire simple, je jeûne de 20.00 le soir à midi le lendemain et ne m'alimente que les 8 heures restantes. En gros, je saute le petit dej ... Que de l'eau ou du thé pendant ces 16 heures. Pour le moment vu que je débute, je n'ai ressenti encore aucune influence sur ma pratique cycliste (deux sorties de 70 bornes dont une l'après midi, pas de coup de fatigue particulier, pas de "fringale vanderpoelienne") mais ce n'est que le début. J'aimerais savoir, d'après vos expériences, si une telle pratique sur le long terme peut avoir une influence négative sur le vélo ou le sport en général (fatigue, déconcentration, ...) Doit-on casser le jeûne les jours de vélo ? J'ai lu des articles sur le net concernant le lien avec le sport mais rien de tel qu'un vrai retour d'expérience pour ce faire une idée. Merci

fin d'un suspens insoutenable 😉

Je rajouterai 6) le profil des étapes : très bien dessinée, cette Vuelta ne connait aucun jour "mort", des échappées vont au bout, de l'attaque, de l'audace

En même temps, si l'adresse physique et le numéro de téléphone sont bidons, ça ne changera rien (expérience personnelle 😆)

merci pour ces réponses claires

Rien de spécial à faire sur le corps ?

Merci Pour mes roues ce sont des Campagnolo Scirocco 35

Bonjour je viens de faire l'acquisition d'un vélo d'occasion équipé en Campagnolo 10 vitesses (chorus), avec pédalier compact (51/34) Je souhaiterais changer et passer en 11 vitesses, toujours en Campagnolo. J'aimerais savoir si je ne peux changer que les dérailleurs et les leviers ou dois je également changer le pédalier ? Concernant les roues, je ne sais pas si le corps de roue libre est compatible 11 Vitesses. Comment puis je le savoir ? merci pour vos réponses

Dans Bistrot Vélo de Vendredi, il a fait la même. Il doit penser que Thomas est le prénom :-) J'adore ce mec, son franc-parler, son caractère, sa vision de la vie ... et je l'écouterais des heures raconter ses anecdotes de coureurs 😆 ... Vivement la BD

On en voit encore balancer leurs bidons dans des endroits où personne ne pourra aller les chercher (notamment en montagne). On a l'impression qu'ils veulent battre la record de lancer de bidon. Il faudrait juste qu'ils les déposent sur le bord de la route où ils pourraient être ramassés.

et si leur seule crainte était la chute, l'accident les empêchant de participer au sacro saint TDF ? Des mecs comme Bardet ou Pinot jouent leur saison (presque) exclusivement sur le mois de Juillet. Faire les CDF sur un circuit plat avec les risques que cela comporte peut refroidir un prétendant à la couronne estivale

Bonjour à tous, C'est officiel, Bardet et Alaphilippe (bientôt Pinot?) ne participeront pas aux prochains championnats de France. Le débat sur la participation obligatoire des coureurs à leur championnat national est (re)lancé. Est ce qu'un championnat national peut se passer de sa vitrine national que sont ces coureurs de premier plan ? Ont ils raison de boycotter une course où ils savent d'avance qu'ils n'auront (preque) aucune chance pour le titre ? caprices de "stars" ? ça va causer dans les chaumières ces prochains jours