Jean ROULEUR

Mettre des gants en latex.

Il vaut mieux couper ,laisser ton corps recuperer, bosser car il faut faire chauffer la marmitte. Retraite ,habitant region grenobloise, entre la pollution,brouillatd,froid?temperatures negatives je suis servi. Je suis sorti lundi en vtt avec un temps polaire. Depuis gorge tres irritee, je sortirai cet apres midi mais maintenant il y a un fort vent du nord et toujours pas de neige.

Depuis le 29 novembre. Cela fait pratiquement 1,5 mois . Qu'as tu fais comme examens? Quelles douleurs? Pourquoi kine?

Ok. Merci, je serai plus pour les Look. Je vais voir

Je roule en vtt depuis des annees et des la 1ere sortie, c'etait pedales auto. En bosse c'est tres utile lorsque tu dois avaler du %. Pas de risque que tes pieds glissent sur la pedale. Essayer c'est adopter.

Avec clef dynamometrique pour resserer.

Que penses tu des Crancks? Elles ne sont pas donnes cote prix?

Pourquelles raisons? C'est le top les pédales auto

Si boue , tu tapes sur les pédale, comme lorsque tu veux oter la neige sous tes semelles de chaussures, . Jamais eu ce souci. Je n'ai jamais essaye Look ou Time.

Chalumeau, bouteilles.

Mon velociste n'est pas pour le HT avec un carbone. Il me le déconseile, car le vélo est bloque de l'arriere. Sauf les HT ou tu enleves ta roues arriere et tu mets ton vélo directement sur la cassette du HT.

Avec -0, tu te geles. Avec+0, tu a froid. J'ai jamais compris ce truc moi aussi. Par contre, contrairement au Canada, jamais les previsionistes ne nous donnent la temperature ressentie avec le vent.

C'est super comme pedales. Elles ont 2 cote de chaussage. Le bon cote des pedales auto, c'est dans les passages assez pentu. Tu es bien accroche a tes pedales et tu peux bien tirer tout en etant assis. Elles sont inusables. Pas de risque de chute en marchant. Sur mes chaussures Mavic j'ai visse a l'avant de chaque chaussure les pointes Mavic. Tres utile lorsqu'il faut pousser le velo dans les zones ou il n'est pas possible de passer sur le velo. Une main derriere la selle et l'autre sur la poignee du cintre.

Le soleil change "tout". Encore pas vu le soleil aujourd'hui. Pas de risque de rides.

Region Grenoble. Pic pollution toute la journee. Vent du nord -3 ce matin +2 cet apres midi. Avec ce vent cela donne une temperature ressentie de -8. Pas top pour sortir le vtt. Demain matin si pas eole, je tente les 2h00 de vtt Et toujours pas de neige en dessous de 2200 m

Ce matin tout est blanc. Pas la neige mais la brouillard givrant. -7 degres a 9h00, pas de vent et donc pollution sur le bassin grenoblois. 42 km avec le VTT Alma. Froid polaire , tout les chemins sont geles et durs, le compteur (VDO M6) s'est mis en veille. Oblige d'ecourter la sortie, manivelle gauche de nouveau se desserre. Passage chez mon velociste Orbea. Pas de probleme il prefere changer en garantie le pedalier ( frein filet mis a la suite de nombreux desserages). A 13h40 il fait + 2 degres.

***. Pas de degats pour le bonhomme ?

En premier , meilleurs voeux pour 2017. Revenons a nos moutons de provence. Bedoin et Malaucene sont les 2 gros morceaux. Sault, roulant si l'on peut dire jusqu'au chalet Reynard puis parcours commun par Bedoin. Il faut surtout ne pas se griller dans la 1ere montee. Tourner les jambes au max je pense. Il peut faire tres chaud par moment , comme avoir de la neige en avril. Prevoir des ravitos en boisson, s'hydrayer est tres important. Tu as une fontaine cote chalet reynard dans un virage a gauche juste avant la barriere. Ne pas oublier le temps, il peut changer entre le debut d'une montee et le sommet. Prendre le temps de se couvrir avant d'attaquer les descentes. Je pense que 34x28 doit etre le bon .

Meilleurs voeux pour 2017.

La poisse a Grenoble. -4* ce matin Leger vent du sud Brouillard givrant Pas un poil de neige. Le velo reste sur le pied Bonne annee 2017

Ce matin a Grenoble -4* Brouillard givrant. Petit vent de sud. Tout est fige dans le givre. Le velo reste sur le pied ce matin. Cet apres midi , peut etre sortie vtt pour terminer 2016. Bonne fin d'annee 2016 a toutes et tous

J'ai trouve cela sur Meersman http://www.20minutes.fr/sport/cyclisme/1987823-20161230-cyclisme-victime-arythmie-cardiaque-belge-gianni-meersman-met-fin-carriere

Il me semblait qu'a 13 ans le velo devait rester du plaisir ? Ou est le plaisir de faire rouler des gamins avec ces temperatures ? Le cyclisme a bien change. Il vaut faire faire 4 h de PPG par semaine que sortir par ces temperatures , je pense.

C'est la 1ere fois depuis plus de 3 ans qir l'on ne chausse pas les skatings pour les fetes. Rigolade sur Geve a Autrans. 3 m de large de neige de culture pour amuser . Ce matin il faisait -13 a Lans.

Lorsque j'etais licencie a l'AVAN nous prenions une habitude le samedi en rentrant. Nous passions vour Theresa sur le cours socca et rose. Nous refaisions notre sortie.