Eric RENAUD

😆 houla, je ne sais pas si je penserai à regarder l'heure ... mais à quelques mn près, je rejoins le départ avec les potes à 13h30, avant j'aurai fait 14km pour aller au point de départ. du coup il me restera 34km ... donc on va dire que sauf aléa, les 10.000 seront fait entre 14h35 et 14h45 😉 ... à toi de jouer, t'as toutes les cartes en main 😆

Bonsoir, T'as encore une chance de me griller au poteau Michel 😆 il me reste 48km et je ne roule pas demain ... mais Samedi, il sera trop tard 😉 Bonne route à tous.

Bonsoir ... Bon courage et bon rétablissement Michel.

Ha .. (?) en 2016 il indiquait encore 1911 ... j'ai la photo 😉 On a remblayé dans la vallée ou on a gratté le sommet ? 😆

En 2016 un mec m'a doublé dans le Ventoux (environ 2km avant le Chalet Reynard) sur le coup j'ai été impressionné 😲 car j'ai cru que c'était un simple VTT. Puis je l'ai récupéré après le chalet .... ??? que se passe t-il ? Arrivé au sommet, j'ai vu que le malheureux était tombé en panne de batterie 😆 mais là ou je dis respect, c'est qu'en fait le bonhomme a marché sur les 2/3 km qu'il restait en poussant son char d'assaut ... il a quand même mérité sa photo devant le panneau mythique des 1911m 😉

Salut ... Merci Michel. Maintenant on va borner entre potes en attendant la saison prochaine. Je viens de faire le calcul, ce week-end je rate les 9000 à 10km près 😆 on va rectifier ça demain soir !

Non le col Détente ... à faire en mode relax 😉 Plus sérieusement, lors de mes vacances en 2016 j'en ai fait pas mal autour mais celui je n'ai eu le temps que de le faire en voiture avec une rando pédestre au sommet .... en haut c'est formidable, un vrai régal pour les yeux ... je t'envie, un gros regret pour moi de ne pas l'avoir fait à vélo.

Salut 😉 Dernière "course" de la saison pour moi ce matin. Debout 6h du mat, un coup d'oeil vers le ciel et effectivement, comme annoncé, ça souffle déjà très fort. Rendez vous au nord de Troyes pour une gentleman de 24.8 km ... contre la montre par 2 (c'est une première pour moi) Notre heure de départ est prévue à 9h40 (47 équipes engagées et 1 départ toutes les 2mn à partir de 9h) Par chance, la pluie de sera pas au RDV mais par contre, un gros vent 😲 en rafales à 70km/h ... c'est énorme. Un tour d'échauffement qui nous laissera très perplexe, mon pote et moi ... prépare les mollet, on va en chi** mec 😆. Et c'est parti 6km vent de coté semi-favorable puis on vire à droite et là !!! 12 km de galère avec un grand faux plat montant et un beau raidar au bout ... 19/20km/h dans le raidar avec le vélo qui chasse sur le coté à chaque rafale. Mais qu'est qu'on fout là ??? 😃😆 puis on revire à droite pour les 6.5 derniers km ... un beau raidar de 1.5km à nouveau mais vent plein dos que l'on monte à 36/37 km/h 😲 ça pousse fort !!! et les 5 derniers km en faux plat descendant ... là ça envoie 60/65 tout le long je crois que je n'ai jamais tourné les jambes aussi vite sur du plat ... ça chauffe fort, les cuisses brulent !!! la ligne d'arrivée est en vue ... on envoie tout se qui reste dans un dernier sprint. Ouf ça c'est fait !!! Le résultat est cependant relativement décevant avec un 34.1 km/h de moyenne "seulement" on visait plutôt vers 36 ... et on doit finir dans les 30/32em sur 47. Mais bon ! il y avait du costaud ... nos deux potes de club font un beau 39 de moyenne et ils ont du monde encore devant !!! bref une belle expérience et un beau partage de souffrance positive avec un pote 😉 à refaire l'an prochain ...

Salut à tous ... t'es courageux Michel 😉 mais ne prends pas de risque quand même. C'est vrai que des cotes cassées en vélo, si on ne se met pas dans le rouge et pas en danseuse, ça passe pas trop mal. En Janvier 2016 j'ai chuté et je m'en suis cassé 4 du coté gauche et 6 mois plus tard rechute de vélo et 3 du coté droit ( année de m**de) 15 jours plus tard je partais en vacances en Ardèches ... ça piquait un peu, mais bon j'ai quand même réussi à faire quelques p'tits cols 🤐😄 Par contre pour retrouver toutes ses capacités, c'est assez long (de mémoire, ça m'a bien gêné 3 mois) De mon coté today c'était course, mais bloqué dans le peloton, donc pas de sprint à l'arrivée pour moi, trop dangereux de sortir ( course très dur pour mon p'tit niveau 38.6 de moyenne) La semaine dernière j'ai fait ma plus belle place de la saison, 6em. Voilà, la saison est terminée (juste une gentleman Dimanche prochain pour rigoler 😉) J'ai vraiment aimé cette première année de coursettes. Maintenant on va aligner les km en visant les 11000/11500. Bonne semaine et bonne route à tous ... 🆒

Bonsoir Michel, C'est un coup dur !!! mais le principal c'est que ta petite famille et toi soyez toujours là. Bon courage ... de tout coeur avec vous.

Salut à tous et félicitations pour vos km et D+ 😉 De mon coté, p'tit mois avec 1180km qui me permettent de passer tout juste les 8000km ... dire que l'an dernier j'étais à 9200km à la même époque. J'me la coule douce cette année, coooool 😆

Salut, De mon coté, pas de compète donc sortie avec 3 potos de club ce matin ... 108km avec 970m de D+ et un tout rond 31 de moyenne. J'étais un peu juste, mais bon, dans les roues, ça passe 😉 Par contre, je n'ai pas cherché à boucler les 8000 ... il me manque donc 57km. On ira se faire ça un soir en mode cool 🆒

7604km avec la sortie de ce matin ... je suis dans tes roues 😉 donc sauf Hiver très très très précoce, ça devrait le faire 🆒

Salut Michel, Record perso, non. Ma meilleure année c'est 2016 avec 13550km. Mais cette année le challenge 10000 est vraiment formaté à mon objectif car c'est exactement se que je vise 😉 ... et je pense que ça devrait passer (???)

Salut Michel Ha oui ?!? mais je ne la connaissait pas ... je viens de lire quelques infos glanées sur le net, ça a l'air d'être un sacré personnage effectivement.

Salut, Dommage Michael, on aurait pu se faire une virée ensemble 😉

Salut 😉 Fini les vacances ... retour d'une semaine en Provence verte, à Carcès. Quatre sorties vélo (74-73-86-83km) dans des villages tous plus beaux les uns que les autres, entres autres Cotignac et sa falaise de turf percée de troglodytes, Correns et son petit vallon Sourn, et les villages typiques de Villecroze, Tourtour, Entrecasteaux .... bref une superbe région ... à voir ! ... Ca fait quand même 316km pour 4626m de D+ en 6 jours (plus les rando à pattes) Du coup, malgrés les restos et les excès de houblon, je n'ai pas pris 1gr 😉 vive le vélo ! Bon ok Michel, je suis loin des 9153m de D+ pour quasi la même distance l'an dernier dans ta région ( autour du Tourmalet 😉)cette année, j'ai juste trouvé deux p'tits cols (col de la Grange 616m et de la Bigue 785m) à ajouter à ma collection. Sinon j'en suis à 7604km .... et Lundi boulot 😢

Salut ... dans le Nord/Est c'est très très chaud aussi. Sortie de 98km ce matin, départ 8h (21°) retour 11h20 (36°) heureusement, il y avait un peu de vent, ça restait supportable 😉

Salut tous 😉 Rien d'impressionnant Michel, je suis sur que t'y arriverais aussi, il suffit juste d'adapter un peu ses sorties en mode entrainement. Pour les 10000km, j'espère bien y arriver, d'habitude je tourne plus entre 12/14000 km mais cette année j'ai déjà 1100km de retard sur l'an dernier. Par contre pour le dernier objectif "une place dans les 5 en course" je crois que ça restera dans mes rêves 😆 Effectivement, Thibaud on se débrouille pas mal 😉 ... surtout toi, tu roules fort !!! Par contre pour les tontons, c'est mort, on ne les rattrapera plus, ils ont pris le large ... trop fort les papys retraités 😆

Salut Michel, Avec les 104 de Samedi et les 52 de Dimanche, les 7000 sont dans la poche ;) Oui, j'ai fait ma 12em coursette il y a 3 semaines. Pour une première saison, je suis enchanté. C'est vraiment sympa (à mon p'tit niveau) on est un petit Team de 8 coureurs et l'ambiance avant et après course est géniale ... pendant, il faut être concentré car c'est nerveux, ça frotte dur et les relances à répétitions font mal ... mais c'est bon 😆 ça illustre un peu ce que je disais à Joël juste avant. En tout cas ça aide bien à améliorer son niveau, j'ai gagné 2 a 3 km/h sur mes parcours types par rapport à l'an dernier. Sur les 12 courses, j'ai quand même abandonné 3x (2x sur des vires vires trop courts, ça relance trop souvent et mon vieux coeur de 55 ans n'est pas d'accord 🤐 ... et 1x sur un parcours avec une bosse trop longue à passer 12x ... à la 10em j'ai pété 📢 ) Mais bon, jamais j'aurais cru que je tiendrais 60/65 km à des moyennes de 37/38km/h, l'effet peloton et l'adrénaline fait faire des miracles 😆 J'en avait une Dimanche dernier mais avec ces températures, j'ai jeté l'éponge ... là je pars en vacances Vendredi au sud du lac du Verdon pour une semaine, je vais juste me faire plaisir et profiter des beaux paysages ... et on verra pour refaire 3 ou 4 courses fin Aout et Septembre. Et je vais peut-être essayer une ou deux gentlemen (genre de contre la montre à 2 ou 3) ça peut être sympa😉 Mince, je raconte ma vie là ... c'est de ta faute, il ne fallait pas me brancher sur mes coursettes 😆 Bonne semaine ... et bonne balades

Minces, Excuse Michel, j'étais en train de répondre aussi 😉

Salut Joël, Mets moins de braquet, pas de pédalage en force au début ... mouline plus (env. 80 tours mn) Tous les deux jours c'est bien, adapte la distance selon ton ressenti, tu rallongeras au fur et à mesure. Le vélo doit rester du plaisir pour ne pas te dégoutter 😉 (Après tu verras que même la souffrance peut-être du plaisir 😆) mais pas au début, tu dois te faire une musculature avant.

Merci Michel 😉

Bonjour à tous 😉 Dernière sortie du mois, ce matin avec deux potes ... 92km, ce qui fait un cumul de 1356km pour Juillet. Et j'attaque mes 3 semaines de congés, dont une qui devrait être sympa au sud du lac du Verdon 🆒 Bon mois d'Aout à tous et bonnes vacances à ceux dont c'est le cas.

Salut ... Aie !!! coup dur Olivier, bon courage et bon rétablissement. Un peu comme Joël, je trouve que le soleil a souvent bon dos ! mes grosses frayeurs avec les automobiles sont souvent dues à l'utilisation du téléphone au volant 📢