Eric RENAUD

Bonsoir ... bon, et bien ils sont arrivés ! le montage est relativement simple et malgré qu'ils soit prévus pour mon anniv. dans 3 petites semaines, j'ai eu le feu vert pour les tester rapidos, j'ai fait 2km ... didiou ça zigzag !!! Une petite sortie de rouleaux sur le 1er km et le 2em km c'est passé relativement bien, mais avec une concentration digne d'un joueur d'échecs 🤐 .... mais c'est quand même rassurant. On affinera ça après le 17/12 !

Bonsoir, De mon coté j'ai fait le choix de le faire monter à la carte par un artisan (stevan11) il y a 3 ans pour mes 50 balais. La base, cadre CKT368SLR, groupe ultégra 11 vitesses méca, pédalier Rotor 3D, selle aliante, potence New Utimate, Cintre Stevan11 carbone, Pédales kéo carbone ... Equipé d'une paire de roues carbone Makadamm slim premium 38 et cet ensemble dont je suis vraiment satisfait me revient à environ 4400€ 😉

Merci, sympa de me rassurer ... de toute façon je ne ferai pas non plus des milliers de km dessus ! je vais déjà boucler l'année avec +/-13000km, si je rajoute trop de rouleaux, madame va me trucider 🤐 mais bon ! il suffit d'une fois pour se gaufrer 😆 ... merci pour l'info sur l'encadrement de porte.

Alors, commandés ces rouleaux ? perso, j'ai profité de l'opération BlackFriday et je viens de craquer pour les TACX Galaxia ... reste plus qu'à attendre le 17 déc. (mon anniv) pour avoir droit d'y toucher. Ce que je crains le plus, c'est que la concentration pour ne pas me casser la g*****e me retire le plaisir de rouler 🤐

Merci. Tu dis que c'est ceux là car tu les as montés sur ton groupe ultégra 6800 ? Si oui, tu n'as pas de problème de bruits parasites ? pas d'usure rapide ? Je roule par tous les temps et assez souvent sous la flotte (l'est de la France oblige) et mes galets d'origine qui ont 3 ans donc environs 30000km sont morts (les joints caoutchouc HS) si quelqu'un a une meilleure réf que les TACX à me conseiller, compatibles ultégra 11 vitesses, je suis preneur. (en restant dans les 25€ 😉) Merci

Bonsoir, Est-ce que quelqu'un connait la référence des galets TAXC Céramique compatibles avec le groupe Ultégra 6800 (11 vitesses) ? D'après mes recherches il semblerai que ce soit les T4065. Merci pour votre aide.

J'ai passé les 12000 km le week-end dernier, donc mon objectif est atteint ;) maintenant on va roulotter tranquillement vers les 13000 km au bon vouloir de la météo ...

Perso, coté température, c'est -4/-5 mini, je crains plus les très fortes chaleurs, même en m'hydratant bien, je crampe. Le vent ne me gène pas (sauf tempête) et la pluie, disons que je ne pars pas quand il pleut, mais une fois parti, ça ne me gêne plus, avec les habits techniques que l'on a maintenant, les intempéries sont plus faciles à endurer 🆒

Bonjour, De mon coté, j'ai dépassé mon Kilométrage maxi ... 11812 km atteint hier sous la flotte en partie. Je m'étais fixé 12000 donc maintenant je vais roulotter tranquille jusqu'à a fin de l'année ;)

Bonsoir. J'ai la version gilet que je met avec un maillot manche longue en ce moment (10/12°) et c'est nickel. Très bon produit "assez" respirant , on est pas trempé à l'intérieur, mais attention ça taille très près du corps.

J'ai eu pas mal de marques de cuissards, dont Castelli, Nalini, mais franchement pour un prix moindre (très souvent des réductions -20 à -50) et pour une gamme de produits qui s'est beaucoup améliorée ces dernières années, les cuissards Ekoi et notamment ceux avec la peau GEL THECHNOLOGY, n'ont rien à envier aux marques bien plus chères.

Bonsoir 10001 km in the pocket aujourd'hui 🆒 ... en route pour les 12000

Oups désolé .... erreur de ma part et vous l'aviez bien compris 😉 il s'agit de 2h (corrigé)

Bonsoir, Si ça peut t'aider ... ma petit expérience perso récente Je viens de passer 6 jours début Juillet au Ventoux et je l'ai monté 5 fois sans pourtant être une bête de course, loin de là ! Il faut je pense anticiper un peu quand même, niveau mise en forme. Je suis arrivé au Ventoux avec 7000km dans les jambes, et pour habituer mon corps à des efforts assez longs, j'avais, sur mes sorties de Mai/Juin augmenté les distances de 100km à 120/150km en mettant un peu plus de braquet de temps en temps et en cherchant à faire plus de D+ que d'hab. J'ai 53 ans et je n'ai jamais fait de compètes, de plus je n'ai pas des cuissots de sprinter, donc j'ai adapté mes braquets afin d'avoir une fréquence de pédalage qui n'allait pas me détruire les cuisses au bout de 5 km. Perso j'ai viré le plateau de 38 pour un 34 et j'ai acheté une K7 de 11/28 et franchement pour mon petit niveau le 34/28 est acceptable sur toute la montée.(montées par Bédoin 1h59mn15s - 2h00mn10s - 2h00mn35s - 2h1mn30s et par Malaucène 2h2mn30s) incroyable d'ailleurs le si faible écart entre la meilleure montée et la pire. Sinon, départ tous les matins vers 7h30/8h, 12km avant d'arriver à Bédoin et j'étais en haut vers 10h/10h30 (je n'ai jamais posé le pied (et je le répète, je suis un petit cyclo) il faut juste monter à son rythme, sans se mettre dans le rouge et en gardant une fréquence de pédalage qui ne fait pas "trop" mal au cuisses. Coté nourriture, rien de particulier. J'ai même été tous les soirs avec mon épouse au resto (pizzerias, crèperies, et "la pasta et basta" petit resto à Bédoin très sympa ou on te sert des pates fraiches délicieuses . Le matin, un café, deux belles tartines de pain complet confiture, un fruit (orange, Kiwi) et un fromage blanc sucré et 1/2 h après GO. Dans les poches, 2/3 pates de fruits ... et deux gourdes de 600ml, une eau pure et une avec une pastille High5 Zéro pour l'apport en vitamine C et 5 électrolytes (dont du sodium, du magnésium et du potassium) 1 ou 2 cuillères de miel (de lavande du Ventoux ) et un verre de jus de citron frais (Andros) et c'est tout. Et je partais à chaque fois pour 90/100km, jamais avoir eu de fringale. Voilà pour ma petite expérience, si elle peut t'aider ... mais franchement, ne te prend pas la tête, à ton age et avec tes km, tu n'auras pas de problème. Cool, relax et avec des bons câbles de freins neufs pour la descente

"le moral est au beau fixe" C'est ça le plus important ! Bon rétablissement et bon courage.

Félicitations ! Tu es en progrès remarquable. Merci 💋 Et aller rouler pour guérir Je te rappelle juste ton propos. Oui je maintiens, dans certains cas ( maladies liées aux stress, respiratoire, Hypertension) le sport en mode modéré comme dit Jo Garo peut faire des miracles, j'ai des cas concrets dans mon club FFCT avant d'améliorer sa condition physique par le sport, il faut commencer par la préserver. En commençant par éviter de fumer, de boire Entièrement d'accord. Ai-je dis le contraire ? venant de l'ancien "gros" fumeur que j'étais, celà m'étonnerait. Les méfaits du tabacs, je connais 😉 Et le savant que tu es Là, merci, je n'en demandais pas tant. En conclusion : je maintiens ma position sur tes liens. C'est ton choix, je le respecte. Allez à la douche, je rentre d'un sortie avec les potes, mais tu vois j'ai quand même priorisé le fait de te répondre ..... bonne soirée 😆 put*** ce qu'on est détendu quand on rente sur vélo !

Tu n'as pas lu ... ou alors ??? A chaque type de maladie il y a le paragraphe "L'influence du sport" qui explique comment le sport, et très souvent le vélo, aide à améliorer la vie des personnes touchées par ces maladies et même à accélérer leur guérison. Mais bien évidement le sport n'est pas le remède pour toutes les maladies, je n'ai jamais écris que le sport guérissait cette saloperie de cancer !!! Et pour ici Paris ... comment dire ??? bref je vais rester poli , no comment 😉

Mon mois de congé s'achève ce Week-end 😢 et avec la sortie club de demain je vais surement passer les 1500km ce mois ci. Je n'ai jamais fais autant en un mois, depuis 8 ans que je roule. Du coup les 8000 km vont être in the pocket fin Juillet et mon objectif de 12000 est de plus en plus réaliste. J'vais juste continué à rouler pour le plaisir et sans me prendre le chou et on verra bien.

Fromage chocolat saucisson, mes trois péchés mignons aussi 😇 Le chocolat noir à la pointe de fleur de sel tous les soirs devant la télé ... là je reconnais s'est une addiction. Le fromage j'adore et le saucisson à l'apéro, tant qu'il y en a dans le bol, je pique 😆 Après, le vélo est là pour réparer tous ça.

Ha bon ? ... parce ce qu'il est de 1970, ce qu'il contient est obsolète ? Ok en voilà un de 2010 .... très intéressant soit dit en passant, je viens d'y apprendre beaucoup de choses. Comme quoi, ce post aura au moins eu quelques cotés positifs ;) http://plusmagazine.levif.be/sante/voici-le-sport-qui-vous-aide-a-guerir/article-normal-459463.html

Lit ça pauvre inculte, tu mourras peut être moins bête (c'est pas gagné, mais ça vaut le coup d'essayer) http://www.sportsante.info/faire-du-sport-pour-guerir/

"ma priorité sera de guérir, pas d'aller rouler" Et aller rouler pour guérir (même avec un traitement) ... ton petit cerveau étriqué est capable de comprendre cette phrase ???

Tout à fait d'accord avec toi ... Et tellement de gens de 50/80 ont des maladies professionnelles (plus ou moins grave) Je travaille dans une grande forge et je vois des gars devant des fours qui leurs brulent les poumons, des fumées de graisse qui les intoxiquent, des charges lourdes qui leurs pètent le dos, des bains de chimie qui les détruisent à p'tit feux. Et que dire des gens qui ont un boulot stressant qui les usent nerveusement. Et la vie courante qui nous fait avaler des tas de saloperies à notre insu, dans la bouffe, les gaz d'échappement des villes, les colles, les peintures. Et les gens qui bossent dans l'agriculture et qui ont avalé des tas de produits toxiques ? étaient t-ils assez informés et formés ... bref je pourrais n écrire des pages pour illustrer le fait que quand on ose écrire une telle phrase, "Les problèmes de sang, d'intestins, de reins, diabète, cholestérol c'est parce que l'on a joué avec sa santé au préalable" on est vraiment être un triste personnage !!! Quand on roule en club avec des gars de cette tranche d'age nombreux sont ceux qui ont été confronté à tous ces problèmes de la vie courante, nombreux sont ceux qui sont souvent malades, sous traitement, plus on moins grave, plus ou moins long. Le vélo est souvent un moyen de garder un "semblant de bonne santé" alors les mettre dans le même sac que le gars, pro ou non, qui prend des médocs pour améliorer artificiellement ces performance au risque de foutre sa vie en l'air, me révolte !

J'arrête là ... tu me désoles 🙁 Je te souhaite juste de garder une santé qui ne nécessitera pas que tu doives prendre des médocs à vie. "Les problèmes de sang, d'intestins, de reins, diabète, cholestérol c'est parce que l'on a joué avec sa santé au préalable" Cette phrase est vraiment minable et tellement irrespectueuse vis à vis des gens qui souffrent de ces problèmes. J'espère pour toi que la vie ne te montrera pas à quel point tu as tort 😉

+1 Perso, je roule très souvent avec un groupe ou la moyenne d'age est de 60/75 ans et comme de très nombreuses personnes de cet age là, une partie du groupe à des traitements à court ou long terme, pour des causes très diverses, problème de sang, cardio, intestins, reins, diabète, cholestérole, douleurs articulaires ... bref. Comment leur dire que "selon le docteur Karl" ils ne doivent pas faire de sport car sinon ils entrent dans la catégorie des sportifs dopés !!!