Eric RENAUD

😕 pu't1 !!! ché pas c'que tu prends comme produit Michel ??? mais ça a l'air vachement fort !!!

J'utilise les grises bi-matière +/-5° et j'en use environ deux paires par an, soit 6000km par jeu de cales et elles sont loin d'être ravagées quand je les change.

😆 je compatis et même mieux, je m'associe à ton coup de gueule ... fait chi** !!!! et bonne route au nouveau duo "Sud-Ardéchois" 😉

Dérive-Chaîne BBB PROFICONNECT BTL-55 ...... 25€ chez Probi**shop Change de bouclard 😉

Salut Yvan, Je n'ai pas de GPS et je n'y connais rien à ces bêtes là ... j'ai un simple compteur (Sigma 12.12 STS) donc j'ai les mêmes infos que sur route 😉 Affuté mouai comme un papy de 53 ans 😆 ... par contre la ziq je n'y avais pas pensé ... avec un peu de Motorhead on doit pouvoir envoyer du lourd en fractionné !!!

Bonjour, petite sortie en solo pour moi ... 50km pour 205mD+. Temps couvert mais moins froid qu'hier, 2°.

Bonjour. Pas chaud pour mettre un vélo dehors -3/-1°, mais vent nul, donc ça passe 😉 Sortie avec un pote de club 86 km pour 541m de D+.

T'es bien parti 😉 en tout cas mieux que moi. En plus je ne fais pas de VTT. Mais de toute façon Janvier Février pour moi c'est cool cool en général. T'es de quelle région ? moi Haute Marne, et les routes ces jours ci c'est pas top pour rouler, surtout avec le sel, ça craint pour le matos 🙁

Vu que Michel c'est engagé à offrir généreusement un voyage aux Antilles aux vainqueurs, il n'y a plus de convivialité, ni de fair-play !!! ça va saigner 📢 ... On va être des Killers Christian !!! c'est d'ailleurs le nom qu'on auraient du choisir "Sebric'killers" Bon sérieusement, j'ai 57 km au compteur et il fait un temps pourri dans l'Est ... donc pour le moment c'est rouleaux, et là ça ne compte pas 😢

Bon ! c'est parti pour nous aussi Sébastien Diard et moi ... on va se lancer pour 24000 km 🆒 Pour le nom de la team ??? on est pas plus inspiré l'un que l'autre ? si t'as un idée Michel avec ton imagination débordante, on est d'accord 😉 sinon Seb'ric team pour ne pas se casser la tête, fera l'affaire.

Troisième séance de 40 mn ... et là ça va bien mieux coté équilibre. J'ai même clipser ce soir 😉 Est-ce que vous avez des entrainements types ? bon pour un mec de 53 balais, pas un entrainement pour Peter Sagan ! je ne fais pas de compétitions non plus, juste pour améliorer le coup de pédale et exploser les potes de club au printemps 😆 ce soir par exemple j'ai fait : 15 mn d'échauffement en 50/17 à 90tr/mn sur rouleaux c'est souple, rien à voir avec la route. puis 7 x 1mn (45s en 50/13 à 100 tr/mn + 15s d'accélération en 50/11) avec 1 mn entre chaque en mode échauffement pour récup. Puis 10 mn de retour au calme à la même cadence que l'échauffement. Soit environ 40mn ... ça m'a fait 23km tout rond. Est-ce ça vous semble bon comme exercice ? là 1h après, mon cardio est re-normal et je n'ai mal nul part ... doit intensifier ?

Sympa Michel, merci 😉 Bravo pour la première équipe déclarée. Perso, j'attends une réponse pour former une équipe.

Oui, je trouvais plus simple de rester sur une période de 1 an. Mais surtout, l'idée était d'associer deux cyclos dont l'addition des objectifs faisaient 20000km ... ou un peu moins histoire de se stimuler, et surtout d'avoir un objectif commun à toutes les équipes (soit 20000 km). Après, il est vrai que ça te complique encore les choses 😉 et ils faut des volontaires pour participer.

Merci encore Michel pour ton implication. Comme je le disait à quelqu'un qui aurait souhaiter (en MP) que l'on s'associe sur une de ces nouvelles formules, une variante aurait pu être sympa, Faire des équipes de 2 , sur un an, en associant deux cyclos dont l'addition des deux objectifs donnaient 20000km, ainsi les deux cyclos se serraient motivés mutuellement pour arriver les premiers sur cette ligne d'arrivée virtuelle des 20000 km, de façon ludique bien sûr et toujours pour le plaisir et dans la bonne humeur 😉 Mais bon, ce n'est qu'une subjection, et ce que tu fais est déjà énorme et très sympa.

C'était du second degré 😉 effectivement, ou je me situe par rapport aux autres, je m'en moque !! 😃

Mince, ça me relègue de la 4em à la 5em place des plus gros rouleurs déclarés, ce réveille tardif de Jo Garo !!! je pose réclamation pour obtenir un bonus de km pour 2017, en dédommagement pour préjudice moral 😛 😆 il ne manquerait plus que Rémi Rochelet et Grégory Ruysschaert se réveillent et c'est la cata ... je sombre 😉

Superbe récit et belle performance Thierry, ça fait rêver 🙄 ... mais sans la quatrième montée 😉

Bonsoir. Je l'ai monté 5x en 6 jours cet été, ben c'est quand même du costaud c'te bestiole 😲 Perso, je ferais comme dit Christian : Malaucène , Bédoin , sault surtout si tu le fais par temps chaud. Malaucène en premier car c'est moins à l'ombre que Béboin et sur les longues lignes droites il vaut mieux le faire le matin de bonne heure. Pour le braquet, je l'ai fait en 34/28 (j'avais 6000 bornes dans les pattes en Juillet et j'étais assez en forme) et bien pour moi, il n'y a rien eu de trop ... bon ! je suis un p'tit cyclosportif 😉 (meilleure montée par Bédoin 1h59, pour te donner une idée) Je pense que le plus dur sera de trouver LA bonne journée pour te lancer dans ce défi, et surtout une journée ou ça ne souffle pas trop fort la haut car le final quand ça souffle fort à faire trois fois !!! 😳 j'ose même pas y penser. Sinon, c'est un défi sympa qui me trotte aussi dans la tête depuis que j'ai fait connaissance avec ce formidable géant ... bonne préparation et bon courage 😉

Meilleurs voeux à tous. Pour mon objectif 2017, ce sera formule 1 mais en visant les 12000km, donc un peu moins que mes 13550 de cette année pour cause de travaux dans la maison. Coté déniv. c'est trop compliqué pour moi de le calculer car j'ai un simple compteur et de toute façon je ne suis pas dans la région idéale pour faire du chiffre. Merci Michel pour ton post et bon courage à tous pour la réalisation de vos objectifs ... GO c'est parti, première sortie ct'ap 😉

Une petite sortie ct'ap juste pour clôturer l'année et manger une part de foie gras en plus ce soir. Donc 61km pour moi, dans l'Est, avec pas mal de brouillard et un petit 0/-2°. Bon réveillon à tous et pour ceux qui sortent, soyez prudent sur la route, ça va glisser 😉

Bonjour à tous. L'heure du bilan final est arrivée, donc avec la petite sortie de ct'ap 61km ça fait 13550km pile poil 🆒. C'est ma meilleure année depuis mes 9 années de vélo. Félicitations à tous pour vos belles performances, quelque soit l'objectif, atteint ou non, le principal c'est que chacun se soit fait plaisir sur son vélo 😉 Merci Michel pour ton post vraiment sympa en espérant qu'il ne tournera pas pour 2017, en grand n'importe quoi comme 90% des sujets de ce forum ... si seulement ce sujet pouvait être pris en exemple, de nombreux forumeurs comme moi, oseraient plus souvent prendre la parole sur d'autres sujets, mais bon !!! Quoi qu'il en soit, je vous souhaite à tous ainsi qu'à votre entourage, un très bon réveillon 😄

B'soir, Retour de vacances sur Bordeaux. Les températures ont monté à 16° ... comparé à nos 3/4° dans l'Est 🙁 Bref, ça m'a permis de faire encore tourner un peu le compteur avec une sortie de 58 et une de 105km pour un cumul de 13402 km, encore une ou deux sorties et on aura le chiffre final 😉

13175 km à ce jour ... et je passe d'Est en Ouest pour les fêtes, mais avec le vélo dans le coffre pour faire tourner le compteur et surtout profiter des 14° qu'ils annoncent sur Bordeaux 😉 Pour le challenge 2017 par équipe de deux (voir plus), ça peut-être sympa, mais ne faudrait-il pas mieux que ceux qui sont intéressés le disent et que les équipes se fassent par tirage au sort ? pour éviter certain comme moi, qui sont jeunot sur le forum et ne connaissent personne se retrouvent seuls au départ 😢

😲 impressionnant cette cadence de pédalage ! Mais il est vrai, comme dit Jo Garot que l'on a une meilleure stabilité avec une fréquence assez élevée ... sur mon premier test en vitesse max j'étais en 12/38 à env 100/110 tr/mn (passé la 1er 1/2h 😉) soit environ 42km/h si je ne m'abuse ? hé bien c'est vraiment là que je me sentais le plus en sécurité. Et à moins de 60 tr/mn je zigzaguais beaucoup plus.

En danseuse sur des rouleaux ? et sur un balcon en plus !!! t'as pas eu peur de passer par dessus la rambarde ? t'es un vrai kamikaze 😉😆