Brice DI BENEDETTO

La différence à mon avis, c'est les autres. Michel n'est pas tombé seul, mais "à cause" des autres concurrents. Pour moi, ça sera une première parmi les autres cyclistes... J'espère juste ne faire tomber personne !

Bon courage à toi ! Je commence cette année les compétitions, mon 1er dossard est prévu pour le 20 avril (Liège - Bastogne - Liège, parcours 155km), j'espère que ca se passera bien ! Soit fort

Vous prenez pas la tête pour un col. De mémoire, la Colombière a été ouverte en mai l'an dernier, donc vous avez le temps avant d'y grimper. Il y a le col d'Evires (810m), le col des Fleuries (920m), le col de la Croisette (1175m) en attendant

Si quelqu'un se perd la haut et meurt congeléla haut, je n'en assume pas la responsabilité ^^😆

Salut, Je suis partant pour une éventuelle sortie, faudrais se donner un point de rendez-vous. Je ne suis pas un cycliste professionnel, donc j'aimerais quelqu'un qui roule pas trop vite pour pas etre largué de suite ^^

Ecoute, il a neigé les 2 jours derniers. Et si ma collegue dit que le col est pas ouvert, c'est qu'il ne doit psa être ouvert. Enfin, Arthur a été sur le terrain lui-même, et il indique aussi qu'il est fermé. Je vois pas ce qu'il te faut de plus ^^

Je re confirme, le col de la Colombière est bel et bien fermé, d'après mes collègues du Reposoir

Bonsoir, Pour le col de la Colombière, je m'avancerai pas trop, je demande à une collègue qui habite au Reposoir. Je reste septique quand à son ouverture sachant qu'il a neigé lundi et mardi là haut (le village est situé à 1.000 mètres). Ce dont je suis sur, c'est que le Salève était fermé vendredi, je n'ai pu grimpé que jusqu'au col de la Croisette.

Le comportement de Jo me fait pendait a de la manipulation, voire de la perversité.. Il dit lui même qu'il s'attendait a se faire insulter mais il a continué... Ce qui veut dire qu'il ressent du plaisir a se faire insulter... Mais c'est peut être le boulot qui revient au galop ^^ ( je suis infirmier en secteur psychiatrique) Pour moi les 24h c'est pas pour cette année, sachant que je pense pas que je serais au top, que j'ai déjà poser mes congés et que j'ai une course de prévu dans ces dates la je crois. Mais l'an prochain, ça sera avec plaisir si tu renouvelles l'expérience !

Ben va y balance la suite, que ca devienne croustillant :D

C'est vrai que l'humour est d'un mauvais gout, surtout avec les affaires en ce moment. L'aventure est tentante, mais je n'ai pas l'entrainement suffisant. Et avoir un kiné dans l'équipe, ce n'est qu'un plus. Etant infirmier, je sais que ce dont ils sont capable ! Tiens nous au courant pour ton aventure

J'avoue que c'est assez cher. Mais c'est, à mon avis, un truc à faire une fois dans sa vie de cycliste. Mais la chose est à méditer. pas pour moi cette année en tout cas. Bon courage à ton équipe

Je verrai selon mes jours de repos et ma motivation. De toute manière, je passerai par Annecy, car l'ascension se fera de ce coté lors de l'étape du tour ! Demain je pense me faire un petit circuit en passant par le mont Salève et le col d'Evire.

Ecoute, j'ai déménagé dans la région en août dernier au Reposoir, un petit village d'altitude dans le col de la colombière. mais suite à un grave accident de voiture de Madame, nous sommes redescendu dans la vallée. J'ai fait plusieurs fois le col de la colombière, sinon niveau parcours, je ne connais pas grand chose. Mis à part le col d'Evires et le col des fleuries. Cette semaine je pense que si j'ai le courage, je partirais de la roche pour faire le Semnoz, cela me permettra un premier petit repérage avant l'Etape du Tour, même si j'ai encore beaucoup de temps.

Arf dommage. Tant pis pour moi :(

Je tombe sur ce vieux poste au hasard. J'ai emménagé il y a peu de temps à la Roche. J'ai une licence FFC, mais sans club, car je veux avoir un certain niveau avant de rejoindre un club, l'an prochain je pense. SI tu es toujours sur la Roche, on peux se faire des sorties ?

Salut, je vais aussi faire Liège-Bastogne-Liège cette année. Parcours 271km. Mais je suis de la Haute-Savoie, et j'ai prévu une semaine de vacances pour voir la course des pros le lendemain et visiter la ville. On se croisera peut-être là-bas. Bon courage dans tes recherches, pour le logement, je te conseille ce site : http://www.homelidays.com/?cid=E_DemandeInfo_CY_O_20100810_Homelidays_Image_LLG_1&utm_source=CY&utm_medium=email&utm_term=20100810&utm_content=homelidays_image_o_llg1&utm_campaign=DemandeInfo J'ai pour ma part trouver un appartement à 150m du palais des présentations des équipes, pas très cher ! Mais la période est très demandée, donc je te conseille de te dépêcher. Brick

J'ai pris une pomme parce que je n'avais plus de barre. C'était juste histoire d'avoir quelque chose sous la main. Pour le gâteau, il reste moelleux, mais même avec le beurre, il a collé au moule. Sinon j'ai utilisé du son d'avoine, je n'ai pas trouvé de flocon.

Salut, J'ai testé ton gâteau ce matin. Assez surpris par la texture et le goût. Ca passe tout seul. J'ai pris 1/4 du gâteau, avec une tasse de thé et un jus d'orange. 50 km tranquillement, pas de ravitaillement hormis une pomme après 1h d'effort. A tester sur une plus longue distance (mais quand il fera un peu plus chaud) Pour résumer, je suis content de ton gâteau, merci beaucoup Gérard :)

Bien entendu, je vais tester tes produits. J'attends de recevoir le 640, j'ai pris goût banane, pour le tester. Et la recette que tu nous a fourni je l'essayerai dimanche matin au petit déjeuner (j'ai prévu une petite sortie de 50km). Je te donnerai mes impressions sur ton gâteau. Mais sans avoir goûté la chose, tu y mets beaucoup de sel quand même. Pour faciliter le passage dans le sang ? Et Gaëtan, en effet j'ai déjà entendu parler de la pression osmotique. Mes collègues de néphrologie se servent de ce principe pour réaliser les dialyses. Ca doit être le même principe en moins compliqué.

C'est vrai que je me suis mal exprimé pour les compétitions. J'ai pris une licence FFC, mais hors club. Comme c'est ma première année je me suis fait un programme light. Et les courses auxquelles je vais participer ne sont pas des compétitions pour vous les habitués (Ce n'est absolument pas péjoratif). Mais pour moi, c'est une compétition car j'y vais pour donner le meilleur de moi, sans forcément jouer la gagne (de toute manière je ne pourrais pas gagner). Les courses que je vais faire cette année sont : Liège-Bastogne-Liège, l'Etape du Tour, le trophée des grimpeurs de Haute-Savoie, et surement une course en septembre dans le Bugey. Elles ne sont en effet pas répertoriées comme compétition, et comme tu peux le voir, ces courses dureront beaucoup plus de 2h00. D'où l'ouverture de ce sujet sur les gels énergétiques. Maintenant je pense que je vais partir sur les conseils de Gérard, on verra bien ce que ca donne avec le 640 et son gâteau maison. En ce qui concerne le sucre, je en suis absolument pas d'accord avec ton explication. Car le sucre que tu stockes dans ton organisme est stocké dans ton foie sous forme de glycogène. Or tes muscles ont besoin de glucose pour fonctionner. Si tu apporte du sucre régulièrement à ton organisme, cela évite à ton foie de transformer ton glycogène en glucose, donc tu fatigues moins ton organisme, et tu ne puises pas dans tes réserves. Après concernant l'association glucose-sodium, je n'ai pas souvenir d'en avoir entendu lors de mes cours, mais c'est peut-être le cas. Brick

Je vais tester ta recette. Combien de temps se conserve ton gâteau ? Et Gaetan, de mémoire j'ai acheté mon soudeur à la farfouille

Du coup comme j'ai pas trouvé chez Isostar les sachets individuels, je me les suis "fabriqué". Avec l'appareil soudeur de sac congélation, c'est moins cher et ca tiens moins de place dans les poches du cuissard.

Merci pour l'info du sirop. Et non, je ne connais pas personnellement Alessandro DI BENEDETTO. Ma famille est un peu sujette au mal de mer ^^

Philippe, tout simplement parce qu'en course, il y a quand même le "stress" du résultat. Si je peux gagner 2 minutes par ravitaillement, cela fait 6 minutes sur la ligne d'arrivée. Même si je ne joue pas la gagne, 6 minutes c'est énorme. Par contre Gérard, tu m'as casser mon délire... J'ai un stock d'Isostar Hydrate & Perform, pensant que c'était une bonne boisson ^^ Je tenterai à l'occasion ta recette maison.