Jean marc AYRAUD

Bien joué, JM ... pour un peu, tu serais considéré comme un ... héros ... bon, compris, je me casse ! pourquoi "tu serais", 1 chevauchée pareille ça merite le respect.. ok je sors aussi!!

C'est bon, t'as encore de la marge, même si ça feit pas plaisir, il faut bien s'y résoudre, en ce qui me concerne, il n'y a plus rien en dessous, je suis en 4 fsgt, quand j'ai quitté la FFC j'étais en R1, et j'arrivais à faire qq places. En même temps j'ai commençé le vélo à presque 40ans, c'est pas facile de monter à 1 bon niveau. Certains doivent y arriver, mais pas nombreux je pense.

Ben ceux là, s'ils font LEUR barbeuk, et qu'ils sont dans LEUR piscine, ils doivent pas te géner beucoup.

On partira 1 semaine, vers les Ménuires, je ferai "La Bourgui", en mars j'étais aux Issambres comme d'hab, on s'est bien régalé, presque 700 bornes dans la semaine.

Salut Pascal Si tu peux vas y, c'est sympa, moi j'ai couru dimanche pour avoir mon taf pour le national, sinon je ne cours plus, ça va trop vite pour moi, toi t'es encore jeune, profite en. mais je me fait plaisir quand même, cette année j'ai déjà fait 6000km et j'ai pas roulé en janvier car j'ai refait mon toit ( j'en ai d'ailleur profité pour tomber, heureusement c'était le moins haut de la maison) du coup je sais pas quand on se croisera.a+

pour moi, c'est 1 peu comme ça aussi, mais je suis + agé, avant 2 fois/semaine je faisais des intervalles, et bien que je n'étais pas très fort, ça me permettait de progesser, mais en prenant de l'age, je me suis aperçu que je progressais les 1ères semaines, puis après j'avais du mal à encaisser, et avec la fatigue je finissais par regresser, j'arrivais même plus à récuperer des courses. Du coup j'ai arrété, "la qualité" et je roule normal et je m'adapte au terrain, ça me fait faire 1 peu de Fartleck. mais, bon , j'avance encore moins forcement qu'à l'époque ou j'encaissais les intervalles. je m'appelle pas Marcel (je blague).

Malheureusement je ne suis qu'un petit fonctionaire à la retraite depuis 2 mois, et contribuable plouc moyen comme beaucoup, sinon dit toi bien que je ferais comme eux, je me priverais de rien. ceci dit, il est pas sur que la situation de jean marc ayrauLT soit bien enviable, en tout cas elle me fait pas envie. Quand même 100pitons cet aprèm. même pas mouillé, 1/2 heure après être rentré, ça a rinçé vilain pendant 1/4 d'heure, pour 1 fois coup de bol.

Secteur Vernoux Lamastre, en ce moment ça craint 1 peu, moi, secteur Privas, c'est moins pire, je fais quelquefois des boucles qui me font passer à Vernoux, mais là j'attends 1 peu. Idem pour le plateau ardechois, Mézilhac, Lachamp Raphaël, ou le Gerbier de joncs, ça va attendre.

Ici en ardèche, à 330m d'altitude, c'est 5° ce matin, je voulais rouler mardi aprèm, mais pluie, donc HT, pluie hier aussi (j'avais pas prévu de rouler), je garde bon espoir pour cet aprèm, mais ce sera pas le beau temps. je me souviens pas avoir eu des printemps comme ça, pour ce qui est de pas rouler en court, ça me gène pas trop, j'ai eu des problèmes avec le soleil, donc j'évite, sauf en course (rarement maintenant) comme dimanche dans le sud mais pas chaud quand même avant le départ.

L'avenir te donnera peut être raison, mais quand même t'es balèze!!

1 Haltérophile travaille la force, 1 Bodybuilder travaille le volume, alors forcement, le travail ainsi que les conséquences sur le physique son différents. je parle en connaisance de cause ayant pratiqué 1 20aine d'années + 1 Brevet d'Etat. Depuis que je fais du vèlo, j'ai perdu tout le volume des cuisses et la force qui va avec. je n'avais pas des cuisses de "gonfleur" mais quand même c'était "des cuisses"

pardon : ardéchois

moi, quand je regarde 1 course de vélo, j'aime bien voir 1 course de vélo, peut importe le lieu et le pays, par exemple j'adore Paris Roubaix, (si tu veux voir des paysages, c'est pas la mieux).il en est de même pour les coureurs, je regarde pas la nationalité, depuis qq années c'est pas les coureurs français que le préfère, même si les petits jeunes font plaisirs à voir, ainsi que S Chavanel . j'aurai peut être l'occasion d'en discuter de vive voix avec Olivier puisque je suis ardéchoix aussi.

"Le tour est un spetacle grandiose , et il faut le prendre ainsi , comme un spectacle et non comme une course classique !!! Avec ses decors magnifique" Vu comme ça!!!!

je serai pas original: +1

C'est vrai qu'il manque Schleck au Giro!!

le Giro, la plus belle des 3 grands tours de 3 semaines, Le TDF étant la moins belle, d'1 point de vue cycliste (donc sans compter la qualité de la retransmission et la beauté des paysages). aucun cycliste non chauvin ne peut soutenir que le TDF est le plus beau, mais ça reste du vélo,et quand on aime le vélo!!

En règle générale, pour réparer sur place, on change, la chambre à air quand c'est du pneu, et le boyau quand c'est du boyau (si le liquide ou la bombe n'a pas pu le faire). la "vrai" réparation c'est à la maison.

tu as raison j'essai de regarder aussi, mais si en même temps il y avait le mondial d'athlétisme ou d'haltéro j'hésite pas 1 seconde, beau paysage ou pas.

pour réparer matériel identique, mais en + fil et aiguille

C'est vrai que sauf défaillance, Nibali va gagner, la méforme de wiggins, et Haejedals ont 1 peu changé la donne, et je suis de ton avis ce n'est pas Evans qui va risquer a place en essayant d'attaquer, bien qu'il soit revenu à 1 très bon niveau. il n'y a que Contador pour attaquer mème en petite forme. Vendredi et samedi, ça va quand même être pas mal.

Très malin, la prochaine fois j'essai comme ça,

+ 10000 si on change la date qui est idéale, si il y à la caravane publicitaire comme sur les autres courses, il n'y plus de spectateurs, en revanche vous mettez la caravane publicitaire du TDF sur 1 cyclo et c'est blinder de monde. je suis allé quelquefois voir le Critérium du Dauphiné sur le Ventoux, il n'y a pas beaucoup de monde, pourtant le spectacle doit ête à peut prêt le même que lors du TDF

ça doit arriver un peut à nous tous, de prendre parfois des médoc (type sirop pour la toux) qui peuvent amener à 1 controle positif , mais dans ce cas, même à notre petit niveau, on sait tous , que si on est controlé on risque d'être positif, alors j'ai du mal à croire, qu'un pro n'ait pas pensé à lire les contre indication sur la notice. et puis s'il pouvait plus pédaler parce qu'il avait mal au jambes, il fallait qu'il abandonne. on sait bien aussi, que les produits en vente libre n'ont pas de reelle efficacité. alors je connais pas ce produit mais c'est bizarre quand même, c'est 1 peu comme les 0.00000000 de Clenbutérol de Contador, depuis qu'on entend ,les confessions des 1 ou des autres qui disent avoir touché à tout, personne ne parle de clenbutérol.

Cancellara, Sagan pour les classiques + Chavanel parce qu'il est français et que c'est 1 sacré coursier pour les courses à étape, Contador, Valverde, Nbali et Rodriguez, pour l'équipe, Saxo.