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Contre la montre


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Et bien voilas

je cours le 10 miles (16km) et je veux faire le 25 miles (40km) ce sont les distances GB

mon premier 16km a ete de 26mn 21sc sur un velo de route avec un guidon de triathlon.

Je lance le debas car je pratique le duathlon c10km/v40km/c5km.

quelles sont les cadences de pedalages? les braquets

 

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Ne faisant que 4 ou 5 CLM par saison, j'utilise simplement des prolongateurs. J'ai essayé de changer de position en changeant les réglages mais sans succès. Je reste sur mon réglage standard.

Coté roues je monte des Mavic Cosmic.

La cadence de pédalage qui me convient est aux alentours de 100 - 105. je suis en 50/39 et 11/21.

 

A+ Gilles

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