Cuissard court à partir de quelle temperature

[Jean ROULEUR]

Pour ma part des que le mercure est à 15° je met le court. Par contre en haut je met une couche chaude sous le petit blouson.

[Eric FOGNINI]

tant qu'il faut mettre un maillot à manches longues, je garde le cuissard long ou le cuissard court plus jambières. Pour moi, on n'a plus besoin de couvrir les jambes quand on n'a plus besoin de s'habiller chaudement en haut du corps

[Eric FOGNINI]

Je ne pense pas. Ca fait plus de 25 ans que je pratique comme ça. L'an dernier, il y avait un article dans velo magazine qui confirmait que jusqu'à 20 degrés, il valait mieux se couvrir les jambes. Par contre, s'il fait vraiment chaud, rouler en long peut devenir dangereux. le corps aura plus de mal à se refroidir. à 15 degrés, si tu roules à 35 ou 40 à l'heure, il fait quand même pas très chaud. Cet après midi, j'ai bien supporté mon cuissard long et mon maillot manche longue avec gilet sans manche. j'ai simplement ouvert le gilet au moment de monter une bosse un peu longue pour le refermer en haut juste avant d'attaquer la descente.

[Bernard MOREAU]

 L'an dernier, il y avait un article dans velo magazine qui confirmait que jusqu'à 20 degrés, il valait mieux se couvrir les jambes.

Comme ça, sans expliquer pourquoi? Pour tout le monde et tout le temps? Pas sérieux si c'est le cas.

Ce qui compte c'est que les muscles qui travaillent soient à la bonne température, entre 38 et 38,5°C, pas facile à vérifier.

Je me souviens d'une course dans le Jura que j'avais faite avec un collant long très fin par une température d'environ 18°C. Ce collant, pourtant pas très chaud m'avais bien handicapé.

Je l'avais porté en fait parce que c'était le moyen le plus simple pour garder en place la gaze dont je recouvrais qq pizzas de la semaine précédente.

[Jacques LITAIZE]

Je viens de découvrir votre discussion de l'an dernier sur le même sujet, à pleurer de rire ! Tu t'es vraiment surpassé dans ton rôle "seul contre tous, j'aurai toujours le dernier mot et je vous emmerde !"

[Jacques LITAIZE]

Moi je suis frileux, je garde le long jusqu'à 20 d°. Mais franchement au-dessus, je mets le court, question de confort, sachant que je n'ai pas la prétention d'être un coureur. En revanche, j'ai fait beaucoup de compétition en tennis, et je te promets que je n'ai jamais vu un joueur garder le survêtement au-dessus de 16/18 d°, une fois échauffé. On cherche le plus souvent à lutter contre l'hyperthermie, dans un sport où on est pas ventilé comme à vélo. Et je pense que Jean Guy est un expert en matière de cyclisme.

[Jacques LITAIZE]

Je n'ai pas lu les 16 (!) pages du fil, mais j'ai pris connaissance de tous tes arguments, qu'il est donc inutile de répéter, ainsi que de ceux de tes contradicteurs. Je ne suis pas un spécialiste du cyclisme, mais dans le sport en général, l'échauffement est primordial pour mettre l'organisme et les muscles à température, tant pour obtenir un rendement maximal que pour éviter les blessures. Pour autant, je ne pense pas qu'il soit utile de s'entraîner en long par forte chaleur.

[Bernard MOREAU]

"Une perte hydrique de 1 à 2% occasionne une baisse de performance de 10%."

2014 et certains croient encore à cette connerie.

ça me désespère!

[Bernard MOREAU]

J'ai largement documenté sur ce site mes expériences et mes calculs relatifs à la déshydratation.

Si t'as raté l'épisode, va rechercher (peut-être sous un autre pseudo : pierre quillec).

Mais si t'es vraiment intéressé tu ne devrais plus aujourd'hui, en 2014, avoir trop de mal à te faire une idée plus juste de la situation et non plus basée sur les délires d'une unique expérience à l'évidence mal faite en 1971 par Hermansen et publiée pg 121-124 de Liv. Helse.

Maintenant, ne me fais pas dire ce que je n'ai pas dit. Il faut boire.

Personnellement jusqu'à 3 kg de poids du corps en moins (pour 60 kg), ça baigne.

Après 3 kg je ressens nettement les effets d'une déshydratation.

Néanmoins, à mon âge avancé je dois maintenant être plus prudent qu'auparavant pour éviter une hypothétique déshydratation.

 

[Jean-Pierre FOURNIER]

je suis sorti en court hier matin 8h15 , un peu frais je me suis dit en partant , vent de sud leger, météo devant devenir bonne vers 10h,  et vers 10h soleil , les bosses nickel bien en température , pas trop chaud pendant que les collègues transpirait beaucoup et ce pendant encore les 2heures qui nous restait a faire

alors ceux qui m ont traité de dingue a 8h et ceux qui transpirait a 10h lesquels avait raison ?

moi j 'etais bien c est cela qui compte   non?

[Eric FOGNINI]

Pour moi ceux qui avaient raison c'est ceux qui étaient habillés ! Aujourd'hui j'ai croisé 2 potes qui roulaient en court. Ils étaient gelés après 2 km de descente. La température ressentie à l'arrêt n'est pas la même que quant tu roules à 50 km en descente. Je fais pas du vélo pour cailler les c... Par contre, effectivement, un temps comme aujourd'hui, j'aurais pris le départ de la course en court sans aucun soucis.

[Jean-Pierre FOURNIER]

tu as tout a fait raison , cela depend aussi de l endroit ou l on roule , j en ai fait l amer expérience en descendant un col en septembre 2012 je l ai encore bien en mémoire , frigorifié et pas seulement les C  ...., il suffit de savoir ou l on va et de se renseigné correctement sur la météo qui suit , on ne peut pas mettre tout un attirail et se délester comme les pro dans les voitures suiveuses  , ce n est pas mon cas

salut

[Eric FOGNINI]

Joachim, entre rouler avec les jambière par 30 degrés en été et partir en cuissard court quant il fait à peine 15 degrés au meilleur de la journée, il y a de la marge...

[Eric FOGNINI]

On est d'accord !

[Eric VANDERRIEST]

Salut,

Personnellement, je n'arrête jamais de tourner les jambes...Dans les longues descentes, je ralentis s'il le faut (de toute façon, je ne suis pas du tout fana des descentes à fond...), mais je tourne les guibolles sans arrêt, quitte à freiner plus souvent...De plus, j'ai toujours un petit coupe vent gore-tex roulé dans une poche (même par 35° à l'ombre, question d'habitude..). Déjà, dès que tu mets le coupe vent, çà va tout de suite mieux...

Bonne route

[Alphonse TOUDROIT]

la jean quand tu dit que par 40 degrés les muscles ne transpirent pas avec des jambières je ne suis pas d'accord!!!! je m'explique

je te rejoint quand tu dis que s'entrainer en jambière même par 40° car on est a l'entrainement.

par contre quand tu dis que les muscles réagissent mieux avec jambières c'est faux car les muscles transpirent bel et bien ( si évidement le haut du corps transpirent que tu te fait mal a l'entrainement).

essaye de faire une compet avec les aléas de la course ( départ rapide, temps morts, relances, monté une bosse a bloc avec les cuisses qui brules) par 40°....

à ceux qui disent que roulé avec jambières par plus de 20° n'est pas bon, alors pourquoi ceux la font-ils du fractionner ou des exercices spécifiques pour améliorer forces et vélocité a l'entrainement et mettent des chaussettes de contentions pour la récupération?

Que veut dire le mot entrainement? faire la course en roulant comme des "nanards"  pour ressemblé a des coursiers ou rouler en ayant les jambes au chaud l'été ou en metant 6,7 maillots l'hiver par 0° en ressemblant plus a un cyclotouriste?

 

 

 

[Michel BOURGEOIS]

la question qu il convient de se poser concernant la physiologie de l effort c est...a quoi sert cette transpiration en d autre terme pourquoi  on transpire lors d un effort prolongé..???

réponse....lors d un effort prolongé la contraction musculaire produit de la chaleur ( libération ATP etc) l organisme doit essayer de maintenir une température corporelle au alentour de 37° le corps va mettre en route différents mécanismes afin de refroidir  parmi ceux ci la sudation qui va constituer en une pellicule liquide en surface de la peau qui au contact de l air tend a refroidir de la même façon une rougeur de certaines zones du corps apparait au visage en particulier du a  le dilatation des capillaires sanguins toujours pour augmenter cette sudation afin de refroidir "le moteur"  c est pourquoi lorsq uon est exposé a la chaleur ( en dehors de l effort) ces mêmes adaptations se produisent

[Alphonse TOUDROIT]

comment fait-tu Joachim en course en pleine canicule si tu ne t'habitue pas a avoir chaud a l'entrainement?

A l'entrainement ça ne sert a rien d’être a l'aise...il faut s'habituer a faire des efforts en surchauffe, comme ça quand tu arrive en course, c'est plus facile , tes muscles supportent plus la douleur....

c'est comme l'utilisation des roues carbone ou autres à l’entrainement. il faut s'habituer a faire des efforts avec des roues "tempêtes" 36 rayons bas de gamme et pneus entrée de gamme gonfler à 6  ou 7 bars max bars... mais ça c'est un autres débat.....

[Eric FOGNINI]

oui, et tu peux aussi t'entrainer avec le vélo du facteur qui fait 27 kg ...

[Jean-Pierre FOURNIER]

AH je n avais pas penser au sac de caillou , il n y a pas longtemps , je mettais une pancarte attachée a l arriere de mon vélo taille environ 1.2m sur 80 cm de haut   et je roulai contre le vent  ,  c 'etait trop dure ,j ai arrêté et en plus je ne pouvais pas beaucoup me retourné pour voir les copains 😆