Vo2max faible et PMA élevée

[Fabrice ALCINDOR]

Pour info: QR maxà PMA = 0.94 !

[Bernard MOREAU]

Pour mon ch'ti calcul fait à la va vite je trouve 89 watts / L pour 23% et 86 watts/L pour 22%.

Ben non mon Navi puisque 21 100/ 60 ~ 350 (60 secondes = 1 minute)

1 litres d'O2 à 100% de rendement te donne 350 watts

à 22% ça fait 350 fois 0,22 = 77 watts.

[Bernard MOREAU]

 Je ne crois pas que ce soit tellement relevant.

Je découvre que t'es suisse!!! 😆

En France on dit pertinent 🤐

Je suis impertinent, mais à mon âge je ne changerai plus 🙄

[Bernard MOREAU]

Pour info: QR maxà PMA = 0.94 !

Tu vois que tu nous caches des trucs vraiment importants!

Je n'ai pas revisé ma physio depuis pas mal de temps, mais là, VRAIMENT, je crois qu'y a un os dans ton test, et un gros même!

A PMA ton QR DEVRAIT DéPASSER 1 si je me souviens bien (proche de 1 à SV2 je suppose)

[Fabrice ALCINDOR]

Pour justifier ce résultat le médecin m'a parler de "bonne aptitude à métaboliser les lipides" ce qui fait stagner le QR. Pourquoi pas?

[Bernard MOREAU]

Pour justifier ce résultat le médecin m'a parler de "bonne aptitude à métaboliser les lipides" ce qui fait stagner le QR. Pourquoi pas?

3 réponses possibles :

1) tu étais rempli à ras bord d'AICAR et de GW516

2) tu nous prends pour des idiots et tu t'amuses en lisant les réponses les plus crétines,

3) ton toubib te prend pour un idiot : il sait très bien que son appareil déconne complètement mais il est trop radin pour s'en acheter un autre.

Par curiosité j'ai regardé à l'instant un test réalisé quand j'avais 43 ans :

QR en fin de test = 1,23

lactatémie 13 ml par ???? Eh oui, je suis archi-nul au sprint mais je sais quand même me faire mal, même en salle pour des clopinettes, et contrairement à ce qu'on pourrait penser.

 

[michel FONTAN]

 Je suis stupefié qu'on ait pu rendre un compte-rendu d'effort cardiorespiratoire soit-disant maximale avec un quotient respiratoire en fin d'effort à 0,94. Ce chiffre aurait sauter aux yeux car il atteint au moins 1,1 à la PMA,étant inférieur à 1 au début de l'effort  et arrivant à 1 au seuil dit anaérobie(SV2 des physiologistes). On pourrait naturellement soulever l'hypothèse que l'effort n'a pas été maximal mais je présume que le plateau de consommation d'O2 a été atteint sinon on ne parlerait pas de PMA ou de FMT. On peut donc conclure sans hésitation que cette épreuve d'effort est sans valeur et doit etre refaite , il y a surement une faille dans la mesure des échanges gazeux.

[Fabrice ALCINDOR]

Premièrement, sachez que je suis le plus sérieux du monde en vous soumettant ces données et je suis ravi de voir que je suis au bon endroit pour trouver des infos avisés!

Pour le test à 43 km/h, je promets d'essayer d'atteindre cette vitesse sur le plat. Ca sera déjà bien dans un premier temps 😆

C'est vrai que je n'étais pas en super forme ce jour là mais en tout cas je suis vraiment aller au bout de mes forces. J'ai peut être choisi une cadence de pédalage trop faible (80 RPM) et j'avais du mal à appuyer sur les pédale à la fin. J'aurai peut être été "à l'aise" (dans le sens apte à déployer tout mon potentiel) à une cadence de 90 / 95 RPM. Peut être que ça aurait changer les choses.

 

[Christophe ESCLAPEZ]

c'est bien mon avis aussi, VO2 et PMA sont 2 choses totalement différentes .

[Bernard MOREAU]

Tant qu'à faire j'ai regardé un vieil agenda de l'époque bénie où je n'avais que 49 ans.

Un 24 octobre (10 jours avant je m'étais correctement classé ds une 2-3-4 avec un parcours très difficile, arrivant ds le même groupe que le regretté Henri Bornarel, donc j'étais bien. En plus j'ai l'enregistrement du cardio sur cette course)

Ce 24/10, après le boulot, j'ai fait un circuit de 3110m en 4'31" (lancé).

Si je prends un SCx de 0,31 m^2, je trouve 315 watts (densité 1,17, poids ~62 kg, vent ~0)

mais si je prends SCx = 0,32 m^2 c'est 325 watts.

J'ai soufflé un moment puis je suis allé tranquillement au pied d'une bosse de 1,69 km avec D+ = 135 m., soit 8% de moyenne, mais %age très variable. Je l'aborde normalement lancé à env 25 km/h et je termine à env 15 km/h, donc je triche un petit peu. J'avais fait 5'43" en coinçant dans les 150 derniers mètres (5'38" 3 semaines avant)

Avec SCx = 0,35 m^2, je calcule 326 watts pour un poids total estimé de 72 kg. (Si seulement j'avais eu un meilleur cadre ...)

Voilà Alberto, quel était mon VO2 max à 49 ans?😆

La question est pour Almerto Tomba

[Navi KOITA]

Oui mais pas à PMA je pense. De plus cela aurait du faire monter ton VO2 à puissance égale, avec un Qr de 0.95 tu aurais fourni ~20860 joules par L O2 !!!

Mes tests à PMA je suis autour de 1.2 de Qr.

Oui ta cadence de pédalage est un peu faible pour ce genre de test triangulaire ;-)

Je suis du même avis que la plupart des intervenants, ton test n'est pas cohérent !

Ivan

[Navi KOITA]

Oui le Qr est un 1 à SV2 !!! Les courbes VCO2 et VO2 se croisent.

On est dans le rouge quand VCO2 est supérieur à VO2 2ème seuil ventilatoire SV2

[Jean MARTIN]

 

               Bonjour , avoir un bon test c'est bien mais ça veut pas dire que le coureur va être performant en compétition le vélo c'est beaucoup dans la tete que ça se passe.  Un fois j'avais été chez le fameux docteur Mallet à la Rochelle que tout le monde voyait comme le méssi , les tests à l'effort réaliser dans son garage lol  les résultats obtenu était pas du tout les mêmes que ceux que je réalisé à l'hôpital de Laval par le docteur Couraud pour ceux qui connaisse ( c'est la bas que l'équipe festina passait les test aussi ) , après le test le fameux docteur Mallet m'avait dit que j'avais le niveau d'un coureur moyen en catégorie régional sauf que je faisais déja des podiums en national . ( je précise sans prendre aucun truc )

 

         

[Ludovic VUSSAT]

Je me souviens que le seul test à l'effort que j'ai quand j'étais junior me donnait une PMA à 370 watts pour une VO2 max de 50 environ. 76kg à l'époque

Mes compétence en course se limitaient à être rapide au sprint mais je ne tenais pas dans le peloton plus de 20km même sur le plat. en gros, je n'avais aucune explosivité mais une grosse vitesse de pointe, et aucun rythme pour suivre en course.

Depuis j'ai nettement gagné en explosivité, j'ai perdu en vitesse de pointe et j'ai gagné en rythme pour jouer la gagne, mais je n'ai pas refais de test à l'effort.

Sans être aussi calé scientifiquement que certain, ce genre de chiffre doit correspondre à un puncheur qui passe très bien les côtes courtes (en force) mais qui n'a aucune endurance sur les efforts long. C'est mon cas, en tous cas.😉

 

 

[Fabrice ALCINDOR]

Ludovic, merci pour ton témoignage. En effet ça  correspond à mon profile. Je suis assez bon grimpeur (relativement à certains de mes compagnons de route ayant un meilleurs niveau global) mais j'ai du mal à tenir le rythme. Disons qu'après 2 h à 85% de FC max les crampes apparaissent et je dois redescendre sous les 80% pour que ça n'empire pas. 

 

Merci à tous. Ce que je retiens de tout cela, quelque soit la pertinence du test, c'est que je dois augmenter ma capacité aérobie (augmenter le SV2) pour tenir l'effort plus longtemps. 

[Jean MARTIN]

 

     Tu pèses 72 kg mais tu mesures combien ?

[Fabrice ALCINDOR]

Je mesure 1m80 et IMC de 15%.

[Jean MARTIN]

 

             Il faut perdre encore 7 kg est la tu seras super, perdre du poids c'est encore la meilleurs façon de progresser

[Fabrice ALCINDOR]

65k?!!! Mais je vais être tout maig'! Mais oui je peux sécher un peu c'est vrai.

[Jean MARTIN]

 

            On va dire 4 à 5 kg . Tu fait combien de km par mois en moyenne , tu as des objectifs ?   Perdre du poids c'est pas forcément sécher, être sec c'est quand les veines sont très visibles sur les jambes .