Jean-Luc CLÉMENÇON Posté le 18 avril 2010 Share Posté le 18 avril 2010 Ouf! environ 320 bornes en treize heures tapantes, plus 1h d'arrêts environ et sept petits cols. La journée était géniale aujourd'hui, et je grimpe comme un écureuil😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Alain CORMARY Posté le 19 avril 2010 Share Posté le 19 avril 2010 Le 18 04 2010 128 kms, dont 110 à 30 kms/h, dans la vallée de Chevreuse.C' était super, en choisissant bien le parcours en fonction du vent, j' ai roulé "vite" tout le temps,sous un ciel bleu azur !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bruno MARFIL Posté le 19 avril 2010 Share Posté le 19 avril 2010 J'ai remis çà ce matin : départ 8H seul sous les nuages et par rapport à samedi après midi la température était beaucoup plus fraiche avec 14° de moyenne. 90 kms avec un dénivelé + de 450 en 3h05 avec une moyenne de 29. j'ai brulé 2300 kcal avec une FC moyenne de 154.Au programme cette semaine 2 séances de HT et prochaine sortie samedi prochain avec le club. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Romain MILLET Posté le 19 avril 2010 Share Posté le 19 avril 2010 hier sortie de 90 kilometres avec 900 metres de denivelé, sous le soleil et a 26 de moyenne, avec les plus fort de club, j'avais les pattes😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Roland LAISEMENT Posté le 19 avril 2010 Share Posté le 19 avril 2010 115km ,2h43!!!!wahou,ça roulait dur😲moi ce jour 118km à trois,3h46,c'est pas pareil!!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 19 avril 2010 Share Posté le 19 avril 2010 Jean-Roland LAISEMENT a dit :115km ,2h43!!!!wahou,ça roulait durmoi ce jour 118km à trois,3h46,c'est pas pareil!!!Je t'ai battu JR. Hier, 115 en 4h22. Bon, j'ai bien pris mon temps et je cherchais un coin dans le jura donc j'ai perdu quelques minutes mais j'avais envie de balade plus que d'autre chose 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Dominique SEBILO Posté le 19 avril 2010 Share Posté le 19 avril 2010 Aujourd'hui 107kms 1200m de dénivelé en 4h15 première sortie en vêtement d'été. Cela fait du bien. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Roland LAISEMENT Posté le 20 avril 2010 Share Posté le 20 avril 2010 Ouf!!!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Marc GALLET Posté le 20 avril 2010 Share Posté le 20 avril 2010 deux sortie ces dernier temps une de 50km un moyene de 27 et de bonnes sensationsl'autre de 80 en groupe (ca fait du bien) de bonne sensations sur mon kilometrage habituels 28 de moyene au 50 km mai sur la fin je suis tomber en panne : plus de jus . je suis rentrer au courage , les 5 dernier Km etait de tropsmarc Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Flavier BURVELLE Posté le 21 avril 2010 Share Posté le 21 avril 2010 53km ce matin à 27km/h sur un parcours plat donc tranquillement. Pas du tout de bonnes sensations j'ai pas encore bien récupéré de dimanche. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gilles PEYRARD Posté le 21 avril 2010 Share Posté le 21 avril 2010 2 très bonnes nouvelles aujourd'hui !!!!!La première, et la plus importante: j'ai mon dossard pour l'étape du tour...........La seconde, découlant peut être de la première, j'ai eu enfin de bonnes sensations cet AM sur 91 bornes de bosses que j'ai faites en rythme, dans la joie de rouler enfin par un vrai beau temps! sortie "déblocage"Maintenant, place à la 1° cyclo dimanche, sans aucune pression, avec comme seul objectif, un bon entrainement en situation, et comme le niveau des 1000 bosses est relevé, je sais que je ne regarderais pas mon classement, je serai dans le 1/4 de la fin, et m'en fou!!!!! il va faire un temps du feu de dieu, et ça va être la fête!Suite Dimanche soir (si je suis "alive") Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Henri RICHARD Posté le 21 avril 2010 Share Posté le 21 avril 2010 Bon ben dimanche c'était la cyclo l'Epervier, 135 km 2000 m dénivelé 174 eme 27 de moyenne, j'étais content, ce matin p'tite sortie de 54 km avec arrêt imprévu par un troupeau de moutons et...5 gros patous me reniflant comme des chiens aux douanes. Bref après avoir eu peur pour un de mes gants tout neuf, j'ai eu droit à un laisser passer ouf ! mais où était donc Barbara (c'est la bergère) ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gilles PEYRARD Posté le 21 avril 2010 Share Posté le 21 avril 2010 Oui, je confirme, les patous sont de vrais "killers". Ils sont là pour protéger les moutons des loups!Ceci explique cela, et il faut pas se la jouer gros dur devant ces chiens. Le nom et l'aspect est sympa, le caractère.......... J'en ai croisé dans le col des champs vers Allos, et ça calme!Quand à la bergère................................................................................................................ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Henri RICHARD Posté le 21 avril 2010 Share Posté le 21 avril 2010 Quand à la bergère............encore plus dangereuse je pense (pas mon p'tit doigt qui me l'as dis 😉)Par contre si les patous attaque on doit pas souffrir trop longtemps à mon avis, ça doit être rapide KRACKKK KRICKKKK.... GLOUP !🙁 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 21 avril 2010 Share Posté le 21 avril 2010 bonsoir,mon premier 100 bornes de l'année ( 105) à 26 de moyenne par 23 ° et un peu de vent le tout dans le massif des aravis , 2petits cols au programme et pour finir le tour du lac d'annecy dans le sens du dernier clm du dernier tdf .je suis satisfait de ma sortie , un peu mal aux jambes mais heureux .p.c : j'avais déjà fait 51 bornes mardi .a+😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yann LAMY Posté le 21 avril 2010 Share Posté le 21 avril 2010 serge tu as monté quels cols dns le massif des aravis ?^superbe region soit dit en passsantmais qu'est ce qu'elle ets belle en hiver .... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 22 avril 2010 Share Posté le 22 avril 2010 Yann LAMY a dit :serge tu as monté quels cols dns le massif des aravis ?^superbe region soit dit en passsantmais qu'est ce qu'elle ets belle en hiver .... bonsoir,2 petits cols : le col du marais et le col de bluffy...et ce jour 30 kms de décrassage , mais je dois avouer que j'ai mal aux jambes .a+😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUSUN Posté le 22 avril 2010 Share Posté le 22 avril 2010 Départ à 19h15 pour 1h10 avec 4 x 5minutes au seuil (la 5 ième répét' j'ai coincé, c'est pour ça que j'en ai fait que 4 🙁), 30,19 de moyenne à l'arrivée avec quelques sprints courts sur la fin.Ca ira mieux la semaine prochaine, je quitte le boulot à 15h50, ça élargit le champs des possibles.Pour le mal de jambes, moi j'ai été servi mardi après ma moyenne de dimanche: les cuisses dures, le pédalage pas fluide du tout, la sensation de pas avancer bref une de ces journées où se dit "putain k'c'est dur le vélo!". On rajoute le vent froid qui a fait baisser la température de 8°C, pas génial non plus, un coup à resortir le cuissard long... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Alain CORMARY Posté le 23 avril 2010 Share Posté le 23 avril 2010 Jeudi 22 04 2010, 140 kms en 5 heures 10, vent de NE bien prononcé.Je pense ressortir les vêtements cyclistes d' été ce Week-end !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 24 avril 2010 Share Posté le 24 avril 2010 bonsoir,sortie de cet a.m 81 bornes avec le col du granier par chambèry ( 14 bornes)a+😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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